หลังจากที่ได้มีการเปิดงานรณรงค์วันดื่มนมโลก 2565 ที่ผ่านมา นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ได้กล่าวว่า ให้วันที่ 1 มิ.ย.ของทุกปีเป็น “วันดื่มนมโลก” เพื่อเราจะได้รณรงค์ให้เด็กดื่มนมมากขึ้น ซึ่งในปัจจุบันพบว่าเด็กไทยเตี้ยเพิ่มมากขึ้นจากร้อยละ 9.7 เป็น 12.9 เมื่อเทียบกับส่วนสูงเฉลี่ยเด็กอายุ 12 ปี เพศชาย 147.1 เซนติเมตร เพศหญิง 148.1 เซนติเมตร ส่วนสูงเฉลี่ยอายุ 19 ปี เพศชาย 170.9 เซนติเมตร เพศหญิง 158.1 เซนติเมตร สิ่งนี้ก็ค่อนข้างที่จะสอดคล้องกับข้อมูลของเด็กไทยที่ดื่มนมน้อย เฉลี่ยประมาณวันละครึ่งแก้วต่อวัน และเมื่อนำข้อมูลไปเทียบกับต่างประเทศพบว่าคนไทยดื่มนม 18.6 ลิตร/คน/ปี เกาหลีใต้ 30 ลิตร/คน/ปี ญี่ปุ่น 32.1 ลิตร/คน/ปี และอินเดีย 59.6 ลิตร/คน/ปี นั่นเอง
กรมอนามัยร่วมกับราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย สถาบันโภชนาการ ม.มหิดล จึงได้มีการจัดงานรณรงค์วันดื่มนมโลก 2565 (World Milk Day 2022) “วัยเรียนวัยรุ่น ดื่มนมจืด 2 แก้ว ทุกวัน เติบโต แข็งแรง สูงสมวัย” เพื่อเป็นการส่งเสริมให้เด็กไทยของเราหันมาดื่มนมจืดกันมากขึ้น อีกทั้งยังขอความร่วมมือจากผู้ปกครองให้เตรียมนมสำหรับเด็ก ๆ ไว้ดื่มที่บ้าน เพราะจากผลสำรวจของกรมอนามัยสอดคล้องกับสวนดุสิตโพล เราดีมีการพบว่า การที่จะทำให้เด็ก ๆ หันมาดื่มนมกันมากขึ้น อีกหนึ่งปัจจัยหลักเลยคือเราจะต้องมีนมติดไว้ที่บ้านเตรียมไว้ และถ้าเราอยากที่จะให้เด็ก ๆ มีส่วนสูงที่ตรงตามเกณฑ์ เราควรให้เขาทานอาหารประเภทต่าง ๆ ให้หลากหลายมากยิ่งขึ้น หรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้ง 3 มื้อ รวมถึงการออกกำลังกายก็เป็นอะไรที่เราควรให้ความสำคัญกับเด็ก ๆ ด้วยเช่นกัน ในส่วนของการออกกำลังกายนั้น วัยเรียนควรออกกำลังกาย 9-11 ชั่วโมงต่อวัน และวัยรุ่นประมาณ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อที่เราจะได้ทำให้เด็กไทยของเราเติบโต แข็งแรง และสูงสมวัย
นอกจากนี้อธิบดีกรมอนามัยยังกล่าวอีกว่า “นมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มาก ๆ อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด ได้แก่ โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี 2 และวิตามินบี 12 เป็นต้น โปรตีนในน้ำนมจะเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพ แคลเซียมในนมก็มีปริมาณมาก และมีการดูดซึมได้ดี สิ่งเหล่านี้ก็จะส่งผลสำคัญต่อกระดูก ยิ่งในช่วงวัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต หากเราดื่มนมเยอะ ๆ การสะสมมวลกระดูกของเราก็เพิ่มขึ้น ทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง และช่วยเพิ่มส่วนสูงได้เป็นอย่างดี วิตามินเอก็จะช่วยเพิ่มการมองเห็น และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย วิตามินบี 2 จะช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญพร้อมกระตุ้นให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ และในส่วนของวิตามินบี 12 สิ่งนี้ก็จะช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดงให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น” นั่นเอง
บทความที่น่าสนใจ :
วิธีรับมือ ลูกกินยาก ลูกไม่ยอมดื่มนม ปัญหาชวนปวดหัวของแม่ๆ
ให้ลูกดื่มนมที่มี “จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ LGG และ PREBIO1” ช่วยลดเจ็บป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนให้ลูกได้
โปรตีน A2 ตัวช่วยสำคัญจาก ธรรมชาติ ให้ลูกดื่มนมแล้วย่อยง่าย สบายท้อง
ที่มา : 1
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
