เรื่องเหนื่อย เมื่อย ล้า เป็นเรื่องปกติก็จริงอยู่ แต่หากอาการเหล่านี้ส่งผลทำให้สุขภาพทรุดโทรมลง และส่งผลทำให้คุณแม่พลาดในเรื่องที่ไม่น่าจะพลาด ก็ควรจะต้องถึงเวลาที่เริ่มกังวลได้แล้ว ด้วยเหตุผลที่น่ากังวลน่ะแหละค่ะ
ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าของร่างกาย เป็นอาการเริ่มต้นของหลายๆ โรค และบางโรคก็ร้ายแรงเลยนะคะ ดังนั้นสิ่งที่คุณแม่จะต้องทำคือการสังเกตอาการของตัวเองอย่างละเอียดค่ะ
เหนื่อยยังไง ถึงเรียกว่าไม่ปกติ
ปกติแล้วถ้าคุณแม่เดินจากหน้าปากซอยบ้านถึงบ้าน ระยะเวลา 1 กิโลกลางแดดร้อนๆ แล้วเหนื่อย อันนี้ปกติค่ะ ถ้าคุณแม่ต้องตื่นทุกคืนเพื่อลุกมาดูลูกกลางดึกมาหลายเดือนแล้ว ซึ่งโดยปกติแล้วถ้าคุณแม่พักผ่อนนอนหลับเต็มที่ 7-9 ชั่วโมง กินอาหารครบมื้อ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แล้วอาการเหนื่อยจะหายไปค่ะ
แต่ถ้าดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองแล้ว แต่ยังไม่สามาถลุกขึ้นจากเตียงได้ในตอนเช้า กล้ามเนื้ออ่อนล้าโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
อันนี้ก็ปกติค่ะ ที่ไม่ปกติคือไม่ว่าจะพักผ่อนเยอะขนาดไหน ออกกำลังสม่ำเสมอแค่ไหน กินอาหารที่ดีแค่ไหน ก็ยังอ่อนเพลีย เมื่อยล้าอยู่เหมือนเดิม ร่างกายของคุณแม่ต้องมีอะไรผิดปกติแล้วละค่ะ
เหนื่อยล้าคืออาการเริ่มต้นของโรค…
- โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้า
- กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อน (Fibromyalgia)
- กลุ่มอาการความล้าเรื้อรัง (Chronic Fatigue Syndrome)
- โรคลัยม์ (Lyme Disease) จากเห็บสัตว์เลี้ยง
ซึ่งโรคเหล่านี้นั้นอาการแรกเริ่มคือ มีร่างกายที่อ่อนเพลีย และไม่ค่อยมีแรง ปวดกล้ามเนื้อ และปวดตามข้อ
ดังนั้นหากคุณแม่รู้สึกว่าร่างกายของตัวเองผิดปกติแล้วละก็ ควรรีบไปตรวจและเล่าอาการที่ไม่ผิดปกติทั้งหมดให้แพทย์ทราบค่ะ เพื่อที่จะได้ตรวจอย่างละเอียด และเฝ้าระวังในการเป็นโรคต่างๆ ด้วยนะคะ
ที่มา familyshare
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ความเจ็บปวด 8 เรื่องของแม่ที่อยากแชร์ให้โลกรู้
สาเหตุที่ทำให้คุณเหนื่อยตลอดเวลา