X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว จริงหรือไม่ ?

บทความ 5 นาที
ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว จริงหรือไม่ ?

ช่วงวัยสาวที่เริ่มมีประจำเดือนคงมีหลาย ๆ คนที่คุณแม่เคยบอกว่า มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าวนะลูก เราก็เชื่อกันเช่นนั้นเสมอมา แต่ความจริงเป็นเช่นไร ทำไมถึงห้ามดื่ม ดื่มแล้วจะมีผลอย่างไร ติดตามอ่าน

พญ.ปวริศา  ยิ้มแย้ม  สูตินรีแพทย์ โรงพยาบาลเจ้าพระยายมราช  หนึ่งในทีมแพทย์เฉพาะทางบาทเดียว จะมาไขข้อข้องใจ มีประจำเดือนทำไมห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว เป็นประจําเดือนกินน้ํามะพร้าวได้ไหม น้ำมะพร้าวประจำเดือน เป็นเมนกินน้ํามะพร้าวได้ไหม ดังนี้

 

1. คำถาม ประจำเดือนเกิดขึ้นได้อย่างไร และมีฮอร์โมนอะไรมาเกี่ยวข้อง

คำตอบ  การมีประจำเดือนของผู้หญิงนั้น เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยเจริญพันธ์ุ โดยร่างกายจะมีการตกของไข่ซึ่งขึ้นกับ Hormone estrogen และ เมื่อมีการตกไข่แล้ว ร่างกายจะสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกนุ่ม ๆ หนา ๆ ในมดลูก ขึ้นกับ Hormone Progesterone  เพื่อให้ ไข่ที่ได้รับการผสมฝังตัว ถ้าไข่ไม่ได้รับการผสม เยื่อบุโพรงมดลูกนั้นจะถูกบีบตัวหลุดลอกออกมากลายเป็นเลือดประจำเดือน

 

2. คำถาม มีประจำเดือนทำไมห้ามดื่ม น้ำ มะพร้าว กินน้ํามะพร้าว เป็นประจําเดือนกินน้ํามะพร้าวได้ไหม เป็นเมนกินน้ำมะพร้าวได้ไหม ?

คำตอบ  เป็นประจําเดือนกินเนื้อมะพร้าวได้ไหม  ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์ คล้าย Hormone estrogen ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ดังนั้น เมื่อเราได้รับ Hormone estrogen จากน้ำมะพร้าว จะส่งผลให้เรา มีอาการดังนี้ คือ

1. มดลูกบีบตัวมากขึ้น

2. มีการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงมดลูกมากขึ้น

3. มีอาการคัดตึงเต้านมมากขึ้น

นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะพร้าว ก่อนจะมีประจำเดือนอาจทำให้ ประจำเดือนเลื่อนไป  ไม่มาตรงตามกำหนดได้  แต่อาจไม่เป็นทุกคน ทั้งนี้ขึ้นกับปริมาณ น้ำมะพร้าวที่ดื่ม ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากันและการตอบรับต่อร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน

ดังนั้น น้ํามะพร้าวประจําเดือน จึงไม่ควรทานน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน  เพราะจะส่งผลให้เรามีอาการปวดท้องประจำเดือนหนักมาก และ มีเลือดประจำเดือนออกมามากขึ้น

น้ำมะพร้าวประจําเดือน เมื่อทราบเช่นนี้แล้ว  ในช่วงก่อนและระหว่างมีประจำเดือน  หากต้องการดื่มน้ำผลไม้ ควรหันไปดื่มน้ำผลไม้อย่างอื่นแทน น้ํามะพร้าวประจําเดือน จะดีกว่า เช่น  น้ำส้ม  น้ำฝรั่ง  ฯลฯ เพื่อป้องกันการเกิดอาการที่ไม่น่าพึงปรารถนาในระหว่างมีประจำเดือนนั่นเอง

Advertisement

สาวๆ คะ เคยได้ยินมั้ยว่า “น้ำมะพร้าว” ช่วยให้ “ผู้หญิง” ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล แถมยังช่วยบำรุงร่างกาย ปรับฮอร์โมนผู้หญิงให้สมดุล เรื่องนี้จริงเท็จแค่ไหน? แล้วควรดื่ม น้ํามะพร้าวประจําเดือน ปริมาณเท่าไหร่? ดื่มเวลาไหน? ถึงจะดีที่สุด

ชวนคุณผู้หญิงมาหาคำตอบเกี่ยวกับประโยชน์ของ “น้ำมะพร้าว” ต่อ “สุขภาพ” กันค่ะ

ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว จริงหรือไม่ ?

ทำไมห้ามดื่มน้ำมะพร้าว เป็นประจําเดือนกินน้ํามะพร้าวเย็นได้ไหม ในช่วงประจำเดือน เป็นประจําเดือนห้ามกินน้ํามะพร้าว กินน้ํามะพร้าว

 

ประโยชน์ของ “น้ำมะพร้าว” ดื่มน้ํามะพร้าว

 

ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว จริงหรือไม่ ?

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว เป็นประจําเดือนห้ามกินน้ํามะพร้าว

 

– น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ขาวนวลขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

– น้ำมะพร้าวมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ผิวยืดหยุ่น กระชับ เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี

– เนื้อมะพร้าวอ่อนและน้ำมันมะพร้าวอ่อน มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายอย่างครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

– น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แก้กระหายน้ำ ร่างกายดูดซึมได้ภายใน 5 นาที

– น้ำมะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น จึงช่วยดับร้อนในร่างกาย แก้ร้อนใน

บทความจากพันธมิตร
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ

– ช่วยล้างพิษ ขับพิษของเสียออกจากร่างกาย หรือช่วยดีท็อกซ์ได้นั่นเอง

– ช่วยปรับสมดุลของร่างกายในช่วงที่ร่างกายมีความเป็นกรดสูง เพราะน้ำมะพร้าวมีความเป็นด่าง ทำให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายเป็นปกติ

– น้ำมะพร้าวเป็นน้ำเกลือแร่ตามธรรมชาติ เหมาะสำหรับนักกีฬา เนื่องจากอุดมไปด้วยธาตุโพแทสเซียม

– ช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ภาวะความจำเสื่อมในสตรีวัยทอง เพราะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง

– น้ำมะพร้าวอ่อนช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและช่วยรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ

– ช่วยแก้อาการคลื่นไส้อาเจียน ด้วยการใช้มะนาว 1 ซีกบีบผสมกับน้ำมะพร้าวอ่อนแล้วดื่ม

– ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากอาการท้องเสียท้องร่วงได้ ให้พลังงานหลังการเสียน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย

How to วิธีดื่ม “น้ำมะพร้าว” ดื่มน้ํามะพร้าว กินน้ํามะพร้าว แบบไหนดีที่สุด?

1. น้ำมะพร้าวประจําเดือน เป็นเมนส์กินน้ํามะพร้าวได้ไหม

มีข้อมูลทางโภชนาการจากคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนมีประจำเดือน จะทำให้ประจำเดือนเลื่อน หรือมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้หญิงบางคนเท่านั้น ไม่ใช่ทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ปริมาณน้ำมะพร้าวที่ดื่ม, ปริมาณฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวแต่ละลูก ซึ่งไม่เท่ากัน, การตอบสนองต่อฮอร์โมนในน้ำมะพร้าวของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน

ดังนั้นสาวๆ สำหรับ น้ำมะพร้าวประจำเดือน ไม่ต้องกังวลจนเกินเหตุ ถึงจะมีประจำเดือนก็สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้ปกติในปริมาณที่เหมาะสม แต่ถ้าจะให้ดี ควรดื่มหลังจากประจำเดือนหมดจะดีที่สุด จะช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเสียเลือดจำนวนมาก (บางคนอาจดูซูบซีด อ่อนเพลีย) ให้ร่างกายกลับมาสดใส แข็งแรง สุขภาพดี

 

2. ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน

จริงๆ แล้วยังไม่มีการทำวิจัยหรือผลงานวิจัยอย่างแน่ชัดในเรื่องนี้ แต่มีกูรูสายสุขภาพหลายคนแนะนำว่า การดื่ม “น้ำมะพร้าว” ก่อนนอนเชื่อว่าจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายได้ดีในเวลาที่เรานอนหลับ ส่งผลให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณให้สดใส ตื่นขึ้นมาผิวพรรณจะได้เด้ง เปล่งปลั่ง สดชื่น

 

3. ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย

หากวันดีคืนดีสาวๆ เกิดมีอาการท้องเสียจากอาหารเป็นพิษ ถ่ายท้องหลายรอบ จนรู้สึกอ่อนเพลีย ตอนนี้นี่แหละ…เหมาะสำหรับการดื่มน้ำมะพร้าว เพราะสามารถใช้ทดแทนน้ำเกลือแร่ได้เลย ลดอาการขาดน้ำ ช่วยให้มีพลังงาน ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูตัวเองได้เร็ว แต่ถ้าเป็นหนักๆ ยังไงก็ต้องไปหาหมอนะคะ กินน้ำมะพร้าวอย่างเดียวไม่หายค่ะ

 

อ้างอิงข้อมูลจาก

https://www.facebook.com

https://www.sosspecialist.com

บทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

น้ำหนักขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติภัยเงียบจาก PCOS

ประจำเดือนสีดำคืออะไร ผิดปกติไหม ปัญหาของสาวๆ ที่ต้องรู้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

มิ่งขวัญ ลิรุจประภากร

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ดื่มน้ำมะพร้าวตอนเป็นประจำเดือนได้ไหม ห้ามดื่มน้ำ มะพร้าว จริงหรือไม่ ?
แชร์ :
  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

    แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

  • 7 อาการปวดที่คนท้องต้องเจอ รับมือยังไง? ให้ราบรื่นตลอด 9 เดือน

    7 อาการปวดที่คนท้องต้องเจอ รับมือยังไง? ให้ราบรื่นตลอด 9 เดือน

  • แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

    แม่รู้ไหม ลูกไอเวลานอน มีโรคอะไรแฝงอยู่?

  • แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

    แผลปลูกฝีเป็นหนอง ต้องดูแลยังไง? ลูกมีไข้ งอแงหลังปลูกฝี ปกติไหม?

  • 7 อาการปวดที่คนท้องต้องเจอ รับมือยังไง? ให้ราบรื่นตลอด 9 เดือน

    7 อาการปวดที่คนท้องต้องเจอ รับมือยังไง? ให้ราบรื่นตลอด 9 เดือน

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว