หลังจากที่ได้มีการเปิดงานรณรงค์วันดื่มนมโลก 2565 ที่ผ่านมา นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ได้กล่าวว่า ให้วันที่ 1 มิ.ย.ของทุกปีเป็น “วันดื่มนมโลก” เพื่อเราจะได้รณรงค์ให้เด็กดื่มนมมากขึ้น ซึ่งในปัจจุบันพบว่าเด็กไทยเตี้ยเพิ่มมากขึ้นจากร้อยละ 9.7 เป็น 12.9 เมื่อเทียบกับส่วนสูงเฉลี่ยเด็กอายุ 12 ปี เพศชาย 147.1 เซนติเมตร เพศหญิง 148.1 เซนติเมตร ส่วนสูงเฉลี่ยอายุ 19 ปี เพศชาย 170.9 เซนติเมตร เพศหญิง 158.1 เซนติเมตร สิ่งนี้ก็ค่อนข้างที่จะสอดคล้องกับข้อมูลของเด็กไทยที่ดื่มนมน้อย เฉลี่ยประมาณวันละครึ่งแก้วต่อวัน และเมื่อนำข้อมูลไปเทียบกับต่างประเทศพบว่าคนไทยดื่มนม 18.6 ลิตร/คน/ปี เกาหลีใต้ 30 ลิตร/คน/ปี ญี่ปุ่น 32.1 ลิตร/คน/ปี และอินเดีย 59.6 ลิตร/คน/ปี นั่นเอง
กรมอนามัยร่วมกับราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย สถาบันโภชนาการ ม.มหิดล จึงได้มีการจัดงานรณรงค์วันดื่มนมโลก 2565 (World Milk Day 2022) “วัยเรียนวัยรุ่น ดื่มนมจืด 2 แก้ว ทุกวัน เติบโต แข็งแรง สูงสมวัย” เพื่อเป็นการส่งเสริมให้เด็กไทยของเราหันมาดื่มนมจืดกันมากขึ้น อีกทั้งยังขอความร่วมมือจากผู้ปกครองให้เตรียมนมสำหรับเด็ก ๆ ไว้ดื่มที่บ้าน เพราะจากผลสำรวจของกรมอนามัยสอดคล้องกับสวนดุสิตโพล เราดีมีการพบว่า การที่จะทำให้เด็ก ๆ หันมาดื่มนมกันมากขึ้น อีกหนึ่งปัจจัยหลักเลยคือเราจะต้องมีนมติดไว้ที่บ้านเตรียมไว้ และถ้าเราอยากที่จะให้เด็ก ๆ มีส่วนสูงที่ตรงตามเกณฑ์ เราควรให้เขาทานอาหารประเภทต่าง ๆ ให้หลากหลายมากยิ่งขึ้น หรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้ง 3 มื้อ รวมถึงการออกกำลังกายก็เป็นอะไรที่เราควรให้ความสำคัญกับเด็ก ๆ ด้วยเช่นกัน ในส่วนของการออกกำลังกายนั้น วัยเรียนควรออกกำลังกาย 9-11 ชั่วโมงต่อวัน และวัยรุ่นประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อที่เราจะได้ทำให้เด็กไทยของเราเติบโต แข็งแรง และสูงสมวัย
นอกจากนี้อธิบดีกรมอนามัยยังกล่าวอีกว่า “นมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก ๆ อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 12 เป็นต้น โปรตีนในน้ำนมจะเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพ แคลเซียมในนมก็มีปริมาณมาก และมีการดูดซึมได้ดี สิ่งเหล่านี้ก็จะส่งผลสำคัญต่อกระดูก ยิ่งในช่วงวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต หากเราดื่มนมเยอะ ๆ การสะสมมวลกระดูกของเราก็เพิ่มขึ้น ทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง และช่วยเพิ่มส่วนสูงได้เป็นอย่างดี วิตามินเอก็จะช่วยเพิ่มการมองเห็น และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย วิตามินบี 2 จะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญพร้อมกระตุ้นให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ และในส่วนของวิตามินบี 12 สิ่งนี้ก็จะช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดงให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น” นั่นเอง
บทความที่น่าสนใจ :
วิธีรับมือ ลูกกินยาก ลูกไม่ยอมดื่มนม ปัญหาชวนปวดหัวของแม่ๆ
ให้ลูกดื่มนมที่มี “จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ LGG และ PREBIO1” ช่วยลดเจ็บป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนให้ลูกได้
โปรตีน A2 ตัวช่วยสำคัญจาก ธรรมชาติ ให้ลูกดื่มนมแล้วย่อยง่าย สบายท้อง
ที่มา : mgronline
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
