ความดันคนท้อง ต่ำไป สูงเกิน เป็นอันตรายได้นะแม่ ตอนท้องควบคุมความดันอย่างไร

ความดันคนท้องแบบนี้ แม่จ๋าอย่าประมาท! คนท้องความดันต่ํา คนท้องความดันสูง มีผลต่อร่างกายทั้งนั้น

ความดันคนท้อง

อย่าประมาท! ความดันคนท้อง คนท้องความดันต่ํา คนท้องความดันสูง เสี่ยงอันตรายได้ง่าย ๆ แม่ท้องต้องระวังให้ดี

ความสำคัญของความดันโลหิต

โรงพยาบาลเปาโล อธิบายว่า ร่างกายของเราจะมีความดันโลหิต ทำหน้าที่ผลักดันเลือดไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ คนปกติจะมีระดับความดันโลหิตที่ 120/80 -139/89 มิลลิเมตปรอท

ระดับความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ระดับความดันโลหิตต่ำกว่า 100/60 มิลลิเมตรปรอท เป็นความดันต่ำ

ข้อควรระวังความดันคนท้อง

ร่างกายของคนท้องหรือหญิงตั้งครรภ์ จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายต่อหลายอย่าง โดยเฉพาะสรีระเพื่อให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงลูกในท้องหรือทารกในครรภ์ได้ดีขึ้น

คนท้องมีโอกาสที่จะเกิดความดันต่ำและความดันสูง

ความดันต่ำระหว่างการตั้งครรภ์

ความดันโลหิตคนท้องไตรมาสแรกถึงไตรมาสสอง : ความดันโลหิตในผู้หญิงตั้งครรภ์ช่วงตั้งครรภ์ใหม่ ๆ จะมีความดันโลหิตที่ต่ำลง จนถึงช่วงกลางของการตั้งครรภ์ หลังจากนั้นอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ความดันต่ำนั้นมักจะเจอในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ บางครั้งจะพบในคุณแม่ที่มีภาวะแพ้ท้องมากๆ หรือรับประทานไม่ได้

ลักษณะของความดันต่ำ จะมีอาการหน้ามืด วิงเวียน ในบางรายอาจมีอาการอ่อนเพลียมาก

คนท้องความดันต่ำ : แม่ตั้งครรภ์ ถ้าอ่อนเพลียมาก เวียนศีรษะ จะเป็นลม แนะนำว่าต้องพัก ถ้าไม่ไหวจริง ๆ ต้องมาให้น้ำเกลือที่โรงพยาบาล

วิธีดูแลตัวเองตอนท้องเมื่อมีความดันต่ำ

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ นอนแต่หัวค่ำ อย่านอนดึกบ่อย ๆ
เมื่อคนท้องมีความดันโลหิตต่ำ มักจะหน้ามืด วิงเวียนได้ง่าย จึงไม่ควรยืนนาน ๆ ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่าลุกพรวดพราด
หมั่นเดินออกกำลังกายวันละหน่อย แต่ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ระบบประสาทเกิดความสมดุลยิ่งขึ้น แต่ถ้ารู้สึกเหนื่อยแล้วก็ไม่ต้องฝืน
ถ้ามีอาการแพ้ท้อง เวียนหัวมาก ทานอาหารไม่ลง ให้เลือกทานมื้อละเล็กมื้อละน้อย ทานหลาย ๆ มื้อต่อวัน โดยใส่ใจสารอาหาร ต้องทานอาหารให้ครบห้าหมู่ เพราะถ้าคนท้องได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จะทำให้ความดันต่ำลงไปอีก
ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว จะเสริมด้วยน้ำขิงอุ่น ๆ หรือน้ำผลไม้คั้นสด ก็ช่วยให้ร่างกายสดชื่นได้
ระมัดระวังเรื่องการใช้ยา ให้ปรึกษาคุณหมอทุกครั้ง

ความดันสูงระหว่างการตั้งครรภ์

ความดันสูงระหว่างการตั้งครรภ์ หรือเป็นความดันสูงก่อนการตั้งครรภ์ เมื่อตั้งครรภ์แล้วอาจจะทำให้เกิดครรภ์เป็นพิษได้ ทั้งยังมีคุณแม่บางรายที่มีความดันปกติ แต่เมื่อตั้งครรภ์กลับเป็นความดันสูง ซึ่งพัฒนาไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ซึ่งความดันสูงในระยะตั้งครรภ์เป็นภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นบ่อยในแต่ละระยะครรภ์ และเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์เสียชีวิต โดยในแต่ละปีพบกว่า 50,000 ราย และเกือบทุกรายมีโอกาสเสียชีวิต

ปัจจัยที่ทำให้คนท้องความดันสูง

แม่ท้องมีน้ำหนักมาก
แม่ท้องอายุมาก
แม่ท้องมีโรคประจำตัว อาทิ โรคไต เบาหวาน

ความดันคนท้องต่ำไป สูงเกิน เป็นอันตราย ตอนท้องควบคุมความดันอย่างไร

อันตรายเมื่อคนท้องความดันสูง

แม่ท้องที่เกิดความดันสูงจะเสี่ยงภาวะครรภ์เป็นพิษ เกิดภาวะแทรกซ้อนทั้งต่อตัวมารดาและลูกน้อยในครรภ์ ในประเทศไทยเราพบคุณแม่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงกับการตั้งครรภ์ร้อยละ 1-3 ตามสถิติจำนวนคลอดประมาณ 700,000 รายต่อปี แต่ละปีจะมีคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีจำนวนไม่ต่ำกว่า 10,000 ราย

วิธีป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงในคนท้อง

แม่ท้องต้องควบคุมความดันโลหิตให้ดี
ปรึกษาแพทย์เรื่องการใช้ยา เพราะยาบางชนิดที่ใช้กับโรคความดันอาจจะส่งผลต่อทารกทำให้เกิดความผิดปกติได้ แล้วแพทย์จะปรับเปลี่ยนยาให้เหมาะสมต่อไป
เลือกรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยยป้องกันโรคความดันได้ พบมากในผักและผลไม้สด เช่น กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่าง ๆ
แม่ท้องสามารถออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ได้ อาทิ เล่นโยคะคนท้อง ว่ายน้ำ
คนท้องต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นทำสมาธิ

ความดันคนท้องเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ คนท้องความดันต่ํา หรือคนท้องความดันสูง ก็อันตรายทั้งนั้น แม่ท้องต้องดูแลตัวเองให้มาก ๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายบ้างนะคะ

ที่มา : https://paolohospital.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

60 วันแรกในท้องแม่ ทารกในครรภ์มีรูปร่างอย่างไร พ่อแม่อยากเห็นไหม?

อาหารบำรุงครรภ์3เดือน อาหารบํารุงครรภ์ ไตรมาสแรก อาหารแม่ท้องอ่อน ต้องกินอะไร

พัฒนาการสมองของทารกในครรภ์เป็นอย่างไร

คนท้องสักคิ้วได้ไหม จะส่งผลอะไรที่เป็นอันตายต่อลูกในท้องบ้างหรือเปล่า?

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!