เสริมสารอาหารตาม “วัย” ช่วยเสริมพัฒนาการของลูกน้อยได้ ยิ่งลูกโตก็ยิ่งต้องการสารอาหารที่หลายหลาย โดยเฉพาะเมื่อลูกน้อยอายุครบ 1 ปีเต็ม เด็กวัยนี้ต้องการสารอาหารเพื่อเสริมพัฒนาการเป็นพิเศษ ในขณะที่เด็กวัยอนุบาลหรือเด็กที่อยู่ในวัยเรียนรู้กำลังโต จะต้องการสารอาหารเพื่อเสริมพัฒนาการทางร่างกายมากขึ้น การเสริมนมที่มีสารอาหารที่เหมาะสมกับพัฒนาการของแต่ละช่วงวัยจึงเป็นอีกทางเลือกที่คุณพ่อคุณแม่จะสามารถสนับสนุนให้ลูกมีพัฒนาการที่ดีและสามารถเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
แต่คุณพ่อคุณแม่จะตัดสินใจอย่างไร ว่านมกล่อง UHT แบรนด์ไหนจะมีสารอาหารเหมาะสมกับวัยของลูก หรือสารอาหารเสริมพัฒนาการชนิดใดที่ลูกควรได้รับมากที่สุด
วันนี้เรามีข้อมูลล่าสุดมาเปรียบเทียบให้คุณพ่อคุณแม่ชมกันว่า นมกล่อง UHT แบรนด์ไหน มีสารอาหารหลักเสริมพัฒนาการปริมาณเท่าไร และสารอาหารนั้นๆ มีความสำคัญอย่างไร เพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยได้รับสิ่งที่ดีที่สุด โดยใช้เกณฑ์แบ่งตามความต้องการสารอาหารตามพัฒนาการของแต่ละวัย ดังต่อไปนี้ค่ะ
วัย 1 ปีขึ้นไป : ลูกจะเริ่มเรียนรู้และมีพัฒนาการทางสมองอย่างรวดเร็ว จนเปรียบได้ว่าสมองของเด็กวัยนี้เหมือนกับฟองน้ำที่ดูดซับการเรียนรู้และประสบการณ์ต่างๆ รอบตัวมากขึ้น โดยสารอาหารสำคัญที่ต้องเน้น คือสารอาหารที่เสริมศักยภาพของสมอง ได้แก่ DHA โอเมก้า 3, 6, 9 โปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินต่างๆ
วัยกำลังโต : เมื่อลูกน้อยอายุ 4 ปีขึ้นไปจะเริ่มมีพัฒนาการทางร่างกายแข็งแรงขึ้น มักเล่นและแสดงศักยภาพกล้ามเนื้อและการทรงตัว ที่คุณพ่อคุณแม่ยังแปลกใจ อาทิ การปีนป่าย การวิ่ง หรือแม้แต่การเล่นเครื่องเล่นสนามต่างๆ โดยสารอาหารที่จำเป็นต้องเน้น คือโปรตีน และแคลเซียมสูง สำหรับกระดูกและกล้ามเนื้อ แต่ก็ต้องไม่หลงลืมสารอาหารที่ช่วยพัฒนาศักยภาพของสมองอย่าง DHA โอเมก้า 369 ด้วยเช่นกัน
สารอาหารหลักเสริมพัฒนาการของนม UHT สำหรับเด็กเล็กอายุ 1 ปีขึ้นไป
การเลือกนมกล่อง UHT ให้เหมาะสมกับเด็กวัย 1 ปีขึ้นไป จะเน้นสารอาหารที่เสริมพัฒนาการของระบบประสาทและสมองเป็นพิเศษ อาทิเช่น DHA โอเมก้า 3, 6, 9 และ วิตามินบี12 เพื่อตอบโจทย์กับพัฒนาการของวัยนี้
สารอาหารหลักเสริมพัฒนาการนม UHT สำหรับเด็กวัยกำลังโต
เนื่องจากวัยนี้เป็นวัยที่เริ่มสั่งสมประสบการณ์เรียนรู้ และมีกิจกรรมการเล่นหรือออกกำลังกายที่มากขึ้นกว่าวัยอื่นๆ สารอาหารสำหรับวัยในช่วงนี้จึงเน้นที่สารอาหารเสริมพัฒนาการรอบด้านทั้งสมองและร่างกายโดยเฉพาะกระดูกและกล้ามเนื้อ จะเน้นสารอาหารที่เสริมพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว และส่วนสูง อาทิ แคลเซียม วิตามินดี
จะเห็นได้ว่าแต่ละแบรนด์มีปริมาณสารอาหารที่แตกต่างกันไป สิ่งที่สำคัญที่สุดในการเลือกนมกล่อง UHT ให้ลูกคือ คุณพ่อคุณแม่ต้องมั่นใจว่านมกล่องนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เหมาะสมและมากเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกซื้อได้ตามดุลพินิจและความต้องการ โดยสามารถอิงจากเคล็ดลับที่เรานำมาฝากดังนี้ค่ะ
เคล็ดลับการเลือกนมกล่อง UHT ให้เหมาะสมกับพัฒนาการของลูกในแต่ละวัย
การเลือกนมกล่อง UHT ที่เหมาะสมกับลูกนั้นส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับช่วงวัยของลูก เพราะปริมาณสารอาหารที่ลูกต้องการเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละช่วงวัยและพัฒนาการ
- วัย 0 – 4 ปีแรกของชีวิตเป็นช่วงเวลาทองที่สมองมีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว สารอาหารที่ช่วยพัฒนาการทางระบบประสาทและสมอง เช่น DHA โอเมก้า 3,6,9 วิตามินบี 12 จึงมีความสำคัญมาก
- วัยกำลังโต เป็นช่วงวัยที่เริ่มได้ออกไปเรียนรู้นอกบ้าน จึงต้องเสริมพัฒนาการให้รอบด้านทั้งสมองและร่างกาย ดังนั้นนอกเหนือจากสารอาหารที่ช่วยเสริมพัฒนาการด้านระบบประสาทและสมองแล้ว สารอาหารที่เสริมพัฒนาการทางร่างกาย กล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว เช่น แคลเซียม และวิตามินดี จึงมีบทบาทสำคัญมากขึ้น
และเพื่อให้มั่นใจว่าลูกได้สารอาหารที่หลายหลายและครบถ้วน คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2 กล่องนะคะ
จากตารางเปรียบเทียบจะเห็นว่า โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 โกลด์ 1 พลัส และ 4 พลัส มีปริมาณสารอาหารสำคัญที่เยอะที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับแบรนด์อื่นๆ และเพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ไม่พลาด วันนี้เราจึงนำรายละเอียดของ 2 ตัวนี้ที่มีการพัฒนาปรับสูตรใหม่มาให้ดูกันแบบเต็มๆค่ะ
Foremost Omega 369 Gold 1+ นม UHT กล่องแรกของลูกรัก
Foremost Omega 369 Gold 1+ (โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 โกลด์ 1 พลัส) เป็นนมกล่อง UHT ที่มาพร้อมกับความโดดเด่นด้านสารอาหารเสริมพัฒนาการสมอง เหมาะสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป ที่ควรต้องได้รับสารอาหารเพื่อเสริมพัฒนาการสมอง
จุดเด่นของนมกล่อง UHT Foremost Omega 369 Gold 1+
- DHA สูงถึง 27 มิลลิกรัม ที่เป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา1 โดยจุดเด่นสำคัญอีกอย่าง คือ DHA ใน โฟรโมสต์ สูตรใหม่ เป็น DHA ที่มาจากสาหร่าย ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่า DHA จากปลา
- โอเมก้า 3,6,9 กรดไขมันจำเป็น ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ มีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบหมุนเวียนโลหิต ช่วยให้ระบบประสาท สายตา และเซลล์สมอง ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ3
- สฟิงโกไมอีลิน และ MFGM สารอาหารสำคัญที่พบได้มากในน้ำนมแม่1 และมีในนม UHT กล่องนี้ โดยสามารถทานได้ต่อเนื่องตั้งแต่วัย 1 ขวบเป็นต้นไป
- วิตามินบี 12 สูง มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง
- วิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
- โฟเลตสูง ที่มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติ
Foremost Omega 369 Gold 4+ นม UHT ที่ลูกรักดื่มได้ทุกวัน
Foremost Omega 369 Gold 4+ (โฟร์โมสต์ โอเมก้า 369 โกลด์ 4 พลัส) โดดเด่นที่มีการเพิ่มแคลเซียมมากขึ้นถึง 2 เท่า พร้อมทั้งสารอาหารเสริมพัฒนาการลูกทั้งร่างกายและสมองในกล่องเดียว ซึ่งเหมาะกับเด็กกำลังโต ซึ่งเป็นวัยที่ต้องใช้ กล้ามเนื้อ พร้อมทั้งเสริมสร้างด้านสติปัญญา การเรียนรู้ต่าง ๆ อย่างรอบด้าน
จุดเด่นของ Foremost Omega 369 Gold 4+
- DHA สูงถึง 27 มิลลิกรัม ที่เป็นโครงสร้างพื้นฐานของเซลล์สมองและจอประสาทตา1 ซึ่งปริมาณดังกล่าวนั้น ถือว่าสูงสุดในตลาดนม UHT ของวัยนี้
- โอเมก้า 3,6,9 สฟิงโกไมอีลิน และวิตามินบี 12 สูง ที่มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง ซึ่งมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการลูก ทำให้ลูกเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
- เพิ่มแคลเซียม 2 เท่า ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง ซึ่งกระดูกที่แข็งแรงจะมีผลต่อส่วนสูงของลูกในช่วงวัยเด็กและอนาคต
- วิตามินเอสูง มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น เหมาะกับเด็กวัยกำลังโต ที่ต้องใช้สายตาในการเรียนรู้
- วิตามินดีสูง มีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของกล้ามเนื้อ ซึ่งเหมาะกับช่วงวัยแอคทีฟ ที่มีกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อมากขึ้น อาทิ การปีนป่าย ออกกำลังกาย
- วิตามินซีสูง ที่มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งเหมาะกับเด็กวัยนี้มาก เพราะช่วงวัยนี้เริ่มได้ออกไปเรียนรู้นอกบ้าน หากลูกของเรามีภูมิคุ้มกันที่ดี ก็จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะป่วยหรือเป็นหวัดได้
อยากให้ลูกก้าวไปได้ไกล ต้องใส่ใจทั้งด้านร่างกายและสมอง นมกล่อง UHT ก็เป็นหนึ่งในทางเลือกที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเสริมสารอาหารที่มีประโยชน์และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ลูกได้ เพื่อให้ลูกมีพัฒนาการที่ดี พร้อมเติบโตและเรียนรู้ได้อย่างเต็มศักยภาพ
Sources:
1Guesnet P, Alessandri. Docosahexaenoic acid (DHA) and the developing central nervous system (CNS) – Implications for dietary recommendations. Biochimie 93 (2010) 005.
2 Kuratko CN. Et al. The relationship of docosahexaenoic acid (DHA) with learning and behaviour in healthy children: a review. Nutrients. 2013; 5: 2777–2810.
3Brink L, Lönnerdal B. Milk fat globule membrane: the role of its various components in infant health and development. Journal of Nutritional Biochemistry 85 (2020) 108465.
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
