หลังจากห่างหายไปนาน ในที่สุดกิจกรรมดนตรีสดก็กลับมาอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่ เรียกได้ว่าเป็นการยกขบวนกันมาถล่มประเทศไทย และดูเหมือนว่าพร้อมใจยกกันมาไม่หยุด ทำเอาแฟนคลับต่างต้องหาเงินมาเสียทรัพย์ซื้อความสุขรัว ๆ แต่ถึงแม้จะได้เจอศิลปินคนโปรดไปแล้ว แต่หลังออกจากคอนเสิร์ตกลับมีอาการซึมเศร้า หรือ Post Concert Depression วันนี้ theAsianparent จะพาไปรู้จักกับอาการนี้ รวมไปถึงวิธีเช็กลิสต์ตัวเอง เพื่อเอาตัวรอดกันเถอะ
Post Concert Depression คืออะไร ?
PCD หรือ กลุ่มของอาการซึมเศร้าหลังจากจบคอนเสิร์ต ที่อาจจะกินเวลาตั้งแต่หลังจบคอนเสิร์ต 2 ชั่วโมงเป็นต้นไป หรือลากยาวไปหลายเดือน ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนสามารถมีอาการได้ เป็นหนึ่งในอาการที่คอนเสิร์ตสดถูกหยุดไปนาน และเป็นการอธิบายความเศร้าโศกที่เกิดขึ้น หลังจากความตื่นเต้นของคอนเสิร์ตที่ไม่ได้เจอมานาน
PCD มีสาเหตุมาจากอะไร ?
โดยสาเหตุของการเกิด PCD ก็คือ หลังจากที่เราดูคอนเสิร์ตของนักร้องคนโปรด ร่างกายจะมีความสุขมากสุด ๆ พร้อมหลั่งสารแห่งความสุขต่าง ๆ ออกมาอย่างมาก จนถึงขั้นท่วมท้นในระยะเวลาสั้น ๆ ส่งผลให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน พอจบคอนเสิร์ตและรู้ตัวว่าความสุขที่ท่วมท้นเหล่านั้นจะหายไป และเราต้องกลับไปใช้ชีวิตปกติ ก็เลยทำให้เกิดอาการกลุ่มของ PCD ซึ่งหลังจากร่างกายปรับตัวไม่ทัน เพราะการลดลงของสารแห่งความสุข ทำให้เกิดกลุ่มอาการซึมเศร้าได้
บทความที่เกี่ยวข้อง : ชวนดู Street Man Fighter ความเดือดของ ‘ทีมนักเต้นชาย’ รายการใหม่ของ Mnet
PCD รู้สึกเหมือนการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่
ไม่น่าแปลกใจ ถ้าจะบอกว่าการก้าวข้ามผ่านอาการ PCD ก็มีขั้นตอนเหมือนกับการก้าวข้ามผ่านการสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ อย่างเช่น การเลิกกับคนรักที่คบกันมาเป็นเวลานาน การสูญเสียสัตว์เลี้ยงที่รัก หรือการสูญเสียคนในครอบครัวกันเลยทีเดียว ลองสังเกตตัวเอง ว่าเคยมีอาการแบบนี้ไหม?
- เปิดเพลงเดิมหรือเพลงจากศิลปินโปรดฟังวน ๆ ซ้ำ ๆ อยู่แบบนั้น
- นึกถึงภาพในคอนเสิร์ตบ่อยจนเกินไป
- ดูวิดีโอและภาพถ่ายตอนไปคอนเสิร์ตได้หลายรอบไม่เบื่อ
- ใช้สินค้าหรือสิ่งของที่ได้มาจากคอนเสิร์ตเป็นเดือน ๆ
- หยุดหาคอนเสิร์ตที่อื่นไม่ได้ อยากไปดูอีก
9 ขั้นตอนของภาวะซึมเศร้าหลังคอนเสิร์ต
-
ระยะที่หนึ่ง : ความอิ่มอกอิ่มใจ
สิ่งที่หลงเหลืออยู่ในความรู้สึก ที่อาจจะเป็นอาการร้องไห้กับเพลงโปรดของคุณ หรือระหว่างที่ศิลปินโปรดกำลังพูดอยู่ในคอนเสิร์ต อาจจะกำลังทำให้คุณกำลังอิ่มเอมใจอยู่ ไม่ว่าจะระหว่างงานคอนเสิร์ต หรือหลังคอนเสิร์ต
การแสดงเพื่อที่จะสะท้อนความรู้สึกให้คนอื่นเห็น ไม่ว่าจะเป็นการบอกเล่าเรื่องราวกับเพื่อน หรืออิ่มเอมใจอย่างเงียบ ๆ ก็เป็นหนึ่งในการสะท้อน รวมไปถึงการรีวิวว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง ก็เป็นอีกหนึ่งในอาการที่ทำให้เราอาจจะซึมเศร้าหลังจากจบคอนเสิร์ตด้วยก็ได้
-
ระยะที่สาม : การตระหนักรู้
เพราะการรอคอยของคุณนั้น เดินมาจนถึงฝั่งฝันแล้ว การได้อยู่ในงานคอนเสิร์ตอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนฝัน หรือไม่น่าเชื่อก็จริง แต่เมื่อได้เข้าไปแล้วนั้น การตระหนักรู้ทางกายและใจก็ทำให้คุณเริ่มที่จะเสียดายมันอีกครั้ง เมื่อคุณคิดได้ว่าหลังคอนเสิร์ตจบ เราจะไม่ได้เจอศิลปินที่รักอีกแล้ว แม้ว่าวันพรุ่งนี้คุณจะยังมีความสุขอยู่ก็ตาม แต่คุณจะเริ่มเศร้าและไม่อยากให้เวลาแห่งความสุขที่ได้เจอศิลปินจบไป
-
ระยะที่สี่ : ความเป็นจริง
หลังจากเดินออกจากคอนเสิร์ต และต้องเริ่มกิจวัตรใหม่ที่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน คุณกลับรู้สึกว่าที่เคยชินจะต้องทำนั้น มันแย่และด้อยกว่าการได้เจอศิลปินเมื่อวันก่อนเสียอีก ซึ่งสิ่งนั้นอาจจะทำให้คุณยังไม่มูฟออน และรู้สึกหมดพลังในการเคลื่อนไหว ฝักใฝ่แต่การไปคอนเสิร์ตไม่หยุด
-
ระยะที่ห้า : รู้สึกถูกขับไล่
เมื่อเวลาผ่านไป การรำลึกถึงความทรงจำที่มีค่า อย่างการคิดถึงบรรยากาศคอนเสิร์ตนั้น ก็เป็นอีกหนึ่งการกระทำที่ชาว PCD ทำกันบ่อย และสิ่งสำคัญของคนกลุ่มนี้ มักจะมีการเล่าสู่กันฟังให้กับผู้ที่ไม่ได้ไปร่วมคอนเสิร์ตด้วย ซึ่งเมื่อมีการตอบสนองถึงงานคอนเสิร์ตนั้นเพียงแค่ครึ่งเดียว กลับทำให้คนนั้นรู้สึกว่า “อีกฝ่ายไม่เข้าใจ มันเป็นมากกว่าแค่คอนเสิร์ต” และอาการเหล่านี้มักทำให้คุณจมอยู่กับตัวเอง ประหนึ่งว่าไม่มีใครเข้าใจ ซึ่งอาการเหล่านี้นำไปสู่ข้อต่อไป
ในกรณีที่ร้ายแรงสุด ๆ แฟนคลับบางคนอาจจะกลายร่างเป็น ซาแซงแฟน (ชื่อที่ไว้ใช้เรียกแฟนคลับที่ทำตัวไม่น่ารัก) ซึ่งอาจจะมีการตามหาคนกลุ่มเดียวกันผ่านทางโซเชียลมีเดีย เพื่อไปสะกดรอยตาม เหมือนอย่างที่เห็นว่ามีบางคนจองโรงแรมเดียวกับศิลปิน เพื่อที่จะได้เจอกันตามสถานที่ดังกล่าว หนักเข้าอาจจะมีการเดินทางตามไปทุกที่ ที่ศิลปินของคุณเดินทางไป และเมื่อได้ทำแบบนั้นกลับกลายเป็นสิ่งที่เยียวยาจิตใจ และได้เจอกับศิลปินคนโปรดอยู่ตลอดเวลา แต่ในขณะเดียวกันก็จะเกิดความเสียใจขึ้นได้ หาศิลปินที่รักรู้สึกไม่ดีและพูดไม่ดีกลับคืน จากความรักจะกลายเป็นความแค้น และกลายเป็นซาแซงแฟนแบบสมบูรณ์
บทความที่เกี่ยวข้อง : แจ็คสัน หวัง กับ เส้นทางความสำเร็จของ TEAM WANG ที่ปังเกินคาด!
-
ระยะที่เจ็ด : ขาดการควบคุมแรงกระตุ้น
เมื่อเกิดการสะกดรอยตามแล้ว มีแฟนคลับบางคนขาดความยั้งคิด หรือที่เรียกว่าเมื่อเกิดการรวมกลุ่มกัน ของคนที่มีความคิดคล้ายคลึงกัน มักนำไปสู่เหตุการณ์ที่เกินจะควบคุมได้ สังเกตได้จากการพยายามเข้าหาศิลปินที่มากเกินไป และไม่ได้คิดว่าเรื่องที่ตนเองหรือกลุ่มทำนั้นเป็นเรื่องที่ผิด กลับกันกลับรู้สึกว่าสิ่งที่ทำไปแล้วมันดี ประหนึ่งคนที่เสพติดการใกล้ชิดศิลปินไปแล้ว
ความรักในศิลปินและทำสิ่งที่ผิด ก็เหมือนการเสพติด ดังนั้นการที่จะปรับเปลี่ยนอาการเหล่านี้ได้ ต้องเริ่มต้นจากการยอมรับก่อนเป็นอันดับแรก เพราะการได้เจอกันเป็นครั้งคราว หรือการได้เจอเฉพาะครั้งที่มีเวิลด์ทัวร์ ที่เราจะได้ไปเจอศิลปินคนโปรด เพียงแค่ระหว่างการจัดแสดงคอนเสิร์ต โดยที่ไม่ต้องสะกดรอยตามนั้น เป็นเรื่องที่ทำได้หรือไม่ ถ้าหากตนเองรู้สึกว่าไม่ได้ ไม่ไหว ให้ปรับจากการสะกดรอย ไปเป็นเพียงแค่การให้กำลังใจที่อื่น ที่ไม่ใช่การติดตามในลักษณะคุกคาม นั่นน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
-
ระยะที่เก้า : การใช้ชีวิต
อย่างที่หลายคนเข้าใจกันค่ะ การที่เราได้เจอศิลปินคนโปรด ก็เป็นเหมือนยาใจในการใช้ชีวิตจริง ๆ สำหรับคนที่ไม่ได้มีกำลังมากพอ ที่จะบินตามไปทุกที่ที่จัดงานคอนเสิร์ต อาจจะต้องตัดใจและยอมรับกับตัวเองก่อนค่ะ ว่าเรายังสามารถใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม หากคิดถึงก็แค่ดูรูป หรือนึกถึงวันเก่า ๆ นั้น จนกว่าจะมีโอกาสได้เจอกันในครั้งหน้า
สรุป PCD อันตรายไหม?
บอกตรงนี้เลย ว่าการที่ร่างกายเราผลิตสารแห่งความสุขต่าง ๆ ออกมาสูงมาก ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ หรือกะทันหัน ก็มีความเสี่ยงทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้เหมือนกัน และถ้ารอดมาได้และมาเจอกับอาการ Post Concert Depression แทนก็บอกเลยว่าไม่อันตราย เพียงแต่อาจจะต้องเข้าใจในตัวเอง และยอมรับกับมันให้ได้ก็เท่านั้น แต่ถ้าคิดว่ามันทำให้ใช้ชีวิตลำบาก ทางที่ดีก็ควรไปพบแพทย์ เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างปลอดภัย และมีแรงไปดูศิลปินที่เรารักอีกครั้งในอนาคต!
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
Polycat กับตำนานเพลงภาษาสวย เจ้าของผลงานการขับกล่อมอย่างสวยงาม
เพลงอกหักทิพย์ แค่ได้ฟังเพลงก็เศร้าไม่มีสาเหตุ ฟังแล้วช้ำใจ ทิชชู่ต้องเข้า!
ที่มา : altpress, alligator, mangozero
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
VIP Parents
