การได้นอนอย่างเพียงพอในวันหยุดอาจเป็นผลดีต่อลูกคุณ
การได้นอนอย่างเพียงพอในวันหยุดอาจเป็นผลดีต่อลูกคุณ : คุณรู้สึกหงุดหงิดที่ลูกตื่นสายในวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ที่เขาไม่ต้องไปโรงเรียนหรือไม่? คุณกำลังคิดว่าพวกเขากำลังกลายเป็นเด็กขี้เกียจและมัวแต่นอนอยู่บนเตียงในวันหยุดหรือไม่? เราคิดว่าคุณควรใจเย็นลงบ้าง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การที่เด็กได้นอนเพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุดอาจเป็นผลดีต่อเด็กก็ได้ เนื่องจากมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า เด็กที่ได้นอนอย่างเพียงพอจะมีโอกาสน้ำหนักตัวเกินน้อยลง ตามที่งานวิจัยกล่าว การได้นอนน้อยทุกคืนจะรบกวนระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้
หลังจากที่ได้สอบถามพ่อแม่กว่า 5,000 คนเกี่ยวกับลักษณะการนอน การรับประทานอาหาร และการใช้ชีวิตของเด็กในวัยเรียน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Chinese ของฮ่องกงได้สรุปไว้ว่า เด็กที่มีน้ำหนักตัวเกินมักจะเป็นเด็กที่ได้นอนหลับน้อยกว่าเพื่อน ๆ ที่มีน้ำหนักตัวปกติ
ดังนั้น การให้ลูกได้นอนเต็มอิ่มในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกมีน้ำหนักตัวเกินจนกลายเป็นเด็กอ้วนได้ก็คงไม่เสียหายอะไร
บทความเกี่ยวข้อง: ลูกฉี่รดที่นอน
บทความใกล้เคียง: สอนเด็กทารกให้นอนเป็นเวลา