ท้องไตรมาสแรกห้ามทำ
ท้องไตรมาสแรกห้ามทำ ข้อห้ามคนท้องอ่อน ๆ ข้อห้ามคนท้องไตรมาสแรก ต้องระวังเรื่องอะไร สิ่งไหนคนท้องทำไม่ได้
คนท้องไตรมาสแรกห้ามทำ
นพ.อดิศร อักษรภูษิตพงศ์ สูตินรีแพทย์ เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์มารดาและทารกในครรภ์ ประจำโรงพยาบาลพญาไท 3 แนะนำสิ่งที่ท้องไตรมาสแรกห้ามทำว่า ปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตรมีหลายอย่าง ปัจจัยส่วนหนึ่งสามารถป้องกันได้ แต่ปัจจัยบางอย่างก็ไม่สามารถป้องกันหรือแก้ไขได้ เช่น อายุของคุณแม่ที่มากขึ้น หรือในบางครั้งอาจไม่พบปัจจัยเสี่ยงในคุณแม่ที่แท้งบุตรเลย (โดยเฉลี่ยอาจพบการแท้งบุตรตามธรรมชาติได้ถึงร้อยละ 10-15)
วิธีป้องกันการแท้งบุตร คนท้องไตรมาสแรกต้องรู้
- ควรดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง หากเป็นไปได้ต้องเริ่มตั้งแต่ก่อนการตั้งครรภ์ รวมถึงการลดน้ำหนักตัวให้เป็นปกติก่อนการตั้งครรภ์ และควรรักษาโรคประจำตัวให้เป็นปกติหรือควบคุมโรคได้ก่อนการตั้งครรภ์ เช่น ความดันเลือดสูง, เบาหวาน, ภูมิคุ้มกันผิดปกติ (SLE และ antiphospholipid syndrome) เป็นต้น
- ในระหว่างการตั้งครรภ์ สิ่งที่คนท้องไตรมาสแรกต้องทำคือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่
- คนท้องไตรมาสแรกต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
สิ่งที่คนท้องไตรมาสแรกห้ามทำ
- คนท้องไตรมาสแรกควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่ไม่สุก, ชีสหรือเนยแข็ง, ไส้กรอกและแฮม, ชาและกาแฟ และน้ำอัดลม
- คนท้องไตรมาสแรกควรหลีกเลี่ยงการติดเชื้อบางโรคระหว่างการตั้งครรภ์ เช่น หัดเยอรมัน โดยการหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่ที่มีคนแออัด โดยเฉพาะคุณแม่ที่ไม่มีภูมิคุ้มกันโรค คนท้องที่ร่างกายอ่อนแอ
- คนท้องไตรมาสแรกห้ามสูบบุหรี่
- คนท้องไตรมาสแรกห้ามดื่มแอลกอฮอล์
- คนท้องไตรมาสแรกห้ามใช้สารเสพติด
คนท้องไตรมาสแรกต้องระวังอะไร
- คนท้องไตรมาสแรกต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือกีฬาที่อาจมีการกระแทก, การกระโดด และการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วมาก
- คนท้องไตรมาสแรกต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีหรือสิ่งที่อันตราย เช่น ยาฆ่าแมลง, สารระเหย, โลหะหนักที่ผสมในสารเคมี, รังสีจากที่ทำงาน เป็นต้น
- คนท้องไตรมาสแรกต้องหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใช้แรงมาก ๆ ควรระมัดระวังไม่ยกของหนัก ส่วนการทำงานบ้านอาจทำให้คุณแม่มีอาการปวดเสียดมดลูกได้ ถ้าคุณแม่ไม่ได้มีภาวะแทรกซ้อน ก็ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ส่วนการมีเพศสัมพันธ์นั้น คนท้องไตรมาสแรกมีเพศสัมพันธ์ได้ ถ้าคุณแม่ไม่ได้มีภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน
รู้กันไปแล้วว่าสิ่งไหนที่คนท้องไตรมาสแรกห้ามทำ ถ้าคุณแม่รู้สึกไม่ค่อยสบายตัว ให้หยุดกิจกรรมทุกอย่างและนอนพักผ่อนให้มาก ถ้าคุณแม่มีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น เช่น ปวดท้องตลอดเวลา, เลือดออก หรือมีภาวะแท้งคุกคาม ให้รีบไปโรงพยาบาลนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
คนท้อง ร้องไห้ แม่เครียดเสี่ยงแท้ง ลูกในท้องโตช้า คลอดออกมาลูกซึมเศร้า
ตั้งครรภ์มีเลือดออกอันตรายไหม อาการเลือดออกแบบไหนที่บอกว่าแท้งลูก
รวมเมนูอาหารชูกำลัง หญิงแท้งง่าย ชายเซ็กเสื่อม คนท้องไม่อยากให้ลูกพิการ ต้องจัด!
เลือกผ่าคลอด หากคลอดลูกโดยการผ่าคลอด ความเสี่ยงผ่าคลอด 9 เรื่องที่แม่ตั้งครรภ์ต้องเจอ!