ไขข้อข้องใจมีประจำเดือนทำไมห้ามดื่มน้ำมะพร้าว

ไขข้อข้องใจมีประจำเดือนทำไมห้ามดื่มน้ำมะพร้าว

ช่วงวัยสาวที่เริ่มมีประจำเดือนคงมีหลาย ๆ คนที่คุณแม่เคยบอกว่า มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าวนะลูก เราก็เชื่อกันเช่นนั้นเสมอมา แต่ความจริงเป็นเช่นไร ทำไมถึงห้ามดื่ม ดื่มแล้วจะมีผลอย่างไร ติดตามอ่าน

ไขข้อข้องใจมีประจำเดือนทำไมห้ามดื่ม น้ำ มะพร้าว

พญ.ปวริศา  ยิ้มแย้ม  สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลเจ้าพระยายมราช  หนึ่งในทีมแพทย์เฉพาะทางบาทเดียว ไขข้อข้องใจมีประจำเดือนทำไมห้ามดื่มน้ำมะพร้าว ดังนี้

1. คำถาม ประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีฮออร์โมนอะไรมาเกี่ยวข้อง

คำตอบ  การมีประจำเดือนของผู้หญิงนั้น เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยเจริญพันธ์ุ โดยร่างกายจะมีการตกของไข่ซึ่งขึ้นกับ Hormone estrogen และ เมื่อมีการตกไข่แล้ว ร่างกายจะสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกนุ่ม ๆ หนา ๆ ในมดลูก ขึ้นกับ Hormone Progesterone  เพื่อให้ ไข่ที่ได้รับการผสมฝังตัว ถ้าไข่ไม่ได้รับการผสม เยื่อบุโพรงมดลูกนั้นจะถูกบีบตัวหลุดลอกออกมากลายเป็นเลือดประจำเดือน

2. คำถาม มีประจำเดือนทำไมห้ามดื่ม น้ำ มะพร้าว

คำตอบ   ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์ คล้าย Hormone estrogen ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ดังนั้น เมื่อเราได้รับ Hormone estrogen จากน้ำมะพร้าว จะส่งผลให้เรา มีอาการดังนี้ คือ

1. มดลูกบีบตัวมากขึ้น

2. มีการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงมดลูกมากขึ้น

3. มีอาการคัดตึงเต้านมมากขึ้น

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนจะมีประจำเดือนอาจทำให้ ประจำเดือนเลื่อนไป  ไม่มาตรงตามกำหนดได้  แต่อาจไม่เป็นทุกคน ทั้งนี้ขึ้นกับปริมาณ น้ำมะพร้าวที่ดื่ม ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากันและการตอบรับต่อร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน

ดังนั้น จึงไม่ควรทานน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน  เพราะจะส่งผลให้เรามีอาการปวดท้องประจำเดือนหนักมาก และ มีเลือดประจำเดือนออกมามากขึ้น

เมื่อทราบเช่นนี้แล้ว  ในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน  หากต้องการดื่มน้ำผลไม้ ควรหันไปดื่มน้ำผลไม้อย่างอื่นแทนจะดีกว่า เช่น  น้ำส้ม  น้ำฝรั่ง  ฯลฯ เพื่อป้องกันการเกิดอาการที่ไม่น่าพึงปรารถนาในระหว่างมีประจำเดือนนั่นเอง

สาวๆ คะ เคยได้ยินมั้ยว่า "น้ำมะพร้าว" ช่วยให้ "ผู้หญิง" ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล แถมยังช่วยบำรุงร่างกาย ปรับฮอร์โมนผู้หญิงให้สมดุล เรื่องนี้จริงเท็จแค่ไหน? แล้วควรดื่มปริมาณเท่าไหร่? ดื่มเวลาไหน? ถึงจะดีที่สุด

ชวนคุณผู้หญิงมาหาคำตอบเกี่ยวกับประโยชน์ของ "น้ำมะพร้าว" ต่อ "สุขภาพ" กันค่ะ

ประโยชน์ของ "น้ำมะพร้าว"

น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

- น้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี

- เนื้อมะพร้าวอ่อนและน้ำมันมะพร้าวอ่อน มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายอย่างครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

- น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แก้กระหายน้ำ ร่างกายดูดซึมได้ภายใน 5 นาที

- น้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จึงช่วยดับร้อนในร่างกาย แก้ร้อนใน

- ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย หรือช่วยดีท็อกซ์ได้นั่นเอง

- ช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่ร่างกายมีความเป็นกรดสูง เพราะน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง ทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเป็นปกติ

- น้ำมะพร้าวเป็นน้ำเกลือแร่ตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับนักกีฬา เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุโพแทสเซียม

- ช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ภาวะความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง

- น้ำมะพร้าวอ่อนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและช่วยรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ

- ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ด้วยการใช้มะนาว 1 ซีกบีบผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อนแล้วดื่ม

- ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียท้องร่วงได้ ให้พลังงานหลังการเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย

How to วิธีดื่ม "น้ำมะพร้าว" แบบไหนดีที่สุด?

1. น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน

มีข้อมูลทางโภชนาการจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนมีประจำเดือน จะทำให้ประจำเดือนเลื่อน หรือมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงบางคนเท่านั้น ไม่ใช่ทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่ม, ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากัน, การตอบสนองต่อฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน

ดังนั้นสาวๆ ไม่ต้องกังวลจนเกินเหตุ ถึงจะมีประจำเดือนก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ปกติในปริมาณที่เหมาะสม แต่ถ้าจะให้ดี ควรดื่มหลังจากประจำเดือนหมดจะดีที่สุด จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเสียเลือดจำนวนมาก (บางคนอาจดูซูบซีด อ่อนเพลีย) ให้ร่างกายกลับมาสดใส แข็งแรง สุขภาพดี

2. ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน

จริงๆ แล้วยังไม่มีการทำวิจัยหรือผลงานวิจัยอย่างแน่ชัดในเรื่องนี้ แต่มีกูรูสายสุขภาพหลายคนแนะนำว่า การดื่ม "น้ำมะพร้าว" ก่อนนอนเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่เรานอนหลับ ส่งผลให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาผิวพรรณจะได้เด้ง เปล่งปลั่ง สดชื่น

3. ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย

หากวันดีคืนดีสาวๆ เกิดมีอาการท้องเสียจากอาหารเป็นพิษ ถ่ายท้องหลายรอบ จนรู้สึกอ่อนเพลีย ตอนนี้นี่แหละ...เหมาะสำหรับการดื่มน้ำมะพร้าว เพราะสามารถใช้ทดแทนน้ำเกลือแร่ได้เลย ลดอาการขาดน้ำ ช่วยให้มีพลังงาน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เร็ว แต่ถ้าเป็นหนักๆ ยังไงก็ต้องไปหาหมอนะคะ กินน้ำมะพร้าวอย่างเดียวไม่หายค่ะ

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.facebook.com

http://www.sosspecialist.com

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติภัยเงียบจาก PCOS

ประจำเดือนสีดำคืออะไร ผิดปกติไหม ปัญหาของสาวๆ ที่ต้องรู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

app info
get app banner