คนท้องยืนทำงานนานๆ มีผลต่อลูกในท้องไหม คนท้องต้องยืนทั้งวันทำยังไงดี

คนท้องยืนทำงานนานๆ จะเป็นอะไรไหม จะส่งผลอย่างไรกับลูกในท้องหรือเปล่า โดยเฉพาะคุณแม่ที่ทำงานบริการ พนักงานต้อนรับ พนักงานขายที่ต้องยืนทั้งวัน จะนั่งก็ไม่ได้ ควรทำอย่างไรดี สำหรับคุณแม่ที่ต้องยืนนานขนาดนี้ เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันค่ะ

คนท้องยืนนานๆ ย่อมส่งผลต่อคุณแม่อย่างแน่นอนค่ะ แต่ตราบใดที่คุณหมอไม่ได้สั่งให้ควบคุมการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างจริงจัง คุณแม่ก็สามารถยืนทำงานนานๆ ได้ เพราะถ้าคุณหมอห้ามเมื่อไหร่นั่นเท่ากับว่า คุณแม่ตั้งครรภ์ความเสี่ยงสูงค่ะ  โดยมีการศึกษาหนึ่งพบว่า การที่คนท้องยืนนานๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมงอาจทำให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด ทั้งยังขัดขวางการเจริญเติบโตของทารก และพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วยค่ะ

การตั้งครรภ์ของคุณแม่ทุกครั้งย่อมเกิดความเสี่ยงทั้งสิ้น แต่ความเสี่ยงนั้นจะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งสุขภาพร่างกายของคนท้อง ประวัติครอบครัว การดูแลตัวเอง เป็นต้น แต่สิ่งเหล่านี้ถ้าอยู่ในการดูแลของแพทย์ก็จะช่วยควบคุมและลดความเสี่ยงลงได้ค่ะ ในกรณีที่คุณแม่ยืนทำงานนานๆ อาจส่งผลกระทบต่อคนท้องและลูกน้อย ดังนี้

1. อาจทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง

การที่คนท้องยืนนานอาจทำให้คุณแม่เกิดภาวะความดันโลหิตสูงได้ และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากยิ่งขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ หากเกิดกรณีนี้ขึ้น คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงการยืนนานๆ โดยทันทีค่ะ เพื่อป้องกันการเกิดอันตรายในอนาคต

2. ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

การที่คุณแม่ยืนอยู่นานๆ จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ค่ะ โดยจากการทดลองให้ผู้หญิงมายืนเป็นเวลามากกว่า 25 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น พบว่า ทารกมีศีรษะที่เล็กลงและมีน้ำหนักตัวแรกคลอดที่น้อยกว่าที่ควรจะเป็นเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ได้ยืนนานๆ ค่ะ

3. ทำให้ปวดหลัง

อาการปวดหลังโดยปกติจะเกิดกับคนที่ยืนนานๆ อยู่แล้ว แต่คนท้องจะเป็นหนักกว่า เพราะคุณแม่จะรู้สึกว่าปวดหลังส่วนล่าง และบางครั้งก็จะลามไปถึงช่วงขาด้วย ซึ่งจะหนักกว่าตอนไม่ท้องอีกค่ะ

คนท้องยืนทำงานนานๆ

4. ปวดอุ้งเชิงกราน

คนท้องมักจะเกิดอาการปวดนู้นปวดนี่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกายอยู่แล้ว แต่การที่ยืนนานๆ จะทำให้คุณแม่รู้สึกปวดจิมิ บริเวณหัวหน่าว หรือบริเวณอุ้งเชิงกรานมากขึ้นกว่าเดิมไปอีกค่ะ

5. เกิดอาการบวมมากขึ้น

ส่วนใหญ่คนท้องจะมีอาการบวมที่ขาและเท้าเมื่อเข้าสู่ช่วงไตรมาสที่ 3 จากการมดลูกขยายแล้วไปกดทับเส้นเลือด แต่ในกรณีที่คุณแม่ยืนนานๆ ทำให้ขาบวมอาจมาจากแรงกดในการยืน ทำให้คุณแม่มีอาการบวมน้ำมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ

6. คลอดลูกก่อนกำหนด

การที่แม่ตั้งครรภ์ยืนนานๆ จะยิ่งเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดมากขึ้น และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ที่ร้ายแรงมากขึ้นได้ค่ะ

7. ความดันโลหิตต่ำ

บางครั้งการยืนนานๆ อาจทำให้ความดันโลหิตสูง แต่บางครั้งก็ทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตต่ำ ซึ่งไม่ว่าจะความดันสูงหรือต่ำก็ไม่เกิดผลดีทั้งนั้น แถมยังนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ มากขึ้น หากคุณแม่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ จะทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบาย และอาจทำให้หน้ามืดเป็นลมได้ง่ายนะคะ

คนท้องยืนนานๆ

1. ถ้าจำเป็นต้องยืนนานๆ ให้หมั่นเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ เพื่อให้เลือดได้ไหลเวียนไม่ให้จับตัวเป็นก้อน หรือเกิดอาการบวมค่ะ
2. พยายามดื่มน้ำเสมอๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
3. สวมรองเท้าที่รับกับเท้าได้พอดี เลือกรองเท้าที่นุ่มสบาย เพื่อที่จะได้ลดอาการปวดหลังได้ดียิ่งขึ้น
4. พักมานั่งบ้าง โดยคุณอาจจะขอคุยกับหัวหน้างานบอกถึงความจำเป็นที่ต้องนั่งพัก โดยแนะนำให้นั่งพัก 15-20 นาที หลังจากยืนนานๆ และพยายามอย่านั่งไขว่ห้างค่ะ
5. หากยืนอยู่ให้หากล่องใบเล็กมาวางไว้ข้างๆ โดยยกเท้าข้างหนึ่งไว้บนกล่อง เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหลังค่ะ

ที่มา: firstcry

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

แม่เตือน! ทำงานหนักพักผ่อนน้อยช่วงใกล้คลอด เสี่ยงต่อการสูญเสียทารกในครรภ์

พัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละสัปดาห์ ร่างกายคนท้องมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง

เป็นแม่ใครว่าง่าย เลี้ยงลูกอยู่บ้าน นอนทั้งวัน ไม่เห็นจะยากเลย จริงหรอ?