กรดโฟลิก ถือว่าเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของทารกเป็นอย่างมาก คุณหมอส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้คุณแม่ทานกรดโฟลิกระหว่างตั้งครรภ์อยู่เสมอ สำหรับคุณแม่ที่ต้องการตั้งครรภ์ และอยากได้ลูกแฝดแนะนำให้ คุณผู้หญิงกินกรดโฟลิกเป็นแระจำเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ทั้งนี้ นักวิจัยยังพบว่า การทานกรดโฟลิกในปริมาณที่สูงขึ้น (เพิ่มเป็น 2 เท่า) อาจเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์แฝดด้วย อย่างไรก็ตามควรขอคำแนะนำจากอพทย์ก่อนการทาน เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อตัวคุณได้
การคลอดลูกแฝด ของ “บัว ปัทมน” ที่ “ง่ายกว่าไปหาหมอฟันอีก”
ผู้หญิงหลายคนกลัวการคลอดลูกมาก ยิ่งการคลอดลูกแฝดฟังดูยิ่งน่ากลัวใหญ่ แต่บัว ปัทมน อดิเรกสาร บอกว่า “ง่ายกว่าไปหาหมอฟันอีก”
การคลอดลูกแฝด ของ “บัว ปัทมน” ที่ “ง่ายกว่าไปหาหมอฟันอีก”
หลังจากมีลูกสาวถึง 3 คน เป็นฝาแฝดหนึ่งคู่บวกกับหนึ่งน้องคนสุดท้อง บัว ปัทมน ลูกสาวอดีตสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรและรองนายกรัฐมนตรี ปองพล อดิเรกสาร ได้ให้โอกาส theAsianparent.com ได้สัมภาษณ์ถึงประสบการณ์ การคลอดลูกแฝด และการเลี้ยงลูกของเธอ
ครอบครัวของคุณ บัว ปัทมน
คุณบัวเล่าให้ฟังถึงความรู้สึกเมื่อได้รู้ว่าท้องแรกของตัวเองเป็นลูกฝาแฝดว่า ช่วงที่ไปตรวจความสมบูรณ์ของไข่ตอนที่ตั้งครรภ์ พอหมอบอกว่า “แจ็คพอตเลย! มีไข่สองใบ” ตอนนั้นก็ทั้งตกใจ กลัว และงง เพราะไม่นึกเลยว่าจะมีแฝดได้ เพราะทั้งญาติของสามีและของตนเองไม่เคยมีลูกแฝดกันมาก่อน
เธอเล่าว่าอาจจะเป็นเพราะตอนก่อนตั้งครรภ์ได้ฉีดยาหนึ่งเข็มเพื่อบำรุงรักษาไข่ ซึ่งยานี้ทำให้ตกไข่หลายฟอง และคุณหมอบอกว่า มีโอกาสอยู่ 10% ที่สเปิร์มสามารถเจาะได้ 2 ฟองพร้อมกัน ตอนที่ท้อง คุณหมอก็ให้ตารางการทานอาหารมาเลยว่าอาทิตย์ที่เท่าไหร่ต้องทานไข่วันละกี่ฟอง แล้วก็ต้องทานให้ได้กี่แคลอรี่ ตอนที่ท้องก็น้ำหนักขึ้นมา 15 กิโลกรัม ซึ่งก็เป็นน้ำหนักปกติเมื่อมีลูกฝาแฝด
เนื่องจากคุณบัวเป็นคนตัวเล็กและเป็น การคลอดลูกแฝด หมอจึงแนะนำว่าต้องผ่าคลอด เธอเล่าว่าการบล็อกหลัง “ไม่เจ็บเลย สบาย ๆ มีแค่คัน ๆ เท่านั้น” แล้วการผ่าตัดเอาลูกสาวสองคนออกมาเสร็จภายใน 20 นาที เธอบอกว่า “ง่ายกว่าไปหาหมอฟันซะอีก”
ลูกสาวคนแรกเกิดมาก่อนคนที่สองเพียง 1 นาที น้องเทตเกิดมาหนัก 2,100 กรัม ส่วนน้องเธมส์หนัก 1,800 กรัม เนื่องจากทารกที่เป็นแฝดจะตัวเล็กกว่าทารกปกติ ลูกทั้งสองจึงต้องได้รับการให้อาหารทางสายที่โรงพยาบาลถึง 2 อาทิตย์ คุณแม่บัวก็อยู่กับลูกตลอด
แม้ว่าแพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ทารกดื่มนมแม่เท่านั้นในช่วงหกเดือนแรก คุณบัวให้ทั้งนมแม่และนมฟอร์มูล่าสลับกันตั้งแต่ลูกเกิดเลย เธอบอกว่า “แม่ส่วนใหญ่จะกังวลกับการเริ่มให้นมผง แต่การให้ฟอร์มูล่าก็มีข้อดี เช่น ทำให้เด็กคอแข็งด้วย”
ตอนนี้น้องเทตและน้องเธมส์อายุ 4 ขวบครึ่งแล้ว ส่วนลูกสาวอีกคน น้องไทน์ก็อายุประมาณ 3 ขวบ คุณบัวบอกว่า 3 คนทะเลากันทุกวัน แต่พอรักกันก็รักกันมาก เธอสอนลูกโดยใช้เหตุผล และพยายามไม่ให้ลูกรู้สึกขาดความรัก
แม้ว่าจะต้องเลี้ยงลูกทั้ง 3 คน แต่ตลอดระยะเวลาทั้งตอนตั้งท้อง และช่วงที่ต้องเลี้ยงลูก คุณบัวก็ยังแบ่งเวลาไปทำงานได้อยู่ ซึ่งเป็นธุรกิจส่งออกกระเบื้อง บริษัทอาร์ซีไอ หรือโรแยล ซีรามิค อุตสาหกรรม จำกัด (มหาชน) ด้วยที่ทำงานอยู่ใกล้บ้าน เธอจึงใช้วิธีปั้มนมจากที่ทำงานแล้วนำไปให้ลูกช่วงที่ว่าง
เมื่อปลายปีที่แล้วคุณบัวก็ได้ออกหนังสือเกี่ยวกับประสบการณ์การเลี้ยงลูกออกมา ชื่อ “สนุกกับลูก…Twins+1” แม้จะต้องเลี้ยงลูกถึง 3 คน แต่ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนนี้ก็ยังแอคทีฟ ทำนู่นทำนี่ได้ตลอด
นอกจากนี้สำหรับคุณพ่อคุณแม่ ที่อยากมีลูกแฝดเรามีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ บอกมาวิธีการมีลูกแฝดกันค่ะ
อาหารที่ช่วยให้ได้ลูกแฝดแบบธรรมชาติ
1.มันสำปะหลัง
โดยปกติแล้ว ฝาแฝดจะเกิดจากการที่ไข่หนึ่งฟองตกและแยกออกเป็นสองใบหลังจากการปฎิสนธิ หรือจากการที่ไข่สองฟองแยกกันปฎิสนธิ ซึ่งนักวิจัยบางคนพิสูจน์ได้ว่า การที่ผู้หญิงกินมันสำปะหลังอาจช่วยให้คุณปล่อยให้ไข่ตกได้ใากกว่า 1 ฟองในช่วงไข่ตก ซึ่งการปล่อยไข่มากกว่า 1 ฟองนี้จะช่วยเพิ่มโอกาศที่จะได้ลูกแฝดมากขึ้นนั่นเองค่ะ
2.กรดโฟลิก
สำหรับอาหารที่มีปริมาณกรดโฟลิกสูง ได้แก่ อะโวคาโด ผักโขม บรอคโคลี่ และหน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งอาหารเหล่านี้คุณอาจกินเพื่อเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกได้ค่ะ
3.แกนสับปะรด
สับปะรดเป็นวิธีที่ดีในการช่วยโอกาสในการมีลูกแฝด เนื่องจากในสับปะรดมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า bromelain ที่ช่วยในการตกไข่และปฎิสนธิค่ะ
4. นม
มีการศึกษาหนึ่งพบว่า หากผู้หญิงกินนมหรืออาหารที่มีนมเป็นส่วนประกอบมากขึ้น อาจมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณตั้งครรภ์แฝดได้ 5 เท่า เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่กินนมน้อย ในความเป็นจริงการทานนมหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ยังช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่า อินซูลิน โดยโปรตีนชนิดนี้มักจะอยู่ในนมวัว และหาได้จากผลิตภัณฑ์อื่นที่มาจากสัตวื หากคุณกินในปริมาณที่เพียงพอ ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้เกิดอากาตกไข่มากขึ้น และมีโอกาสตั้งครรภ์แฝดตามมาค่ะ
5.คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ประกอบไปด้วย แป้งไม่ขัดขาว ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังธัญพืช(โฮลวีต) เมล็ดพืช ธัญพืชเผือก มัน ฯลฯ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการมีลูกแฝด อีกทั้งยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร และแร่ธาตุที่ช่วยป้องกันการบกพร่องของระบบประสาทในทารก นอกจกนี้ ยังเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วยค่ะ
The Asianparent Thailand เว็บไซต์และคอมมูนิตี้อันดับหนึ่งที่คุณแม่เลือก นอกจากสาระความรู้ที่เรามอบให้คุณแม่ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ การวางแผนมีลูกแล้ว เรายังมีแอพพลิเคชั่นรวมถึงสื่อมัลติมีเดียหลากหลายที่ช่วยตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ยุคใหม่ ที่ต้องทำงานและดูแลลูกไปพร้อมกัน ให้มีความมั่นใจและพร้อมในการดูแลลูกทุกช่วงเวลา ตั้งแต่การให้นมบุตร การดูแลตนเองหลังคลอด ท่าออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อให้หุ่นของแม่หลังคลอดกลับมาฟิตแอนเฟิร์มอีกครั้ง The Asianparent Thailand ขอเป็นส่วนหนึ่งที่จะสนับสนุนคุณพ่อคุณแม่ในเรื่องการดูแลลูก ความรู้แม่และเด็กที่เต็มเปี่ยม และตอบทุกข้อสงสัยในแอพพลิเคชั่นที่เป็นสื่อกลาง และกิจกรรมส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวไทย
บทความคล้ายกันที่น่าสนใจ
อัพเดทความน่ารักของสองหนุ่ม สายฟ้า-พายุ ลูกแฝดของคุณแม่ชมพู่
10 ข้อดีของการมีลูกแฝด ลูกแฝดเจ๋งยังไง มาดูเหตุผลกันเถอะ
