สอนลูกของคุณให้มี ความมั่นคงทางอารมณ์ ทำได้อย่างไร ?

สอนลูกของคุณให้มี ความมั่นคงทางอารมณ์ ทำได้อย่างไร ?

พ่อแม่มีหน้าที่สอนลูกให้รู้ว่าเวลาที่รู้สึกแย่ ๆ จะรับมือกับมันอย่างไรให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น พ่อแม่เองต้องหาวิธีฝึกลูกให้มี ความมั่นคงทางอารมณ์ ให้ได้ ลองมาดูกันว่าคุณได้ทำตามขั้นตอนพวกนี้บ้างหรือเปล่า หากคุณพ่อ และ คุณแม่ คนไหน ยังไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร สามารถนำวิธีของเราไปปรับใช้ได้นะคะ

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ มี 7 ข้อดังนี้

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : รู้จักฟัง

ฟังให้รู้ถึงความรู้สึกที่แท้จริงของลูกว่าตอนนั้นเขารู้สึกแย่มากน้อยแค่ไหน การฟังอย่างเข้าใจจะช่วยเรื่องกำลังใจได้มาก ทำให้ ลูกรู้สึกดีขึ้นพอที่จะรับมือกับช่วงเวลาที่เลวร้ายได้

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : ซักไซ้ไล่เลียง

เมื่อเข้าใจลูกก็ถึงตอนขุดคุ้ยหาสาเหตุที่แท้จริง พ่อแม่คงต้องฝึกตัวเองให้รู้จักถามเพื่อที่จะได้คำตอบที่ต้องการ ในที่สุด การถามจึงเป็นศิลปะอย่างหนึ่งโดยเฉพาะเวลาถามเด็ก ต้องทำให้เด็กไว้วางใจในตัวคุณ และ เปิดใจเล่าให้คุณฟังว่า จริง ๆ แล้วมันเกิดอะไรขึ้น และ มันทำให้เขารู้สึกแย่อย่างไร

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : ให้ได้ระบายความในใจ

การได้ระบายความรู้สึกที่แท้จริงเป็นเหมือน การยกภูเขาออกจากอก ทำให้รู้สึกโล่ง การระบายความรู้สึกของเด็กอาจจะออกมาในรูปตัดพ้อต่อว่า หรือ ร้องไห้ก็ได้ ถ้าออกมาในการตัดพ้อต่อว่า ต้องพยายามจูงใจให้ใช้คำพูดที่ไม่ก้าวร้าว พูดเบาๆ ไม่พูดเจาเสียงดัง โวยวาย จะช่วยให้เด็กอารมณ์เย็นลงและมีสติมากขึ้น ซึ่ง จะเป็นผลดีต่อตัวเด็กเองเมื่อโตขึ้น เช่น อาจจะบอกให้ลูกนับ 1 ถึง 10 ในใจก่อนที่จะพูด

ลูกมีพัฒนาการทางอารมณ์ตามวัยหรือไม่

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : โอบกอด

การสัมผัสจากพ่อแม่ทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย และ ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น ถ้าเด็กยังเล็กอยู่ก็น่าจะใช้การโอบกอด พร้อมพูดแบบปลอบโยน จะให้เขารู้สึกดีขึ้น แต่ ถ้าเป็นเด็กโตแล้วเขาอาจเขินอายที่จะให้พ่อแม่กอด ก็อาจจะใช้การโอบไหล่หรือจับมือให้กำลังใจก็ช่วยได้เช่นกัน

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : อย่าเห็นว่าไม่สำคัญ

อะไรก็ตามที่มากระทบกระเทือนจิตใจทำให้เด็กรู้สึกแย่ย่อมเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ควรรับฟังอย่างเข้าใจ และ เห็นใจ เรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจเด็กส่วนใหญ่เป็นเรื่องที่ผู้ใหญ่เคยพบเห็นมานับครั้งไม่ถ้วนจนเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับเด็กมันอาจเป็นครั้งแรก และ ทำให้เสียความรู้สึกจนรับมือไม่ไหว การที่คุณไม่เห็นความสำคัญในเรื่องนี้ส่งผลเสียต่อจิตใจ และ จะห่างเหินจากพ่อแม่ในที่สุด สังเกตได้จากพฤติกรรมต่อไปนี้

• ลูกไม่ระบายความรู้สึกตัวเองให้คุณรู้อีกต่อไป
• ลูกคิดว่าตัวเขาไม่มีค่าในสายตาคุณ
• การที่คุณไม่ให้ความสำคัญในเรื่องที่เขาพบเจอ ทำให้เขามีแผลในใจที่รักษาไม่หายไปจนโต
• ทำให้เขาหาที่พึ่งจากคนนอกที่รับฟังเขาอย่างเข้าใจและเห็นใจ

ลูกเป็นเด็กขี้ขลาด…ก็ต้องโทษคุณนั่นแหละ

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : ให้เขามีศักดิ์ศรีในตัวเอง

มีคำกล่าวอยู่เสมอว่าเด็ก ๆ ก็เหมือนผ้าขาวที่จะกลายเป็นสีอะไรก็ได้ ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม และ คนที่เขาใกล้ชิดด้วย ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่รักษาน้ำใจลูก ไม่ให้ความสำคัญกับลูก เท่ากับว่า คุณเป็นคนทำลายศักดิ์ศรี และ คุณค่าในตัวลูกคุณเอง เด็กจะรู้สึกมีค่า และ หยิ่งในศักดิ์ศรีของตัวเอง ก็ต่อเมื่อพ่อแม่ซึ่งเป็นคนที่ใกล้ชิดที่สุดทำให้เขารู้สึกว่าเป็นคนสำคัญ เป็นคนที่มีค่า พ่อแม่ต้องบอกให้ลูกรู้ว่าในสายตาไม่มีใครในโลกที่มีจะค่ามากเท่าลูกอีกแล้ว

สอนลูกของคุณให้มีความมั่นคงทางอารมณ์ : พ่อยกแม่ยก

พ่อแม่ต้องทำตัวเป็นพ่อยกแม่ยก หรือ สาวกผู้ซื่อสัตย์ ให้ลูกมั่นใจได้ว่าพ่อแม่จะอยู่เคียงข้างเขาตลอดเวลา ไม่ว่าเขาจะทำอะไร ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี คุณก็ยังรักเขาไม่มีเปลี่ยนแปลง พร้อมที่จะให้อภัย โอบกอด ให้ความรัก และ ชี้แนะให้เขาทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอ เพียงเท่านี้ลูกคุณก็จะรู้สึกอุ่นใจ และ กล้าจะเปิดใจ กับคนที่เป็นพ่อเป็นแม่ของเขาเอง

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพ และ สังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ แล ะเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อ ติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และ เด็ก โภชนาการแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว

การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อ เสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

Source : wellness.chula

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

วิธีสร้างความเชื่อมั่นในตนเองให้กับลูก

วิธีสร้างวินัยให้กับลูก ง่าย ๆ ด้วยงานบ้าน สร้างวินัยแถมเสริมความมั่นใจอีกด้วย

เพิ่มความเชื่อมั่นในตัวเองกับลูก