คุณพ่อก็เสียใจเป็น รับมือกับการแท้งอย่างไร การแท้งมีผลต่อผู้ชาย เท่าผู้หญิง?

คุณพ่อก็เสียใจเป็น รับมือกับการแท้งอย่างไร การแท้งมีผลต่อผู้ชาย เท่าผู้หญิง?

การแท้งเป็นประสบการณ์ที่น่าเศร้าและยากลำบากที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต คุณพ่อก็เสียใจเป็น ที่ผู้หญิงบางคนต้องเจอ ผู้หญิงอธิบายว่า มันเป็นประสบการณ์ที่ทรมารหัวใจ และ เราเชื่อว่าทุกคนคงจะเข้าใจว่าผู้หญิงคงรู้สึกแย่มาก พวกเธอต้องเจ็บปวด ทั้งร่างกาย และ จิตใจ และ ถ้าเป็นผู้ชายล่ะ พวกเขาจะรู้สึกเหมือนกันหรือไม่ เคยมีใครถามพวกเขารึเปล่า ANNA SANTOS VILLAR

ตอนที่ Mark Zuckerberg ออกมาเปิดเผยเรื่องราวส่วนตัวว่า ภรรยาของเขาเสียใจมาก หลังจากผ่านการแท้งมา คนหลายคนต่างรู้สึกเสียใจไปกับเขา Mark บอกว่า มันเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เขารู้สึกเหงา เขาเองก็รู้สึกแย่ มันทำให้เขาได้เห็นมุมมองใหม่ๆ เขาบอกว่าผู้ชาายถุฏบอกให้กดความรู้สึกเอาไว้ ไม่ให้แสดงความรู้สึกออกมา เพราะผู้ชายต้องเข้มแข็งไม่แสดงความอ่อนแอออกมาให้ใครเห็น

เพราะฉะนั้น เลยทำให้มีคนจำนวนมาก ไม่รู้เลยผู้ชาย ก็เสียใจเป็น พวกเขาต้องเสียใจอยู่ในที่มืด ในมุมมือ ที่ปกติไม่ให้ใครเห็น นักจิตวิทยากล่าว คนมักจะคิดว่าความเสียใจจะผูกติดกับผู้หญิงเพราะ มันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิง เมื่อเวลาที่แท้ง ผู้หญิงมักจะบอกเล่า และ หาที่พึ่งให้กับสภาพจิตใจของตัวเอง แต่จะมีสักกี่คน ที่ทราบว่าผู้ชายก็เสียใจเป็นเหมือนกัน

ผู้ชายจัดการกับความสูญเสียอย่างไร?

ทุกเคสมีความแตกต่างกันออกไป งานวิจัยบอกว่าผู้ชายจัดการกับความรู้สึกเรื่องการสูญเสียลูก ต่างไปจากผู้หญิง และ ผู้ชายแต่ละคนก็มีวิธีการจัดการต่างกันออกไปด้วย

• ผู้ชายหลายคนกลัวที่จะแสดงออก ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวดด้านไหนก็ตาม หลังจากที่ภรรยาของเขาแท้ง Alec Baldwin นักแสดงออกมาบอกว่า เขาเสียใจมาก และเขาเสียใจกับภรรยา Hilaria เขาบอกเพิ่มว่า ความสุขของภรรยาเขาเป็นเรื่องใหญ่ที่สุด มันแสดงให้เห็นว่าเขาต้องแสดงออกมาว่า เขาต้องเข้มแข็ง ต้องปกป้องทุกคน ซึ่งเป็นสิ่งที่สังคมบอกให้ผู้ชายเป็น แม้ว่าในบางคครั้ง ผู้ชายก็อาจจะเศร้าและ รู้สึกไม่โอเคเช่นกัน พกเขามักจะไม่ได้รับการใส่ใจ และ ความเศร้าจะเกิดหลังจากตอนที่ภรรยาอาการดีขึ้นแล้ว

• ผู้ชายก็สามารถเป็นโรคซึมเศร้า และ มีอาการเครียด แต่พวกเขาเลือกที่จะแสดงออกว่า ตัวเองโอเค การแท้งอาจจะทำให้ผู้หญิงโทษตัวเอง และ สามีก็ต้องดูแลและปกป้องภรรยา มันคือสิ่งที่พวกเขาจำเป็นจะต้องทำ มันไม่มีเลาให้พวกเขาเสียใจออกมาตรงๆ งานวิจัยในอังกฤษพบว่า ผู้ชาายจะเสียใจน้อยกว่า พวกเขาเสียใจมากพอๆกับผู่หญิง แต่ต้องเก็บงำความรู้สึกแบบนั้นไว้ รอวันปลดปล่อย

• ผู้ชายต้องการที่พึ่งทางใจเช่นเดียวกัน คนมักจะไม่ทราบข้อเท็จจริงอันนี้ และ มันก็ไม่ใช่สถานการณ์ที่ผู้ชายจะกล้าออกมาพูดว่า เขาต้องการคนพูดคุยด้ยเหมือนกันจากการรวบรวมข้อมูลในประเทศ อังกฤษ กล่าวว่า มีจำนวนผู้ชายน้อยที่ยอมรับและเข้ามาให้คำปรึกษาเรื่องสุขภาพจิต 

It’s okay to be “not okay”

สิ่งที่นักจิตวิทยอยากบอกกับคุณผู้ชายก็คือ มันโอเคที่พวกคุณจะรู้สึก ไม่โอเค หรือ รู้สึกเสียใจ และมันไม่ใช่เรื่องแปลกเลย แม้ว่าสังคมจะบอกคุณว่า คุณต้องเข็มแข็ง ต้องทำทุกอย่างให้ได้ มันไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณเลยแม้แต่น้อย

Mark Rowland ผอ ขององค์กร ที่สื่อสารเรื่องสุขภาพจิตในผู้ชาย บอกว่าผู้ชายควรจะรู้สึกโอเค ที่ตัวเองสามารถแสดงออกทางอารมณ์ นี่เป็นขั้นตอนแรกของการป้องกันปัญหาที่เกิดขึ้นได้จากการมีสุขภาพจิต ผู้ชายต้องทำความเข้าใจ ว่าความเจ็บปวดคืออะไร และ หาทางรักษามัน

ผู้ชายจะเริ่มรักษาตัวอย่างไร ถ้าคุณกำลังต้องก้าวผ่านความเศร้า ความเจ็บปวด และ การสูญเสีย นี่คือสื่งที่คุณสามารถทำได้

• รู้ตัวว่ากำลังเสียใจ นี่เป็นขั้นตอนแรก และ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดการที่เราต้องยอมรับกับตัวเองก่อนว่าเสียใจ การปกปิดว่าตัวเองไม่รู้สึกอะไรจะทำให้ ปัญหาที่ค้างคาแย่ลงไปอีก อย่าปฏิเสธว่าตัวเองเศร้า คุณสามารถเศร้าไปพร้อมกับภรรยาได้ นี่คำแนะนำจาก The Miscarriage Association องค์การรณรงค์เรื่องแท้ง ในประเทศอังกฤษ 

• คู่รักควรจะทำให้แต่ละคนรู้สึกว่า ตนสามารถพูดเรื่องอะไรด่อกันได้ ผู้หญิงเอง ถ้าคุณสามารถเข้าใจ และ รู้ว่าคู่ของคุณเสียใจดด้วยได้ก็ดีมากมีสามีคนหนึ่งจากประเทศฟิลิปปินส์ บอกว่าเขาทำหน้าที่ดูแลภรรยา แต่ในใจเขาเองก็อึดอัดและไม่สามารถมแสดงออกอะไรออกมาได้ เขารู้สึกว่ามันเริ่มส่งผลกระทบกับเขา เขาเลยบอกภรรยา มันทำให้เขาโล่งใจไปหลาย แม้มันจะไม่หายไป แต่มันก็ดีขึ้นหลังจากที่ได้รับการดูแล การพูดคุยเป็นเรื่องที่สำคัญมากอย่างหนึ่ง มันจะทำให้คุณทั้งคู่เข้าใจอะไรมากขึ้น และ จัดการกับสถานการณ์ดีขึ้น

• หาความช่วยเหลือ มันเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายควรรู้ ว่าเขาจะต้องหาคนช่วยเหลือ คุณอาจจะรู้สึกได้ว่าคุณไม่โอเค คุณอาจจะไม่คุ้นชินกับความรู้สึกแบบนี้ เพราะรู้สึกกดทับ และ ไม่เคยให้ตัวเอง เมื่อคุณรู้ว่าตัวเอง ไม่โอเคแล้ว ขั้นต่อมา ก็คือการยอมรับความช่วยเหลือ ถ้าคุณยอมเปิดใจ คุณกับผู้ชายคนอื่น ที่มีประสบการณ์ใกล้เคียงกัน ก็สามารถช่วยได้ เช่นกันเช่นเดียวกับผู้หญิง ลองหาเพื่อน แฟน คนรู้จัก พูดคุยก็จะช่วยให้ความเศร้าผ่านไปได้ง่ายขึ้น

• ต้องเข้าใจความแตกต่างของกันและกัน คุณจะต้องยอมรับในจุดนี้ให้ได้ว่าแต่ละคนมีความสามารถในการดีลกับเหตุการณ์แบบนี้แตกต่างกัน ทุกคนคงจะมีวิธีเป็นของตัวเอง 

• การแท้งอาจจะมีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ ลองพูดคุยกับคู่รักของคุณให้ดี การสื่อสารกันเป็น สิ่งที่ดีที่สุด เพื่อจะได้ก้าวผ่าน เรื่องนี้ไปด้วยกัน มันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองคนเข้มแข็งขึ้นด้วย 

Mark Zuckerberg ย้ำเตือนว่ามีคนหลายคน ไม่ยอมพูดคุยเรื่องนี้ กับคนรัก เพราะต่างคนก็ต่างกลัวว่า มันจะทำให้ความสัมพันธ์ เปลี่ยนไป หรือ ไม่ได้รักกันเหมือนเดิม แต่แท้จริงแล้ว สถานการณ์แบบนี้อาจทำให้ความรักเข้มแข็งและแข็งแรงมากขึ้นไปด้วย

Source : th.theasianparent.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

อารมณ์ และ อาการหลังลูกหลุด หลังแท้งอารมณ์ของแม่จะเป็นยังไง?

5 วิธีมูฟออนจาก การแท้งลูก แท้งลูกต้องทำยังไงต่อ ต้องมาดู

กินผลไม้พวกนี้ตอนท้อง เสี่ยงแท้ง 4 ผลไม้ที่กินแล้วเสี่ยงแท้ง ระวังหากกินผลไม้นี้