คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้มั๊ย กลายเป็นอีกหนึ่งคำถามยอดฮิตที่แม่ท้องสงสัย น้ำผลไม้อร่อย ๆ แบบนี้ แม่ท้องไม่ควรกินจริงเหรอ??
กินแล้วลูกผิวขาวหรือกินแล้วแท้ง จริงๆแล้ว คนท้องกินน้ำมะพร้าวได้มั๊ย
“น้ำมะพร้าว” ที่มีรสชาติหวานมันกลมกล่อมนั้นอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่ โปรตีน น้ำตาล แคลเซียม โปรแตสเซียม ฟอสฟอรัส และไขมันที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย จัดเป็นน้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง ที่ดื่มแล้วทำให้รู้สึกสดชื่นและไม่มีอันตรายต่อร่างกายและไม่ถือว่าเป็นข้อบ่งห้ามในช่วงตั้งครรภ์ สามารถทานได้ตามปกติ (ยกเว้นต่อผู้ที่เป็นเบาหวานและโรคไต)
โดยการดื่มน้ำมะพร้าวในระหว่างช่วงแรกของการตั้งครรภ์จะช่วยป้องกันการสูญเสียน้ำจากการแพ้ท้อง และยังช่วยบรรเทาอาการที่แม่ท้องเป็นบ่อย เช่น อาการแสบร้อนทรวงอกและอาการท้องผูกได้อีกด้วย นอกเหนือจากนี้น้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย เช่นน้ำมะพร้าวสามารถดื่มเป็นยาระบาย แก้ท้องเสีย ขับปัสสาวะ บํารุงเส้นเอ็น บํารุงกระดูก บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณคุณแม่ให้สดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
แต่ความเชื่อที่ว่า คนท้องกินน้ำมะพร้าวจะทำให้ลูกออกมาผิวขาว ด้วยสรรพคุณที่อาจเคยได้ยินกันมาว่า น้ำมะพร้าวเป็นน้ำที่สะอาด บริสุทธิ์มาก เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทําให้ลูกในท้องตัวสะอาด คลอดออกมาแล้วลูกจะผิวสะอาด ไม่มีไขมันติดตามตัว ในเรื่องนี้ความจริงแล้วน้ำมะพร้าวไม่ได้ช่วยให้ผิวของทารกในครรภ์ขาวขึ้นแต่อย่างใด แต่อาจจะเป็นการทำให้ไขของทารกดูขาวใสขึ้น จึงดูเหมือนว่าเด็กที่คลอดออกมาตัวขาว ผิวขาว นั้นเอง
อีกหนึ่งความเชื่อที่ว่าแม่ท้องดื่มน้ำมะพร้าวแล้วจะทำให้แท้งนั้น ในปัจจุบันยังไม่มีคำยืนยันหรือหลักฐานทางการแพทย์เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว การดื่มน้ำมะพร้าวก็เหมือนกับการดื่มน้ำผลไม้อื่นทั่วไป ไม่มีผลทำให้แท้งลูกแต่อย่างใด นอกจากคุณแม่จะมีอาการแพ้น้ำมะพร้าว หรือเกิดความบังเอิญที่แม่จะแท้งลูกอยู่แล้ว
อย่างไรก็ตาม ในการดื่มน้ำมะพร้าวนั้นคุณแม่ควรเลือกดื่มจากน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นลูก ไม่ควรซื้อที่บรรจุขวดขายหากไม่แน่ใจในความสะอาด หรือเป็นกระป๋องที่มีส่วนผสมของน้ำตาล เพราะความหวานในปริมาณที่มากไปเกินไปก็ส่งผลถึงโรคเบาหวานได้นะคะ โดยปริมาณที่แนะนำคือ 1 ผลหรือ 1 แก้วต่อวันหรือเกินมาได้นิดหน่อย เมื่อเปิดลูกมะพร้าวแล้วควรดื่มเลย ไม่ควรทิ้งไว้นาน และถ้าจะให้ดีที่สุดควรดื่มตอนเช้าเพราะสารอาหารในน้ำมะพร้าวจะถูกดูดซึมได้ดีตอนท้องว่างค่ะ.
บทความใกล้เคียงที่น่าสนใจ :
คนท้องกินหวานได้ไหม หวานแค่ไหนที่คนท้องฟินได้ไม่เสี่ยงอ้วนและเบาหวาน!!
คนท้องกินยาพาราได้มั้ย ก่อนหยิบยามากิน ต้องรู้!
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
VIP Parents
