อาการโรคซึมเศร้าในผู้ชาย เป็นแบบไหนกัน สัญญาณซึมเศร้าในผู้ชาย? 

อาการโรคซึมเศร้าในผู้ชาย เป็นแบบนี้ ชวนเช็คอาการคนข้างๆกันค่ะ ผู้ชายผู้หญิงและคนทุกเพศอาจมีอาการซึมเศร้าในช่วงหนึ่งของชีวิต ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะร้ายแรงที่ส่งผลต่อความคิดความรู้สึกและการกระทำของบุคคลได้นะคะ ตามข้อมูลแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะมีอาการซึมเศร้าในอัตราที่สูงกว่าผู้ชาย

อย่างไรก็ตามเป็นที่คิดว่า อาการโรคซึมเศร้าในผู้ชาย อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับเหตุผลเหล่านี้ และนอกจากนั้นอาจเกิดจากการผสมผสานของปัจจัยทางสังคมและชีวภาพที่ทำให้การสังเกตและวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าในผู้ชายมีความท้าทายมากขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกกดดันทางวัฒนธรรมให้แสดงความเป็น“ ลูกผู้ชาย” โดยซ่อนอารมณ์ไว้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะมีอาการซึมเศร้าที่มีอาการแตกต่างกันไปและบางครั้งก็ระบุได้ยากกว่า หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าให้อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและอาการที่ผู้ชายอาจพบและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ต่อไป

อาการทางกายภาพของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจสังเกตเห็นผลกระทบทางกายภาพของมันก่อน ในขณะที่โรคซึมเศร้าถูกมองว่าเป็นโรคทางสุขภาพจิต แต่ก็สามารถแสดงออกมาในร่างกายได้เช่นกัน ผู้ชายหลายคนมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายมากกว่าปัญหาทางอารมณ์

สัญญาณทางกายภาพบางอย่างของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย ได้แก่ :

• แน่นหน้าอก
• ปัญหาการย่อยอาหารเช่นแก๊สท้องร่วงและท้องผูก
• สมรรถภาพทางเพศและปัญหาทางเพศอื่น ๆ
• ปวดหัว
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายต่ำ
• ความเจ็บปวด
• หัวใจเต้นเร็วหรือใจสั่น
• การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ (และบางครั้งน้ำหนักขึ้น)

บทความประกอบ :ปวดหัว เกิดจากอะไร วิธีรักษาต้องทำอย่างไร ปวดหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ

อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

อาการทางจิตของภาวะซึมเศร้าในผู้ชายอาจแตกต่างจากที่เกิดในคนเพศอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้อาการซึมเศร้ายากที่จะตรวจพบ อาการเหล่านี้อาจรบกวนวิธีคิดและประมวลผลข้อมูลของบุคคลซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมและอารมณ์

อาการทางจิตที่พบบ่อยที่สุดของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย ได้แก่ :

• ไม่สามารถมีสมาธิ
• ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
• รูปแบบความคิดครอบงำ
• ความคิดในการแข่งรถ
• ปัญหาการนอนหลับมักจะหลับยากหรือหลับไม่สนิท
• ความคิดฆ่าตัวตาย

ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจสังเกตเห็นผลกระทบทางกายภาพของมันก่อน ในขณะที่โรคซึมเศร้าถูกมองว่าเป็นโรคทางสุขภาพจิต แต่ก็สามารถแสดงออกมาในร่างกายได้เช่นกัน ผู้ชายหลายคนมีแนวโน้มที่จะไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายมากกว่าปัญหาทางอารมณ์

บทความประกอบ : อาหารช่วยลดความเครียด สารอาหารสร้างสุข 14 อาหารลดความกังวล

อาการทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

เมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินคำว่า“ โรคซึมเศร้า” พวกเขาจะนึกถึงคนที่ดูเศร้ามาก อย่างไรก็ตามความเศร้าเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ อารมณ์ที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ นอกจากความเศร้าแล้วผู้ชายอาจมีอาการทางอารมณ์ต่อไปนี้ของภาวะซึมเศร้า:

• ความปั่นป่วน
• ความโกรธ
• การถอนอารมณ์จากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน
• ความสิ้นหวัง
• ขาดความสนใจในครอบครัวชุมชนงานอดิเรกและงาน
• ขาดความใคร่
• ความร้อนรน

อาการซึมเศร้าและสุขภาพทางเพศ

ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่พบได้บ่อยมาก ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ประมาณหนึ่งใน 20 คนอเมริกันที่อายุเกิน 12 ปีมีภาวะซึมเศร้าบางรูปแบบ แม้ว่าสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH) จะรายงานความชุกในผู้หญิงที่สูงกว่า ความจริงก็คือภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและในทุกช่วงอายุ ประเภทของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• โรคซึมเศร้าแบบถาวร (อาการคงอยู่เป็นเวลาสองปี)
• โรคจิตเภท
• โรคสองขั้ว
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (เกิดขึ้นในผู้หญิงหลังจากมีลูก)
• ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (เกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว)
• ภาวะซึมเศร้าควบคู่ไปกับโรควิตกกังวล

สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ภาวะซึมเศร้ามีความหมายมากกว่าแค่รู้สึกฟ้า แต่อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ รวมถึงปัญหาสุขภาพทางเพศ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้ากับความผิดปกติทางเพศค่ะ ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำลง และความรู้สึกผิด เป็นสาเหตุทั่วไปของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อาการเหล่านี้ล้วนเป็นอาการของภาวะซึมเศร้า แต่ปัญหาดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติกับความเครียดและอายุ

NIMH อธิบายว่าผู้ชายมักจะหมดความสนใจในกิจกรรมต่างๆ ระหว่างภาวะซึมเศร้า นี่อาจหมายความว่าผู้ชายอาจไม่พบว่าเซ็กส์น่าดึงดูด ในผู้ชาย ยากล่อมประสาทเกี่ยวข้องโดยตรงกับความอ่อนแอ การสำเร็จความใคร่ล่าช้าหรือการหลั่งเร็วอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ทั้งชายและหญิง การมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศอาจทำให้ความรู้สึกไร้ค่าและอาการซึมเศร้าอื่นๆ แย่ลงได้ ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดวงจรของภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติทางเพศที่เลวร้ายลงได้นะคะ

สัญญาณพฤติกรรมของภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

อาการทางจิตใจร่างกายและอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าในผู้ชายอาจส่งผลต่อพฤติกรรมได้เช่นกัน เนื่องจากผู้ชายบางคนต่อต้านการพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ของตนเองจึงมักเป็นอาการทางพฤติกรรมของภาวะซึมเศร้าที่คนอื่น ๆ เห็นได้ชัดที่สุด ในผู้ชายอาการทางพฤติกรรมของภาวะซึมเศร้าส่วนใหญ่ ได้แก่ :

• ความยากลำบากในการประชุมงานครอบครัวและความรับผิดชอบส่วนตัวอื่น ๆ
• การใช้ยาในทางที่ผิด
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการขับรถโดยประมาทหรือมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน
• การแยกตัวออกจากสังคม
• พยายามฆ่าตัวตาย

ทำไมภาวะซึมเศร้าถึงไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ชาย?

ในขณะที่การพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต ดูเหมือนจะขยายวงกว้างในการเข้าถึงและความเห็นอกเห็นใจ แต่ก็ยังมีความอัปยศทางวัฒนธรรมและสังคมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะในผู้ชาย โดยทั่วไปผู้ชายมักถูกสังคมเข้าสังคมเพื่อระงับอารมณ์แม้ว่าเราจะรู้ว่าการทำเช่นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ในความพยายามที่จะรักษาบรรทัดฐานทางสังคมเหล่านี้ผู้ชายหลายคนอาจกำลังประนีประนอมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ผู้ชายหลายคนไม่เคยได้รับการสอนให้รู้จักสัญญาณของภาวะซึมเศร้าโดยทั่วไป เช่นกันที่ผู้ชายบางคนไม่เคยขอความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้าเพราะพวกเขาไม่รู้จักสัญญาณต่างๆ ในทางกลับกันผู้ชายบางคนที่รับรู้สัญญาณอาจพยายามพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเพราะกลัวการตัดสินของผู้อื่น

ด้วยเหตุนี้เมื่อผู้ชายหลายคนมีอาการของโรคซึมเศร้าพวกเขาจึงเริ่มทำงานเป็นเวลานานหรือไม่ก็เติมเวลาให้ยุ่งแทนที่จะจัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าและการแสวงหาการรักษาสามารถช่วยรักษาชีวิตได้ อัตราการฆ่าตัวตาย แหล่งที่มาที่เชื่อถือได้สูงในหมู่ผู้ชายโดยเฉพาะผู้ที่รับราชการหรือรับราชการทหาร นอกจากนี้ผู้ชายมีโอกาสฆ่าตัวตายสำเร็จมากกว่าผู้หญิงถึงสามถึงสี่เท่าเลยนะคะ. ในการเปิดการสนทนาอย่างต่อเนื่องเราสามารถช่วยให้ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าจดจำสัญญาณต่างๆได้ ผู้ชายที่เป็นโรคซึมเศร้าสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่โดยการแสวงหาการรักษา

ตัวเลือกการรักษาในปัจจุบันมีอะไรบ้าง?

อาการซึมเศร้ามักได้รับการรักษาด้วยการพูดคุยบำบัดยาหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยสร้างแผนการรักษาเฉพาะบุคคลที่ดีที่สุดสำหรับคุณผู้ชายหลายคนเริ่มการรักษาภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางโดยการนัดหมายกับนักบำบัดด้วยการพูดคุย (นักจิตอายุรเวท) จากนั้นนักบำบัดอาจแนะนำการดูแลเฉพาะบางประเภทเช่น:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
• การบำบัดระหว่างบุคคล
• การบำบัดแก้ปัญหา
• การบำบัดทางจิต
• จากนั้นอาจมีการเพิ่มยาหากจำเป็น

อย่างไรก็ตามสำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจมีการกำหนดยาทันทีเพื่อช่วยบรรเทาอาการทางร่างกายจิตใจอารมณ์และพฤติกรรมบางอย่างของภาวะซึมเศร้า กรณีนี้อาจเกิดขึ้นกับคนที่คิดฆ่าตัวตายหรือเคยพยายามฆ่าตัวตาย ยาแก้ซึมเศร้าเช่นพาราซิล (Paxil) หรือเซอร์ทราลีน (Zoloft) มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจิตอาจแนะนำยาอื่น ๆนะคะ โปรดทราบว่ายาเหล่านี้มักใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนหรือเริ่มสร้างความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดในความรู้สึกของคุณ อดทนและยึดมั่นในแผนการรักษาอย่างใกล้ชิดค่ะ

ทำไมการรักษาอาการในผู้ชายอาจยากกว่าในเพศอื่นๆ

แม้ว่าบทสนทนาล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพจิตจะกลายเป็นเรื่องที่ตรงไปตรงมาและครอบคลุมมากขึ้น “แต่ผู้ชายหลายคนยังคงพบว่าเป็นการยากที่จะพูดถึงอารมณ์ของพวกเขาในสังคมที่ยึดถือมุมมองแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับผู้ชายว่าเป็นเพศ ที่ต้องแข็งแรงและเป็นผู้นำอยู่เสมอ” นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องท้าทายในการระบุอาการของภาวะซึมเศร้าในผู้ชายซึ่งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางสังคมเช่นเดียวกับชีววิทยาของผู้ชาย

ด้วยการแบ่งปันความรู้เกี่ยวกับอาการของภาวะซึมเศร้าในผู้ชายเราสามารถช่วยเคลียร์เส้นทางสู่การดูแลสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและครอบคลุมมากขึ้น ด้วยการบำบัดด้วยการพูดคุย การใช้ยา หรือการผสมผสานของทั้งสองสิ่งนี้ ภาวะซึมเศร้าจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ที่จัดการได้ง่ายขึ้นนะคะ

ที่มา :healthline.com

บทความประกอบ :

การออกกำลังกายสามารถช่วยโรคไบโพลาร์ ได้อย่างไร?

ภาวะซึมเศร้าจากการทำงาน  วิธีดูแลสุขภาพจิตในช่วงทำงานที่บ้าน

แค่เศร้า หรือเข้าข่ายเป็น “โรคซึมเศร้า” โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น