X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกติดรสหวาน ทำอย่างไรดี?

บทความ 3 นาที
ลูกติดรสหวาน ทำอย่างไรดี?

ปัจจุบันนี้มีขนมหวานและเครื่องดื่มรสหวานที่มีรูปแบบน่ารับประทานมากมาย บางครั้งคุณพ่อคุณแม่ให้รางวัลลูกเป็นขนมหวาน เวลาที่ลูกทำตัวน่ารัก เป็นเด็กดี ซึ่งเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ก็จะชอบกัน ทราบไหมคะคุณพ่อคุณแม่ว่านั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกติดรสหวาน หรือ ติดหวาน อันจะนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมายค่ะ

ลูกติดรสหวาน

ลูกติดหวานมีสาเหตุจากอะไร?

ส่วนใหญ่สาเหตุของการที่เด็ก ๆ ติดหวานจะเริ่มจากการที่ในครอบครัวหรือผู้คนรอบตัวเด็กชอบทานอาหารหวาน ทำให้เด็กมีโอกาสได้ทานด้วย และทานบ่อย ๆ จนติดเป็นนิสัยในที่สุดค่ะ รวมทั้งการที่ผู้ใหญ่ให้รางวัลแก่เด็กเป็นขนมหวานหรือคุณพ่อคุณแม่พาลูกไปทานขนม ของหวาน ในยามว่าง วันหยุด ก็มีส่วนทำให้เด็กชอบทานรสหวานและอาจรู้สึกว่าการทานของหวานเป็นรางวัลจากผู้ใหญ่ หรือเป็นการใช้เวลาที่มีความสุขร่วมกับผู้ใหญ่ค่ะ

ลูกติดหวานมีผลเสียอย่างไรบ้าง?

เด็กที่ทานอาหารหวานเยอะจะทำให้ติดหวานและนำมาซึ่งโรคอ้วน ฟันผุ และยังเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวานอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้การรับประทานน้ำตาลเยอะ ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานยังทำให้เด็ก ๆ ติดหวานได้ ทำให้อยากทานอาหารหวานทุกวัน หากไม่ได้ทานจะหงุดหงิด กระสับกระส่าย

ป้องกันไม่ให้ลูกติดหวานได้อย่างไร?

การเริ่มต้นป้องกันมิให้ลูกติดหวานนั้นสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ลูกอยู่ในครรภ์คุณแม่เลยค่ะ โดยคุณแม่ควรเลือกทานแต่อาหารที่ไม่หวาน ให้ครบ 5 หมู่ สำหรับลูกน้อยวัยทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนก็ควรให้ทานแต่นมแม่ และหลังจากลูกอายุ 6 เดือนขึ้นไปก็ควรให้ลูกทานนมควบคู่กับอาหารเสริมตามวัยที่มีประโยชน์ ไม่ปรุงรสและไม่ให้ทานน้ำหวานนะคะ เมื่อลูกเริ่มโตหลังจากวัยทารกขึ้นไปก็ไม่ควรให้ทานขนมหวาน หากจะให้ทานอาหารว่างควรเป็นผลไม้ โดยเน้นทานอาหารเป็นมื้อ ๆ เป็นเวลา ไม่ทานจุบจิบ ดื่มนมรสจืด ไม่ดื่มนมปรุงแต่งรสหวานต่าง ๆ

หากลูกติดหวานควรจะแก้ไขอย่างไร?

ข้อสำคัญคือ คุณพ่อคุณแม่ต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้เด็ก ๆ ค่ะ พยายามงดอาหารหวานกันทั้งบ้าน ทานผลไม้รสไม่หวานหลังมื้ออาหารแทนขนม งดน้ำหวานทุกชนิด ดื่มแต่น้ำเปล่า เวลาปรุงอาหารก็ควรใส่น้ำตาลให้น้อยที่สุด หากไปซื้อของเข้าบ้านกับลูกก็ไม่ควรซื้อขนมมาตุนไว้ที่บ้าน ควรชักชวนให้ลูกเลือกผลไม้รสไม่หวานมาทานเป็นอาหารว่างแทน เมื่อลูกเลิกทานอาหารหวานได้ก็ควรชมเชยและให้รางวัลที่ไม่ใช่ขนมหวานนะคะ

สุดท้ายนี้หมอขอสรุปว่าการติดรสหวานนั้นป้องกันได้ หากคุณพ่อคุณแม่ฝึกนิสัยการรับประทานที่ดีให้กับลูกตั้งแต่ยังเล็ก และจะได้ผลดีมาก ๆ หากร่วมมือกันลดการทานอาหารหวานทั้งครอบครัว เพื่อสุขภาพที่ดีของทุก ๆ คนค่ะ

บทความจากพันธมิตร
5 ผลเสียของ โปรไบโอติกส์ ที่แม่ท้องต้องรู้
5 ผลเสียของ โปรไบโอติกส์ ที่แม่ท้องต้องรู้
หมอสูติฯ เตือน ไม่อยากให้ ลูกป่วยบ่อย แม่ป้องกันได้ตั้งแต่เตรียมตัวตั้งครรภ์
หมอสูติฯ เตือน ไม่อยากให้ ลูกป่วยบ่อย แม่ป้องกันได้ตั้งแต่เตรียมตัวตั้งครรภ์
ลูกเป็นผื่น แดง คัน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวแพ้ง่าย แชร์วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยวิธีที่ปลอดภัยแบบไม่ต้องพึ่งสเตียรอยด์
ลูกเป็นผื่น แดง คัน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวแพ้ง่าย แชร์วิธีรักษาง่ายๆ ด้วยวิธีที่ปลอดภัยแบบไม่ต้องพึ่งสเตียรอยด์
แม่รู้มั้ย ป้องกันลูกเป็น โรคภูมิแพ้ เริ่มต้นจากบ้านสะอาด อากาศสดชื่น ปราศจากฝุ่น และไวรัส
แม่รู้มั้ย ป้องกันลูกเป็น โรคภูมิแพ้ เริ่มต้นจากบ้านสะอาด อากาศสดชื่น ปราศจากฝุ่น และไวรัส

อันตรายจากน้ำตาล

เครื่องดื่มยอดแย่สำหรับเด็ก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

รศ. พญ. รวีรัตน์ สิชฌรังษี

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ลูกติดรสหวาน ทำอย่างไรดี?
แชร์ :
  • คุณควร ให้รางวัลลูก หรือไม่? ให้แบบไหนได้บ้าง ? เรามีคำตอบ

    คุณควร ให้รางวัลลูก หรือไม่? ให้แบบไหนได้บ้าง ? เรามีคำตอบ

  • แพ้ท้อง ทำอย่างไรดี แม่อาเจียนจนเหนื่อย กินอะไรก็ไม่ได้ มีวิธีแก้แพ้ท้องไหม?

    แพ้ท้อง ทำอย่างไรดี แม่อาเจียนจนเหนื่อย กินอะไรก็ไม่ได้ มีวิธีแก้แพ้ท้องไหม?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • คุณควร ให้รางวัลลูก หรือไม่? ให้แบบไหนได้บ้าง ? เรามีคำตอบ

    คุณควร ให้รางวัลลูก หรือไม่? ให้แบบไหนได้บ้าง ? เรามีคำตอบ

  • แพ้ท้อง ทำอย่างไรดี แม่อาเจียนจนเหนื่อย กินอะไรก็ไม่ได้ มีวิธีแก้แพ้ท้องไหม?

    แพ้ท้อง ทำอย่างไรดี แม่อาเจียนจนเหนื่อย กินอะไรก็ไม่ได้ มีวิธีแก้แพ้ท้องไหม?

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว