ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. ให้ลูกฉลาดได้พัฒนาการสมวัยตั้งแต่ขวบปีแรก
ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. พลิกชีวิตให้ลูกฉลาดสมวัยตั้งแต่ขวบปีแรก พัฒนาการของทารกสู่วัยคลานจนเข้าถึงวัยเตาะแตะ เริ่มตั้งแต่การชันคอ การคลาน การนั่ง การยืน การเดินและเริ่มวิ่งได้ มีการเริ่มส่งเสียง ร้องไห้ งอแง พูดคุย ฯลฯ สิ่งที่พ่อ แม่ จะเพิ่มเติมเพื่อให้ลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปมีความฉลาดและพัฒนาการตามวัย ควรเสริมด้วย ทางลัดเลี้ยงลูกด้วย 4 อ. ดังต่อไปนี้
อ. อาหาร
การดูแลลูกวัยเตาะแตะ อาหารถือเป็นเรื่องสำคัญต่อจากช่วงเวลาที่ลูกจะหย่านมหรือลดจากการกินนมแม่ ถึงแม้ว่าจะเสริมด้วยนมผสมหรือนมกล่อง แต่ก็ยังไม่ทำให้ลูกได้รับคุณค่าทางอาหารอย่างเพียงพอ การดูแลให้ลูกได้รับโภชนาการที่มีคุณค่าด้วยการได้รับสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มขึ้นจะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยบำรุงสมองและร่างกายของลูกได้ดี เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ และจัดตารางเพื่อให้เจ้าตัวเล็กได้รับอาหารอย่างเต็มที่ โดยแบ่งเป็นวันละ 5 มื้อ คือ มื้อหลัก 3 มื้อ เช้า กลางวัน เย็น และอาหารว่าง 2 มื้อ คืออาหารว่างเช้าประมาณ 10.00 น. 1 มื้อ และบ่ายประมาณ 14.30 น. อีก 1 มื้อ ก็จะเป็นมื้อเล็ก ๆ ที่ช่วยให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเสริมความฉลาดและพัฒนาการได้อย่างเพียงพอ
Tips : อาหารสำหรับลูกวัย 1 ขวบขึ้นไปยังคงเป็นอาหารที่เคี้ยวง่าย เป็นชิ้นเล็ก ๆ อย่างเนื้อปลา เนื้อไก่ ผลไม้ที่ควรให้ลูกวัยนี้ได้กิน เช่น มะละกอ ชมพู่ มะม่วง โดยหั่นเป็นเส้นยาว ๆ ทำเป็น finger food ให้ลูกได้ลองใช้มือถือจับกินด้วยตัวเองดู และที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกได้กินขนมกรุบกรอบที่ส่งผลต่อสุขภาพของลูกในทางลบได้นะ
Read : สุดยอดอาหารบำรุงสมอง 9 ชนิดสำหรับวัยเตาะแตะ
3 อ. ที่เหลือมีอะไร ช่วยส่งเสริมให้ลูกฉลาดมีพัฒนาการตามวัย อ่านต่อ >>
อ. ออกกำลังกาย
ลูกในช่วง 1-3 ขวบเริ่มที่จะหัดเดิน ยืน ได้แล้วนะ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงขึ้นได้ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่อย่าเผลอไปปิดกั้นพัฒนาการทางร่างกายของลูกด้วยการคอยอุ้มลูกอยู่ตลอดเวลานะคะ เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนของลูกไม่แข็งแรง ควรปล่อยให้ลูกได้เดิน วิ่ง เล่น ปีนป่าย หรือสนุนกิจกรรมอื่น ๆ ที่ให้ลูกได้ใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กมัดใหญ่เท่าที่ร่างกายของเขาจะทำได้ จะช่วยให้ร่างกายของลูกพัฒนาได้อย่างเหมาะสมและแข็งแรง มีจินตนาการในโลกที่ลูกกำลังได้เรียนรู้
Tips : การได้พาลูกออกไปเดินเล่นกลางแจ้งในช่วงแสงแดดอ่อน ๆ เช่น ก่อนเวลา 9 โมงเช้า หรือหลังบ่าย 3 โมงเย็น เด็กจะได้รับวิตามินดีจากแสงแดดมาเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกด้วย
Read : 36 กิจกรรมที่ให้เจ้าตัวน้อยได้ทำก่อนวัย 3 ขวบ
อ. อุจจาระ
พอเริ่มเข้าวัย 1 ขวบ คุณพ่อคุณแม่ควรจะเริ่มฝึกให้ลูกเลิกใส่ผ้าอ้อมสำเร็จรูป เพราะหากปล่อยไว้จนเกิดความเคยชิน จะส่งผลเสียต่อนิสัยการขับถ่ายของลูก ทำให้ลูกไม่รู้จักการร้องปวดฉี่ ปวดอึ เมื่อถึงเวลา หรือไม่รู้จักการใช้ห้องน้ำ ซึ่งผลเหล่านี้ก็จะทำให้ฃูกมีนิสัยขาดความรับผิดชอบและไม่ตระหนักรู้ในตัวเองเมื่อโตขึ้น ดังนั้นควรฝึกให้ลูกใช้กระโถนให้เป็นตั้งแต่เล็ก รู้จักเรียนรู้ที่จะบอกว่าปวดฉี่ ปวดอึได้
Tips : เด็กในช่วงวัยเตาะแตะมักจะมีอาการท้องผูกหรือท้องเดินได้ง่าย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรช่วยสังเกตอาการหรือคอยตั้งคำถามว่าปวดฉี่ ปวดอึหรือเปล่ เมื่อลูกแสดงอาการผิดปกติ
Read : 7 สเต็ป ฝึกลูกนั่งกระโถนให้สำเร็จ
อ.อารมณ์
เด็กในช่วงวัย 3 ขวบแรก เป็นช่วงวัยที่ต้องการความรัก การตอบสนองในสิ่งที่ต้องการ เพื่อเป็นการสร้างความมั่นใจและรู้สึกปลอดภัยให้กับตัวเอง ดังนั้นการใส่ใจทางด้านอารมณ์ของลูกจะเป็นการเตรียมความพร้อมให้ลูกในด้านต่าง ๆ ได้ เช่น พร้อมที่จะเรียนรู้ พร้อมที่จะมีปัญญา พร้อมที่จะพัฒนาตัวเองในด้านที่ดี และพร้อมที่จะรักผู้อื่น ในช่วงขวบแรกของลูก การได้ใช้เวลาคุณภาพในการใกล้ชิดกับลูกจะเป็นส่วนช่วยเสริมสร้างจิตใจและอารมณ์ที่มั่นคงให้กับลูกได้ดี เด็กจะได้รับการตอบสนองที่สอดคล้องกับความต้องการ เช่น การอยู่ การกอด และความรัก การสอนให้ลูกรับกับภาวะทางอารมณ์ เช่น การไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ การมีความอดทน และรอคอย เรียนรู้ที่จะเข้าใจสิ่งแวดล้อมรอบตัว เหล่านี้เป็นเรื่องที่ควรปลูกฝังให้ลูกตั้งแต่เล็ก เพื่อที่ลูกจะได้เป็นเด็กที่มีอารมณ์ดี จิตใจแจ่มใส และพัฒนาไปสู่การรักผู้อื่นและการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีทางสังคมได้
ที่มา: www.thaichildrights.org และ www.babyganz.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
6 ปัจจัยที่มีผลต่อพัฒนาการสมองของลูกน้อย
นมแม่กับพัฒนาการด้านต่าง ๆ / 100 สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดต้องรู้ ตอนที่ 59