สำหรับคุณแม่ที่มีความตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ยังสงสัยว่า ให้ลูกดูดเต้า จะรู้ได้ไงว่าลูกได้น้ำนมพอ ลูกน้อยกินอิ่มหรือเปล่า เรามีวิธีดูว่า ลูกน้อยได้นมแม่พอหรือยัง ในช่วงหลังคลอด (4 วัน – 1 เดือน) มาฝากค่ะ
แต่ก่อนจะเช็กสัญญาณว่าลูกน้อยกินอิ่มหรือเปล่านั้น ชวนคุณแม่มาสังเกตสัญญาณความหิวของลูกน้อยกันก่อนนะคะ
สัญญาณความหิวของทารก
การสังเกตสัญญาณความหิวของทารก จะช่วยให้คุณแม่ทราบระดับความหิวของลูกน้อยได้โดยสัญญาณความหิวของลูกน้อยแบ่งได้เป็น 3 ระดับ ดังนี้
ระดับ 1: สัญญาณเบาๆ บอกว่า “หนูหิวแล้ว”
- ขยับตัว ลูกน้อยจะเริ่มขยับตัวไปมา เลื่อนไปมาบนเตียง หรือในอ้อมแขนของคุณแม่
- อ้าปาก ลูกน้อยอาจจะอ้าปากเล็กน้อย หรือทำท่าเหมือนกำลังจะดูดอะไรบางอย่าง
- หันศีรษะหาหัวนม เมื่อคุณแม่อุ้มลูกน้อย ลูกน้อยจะหันศีรษะมาหาเต้านมของคุณแม่
หากคุณแม่สังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ ควรให้นมลูกน้อยทันทีค่ะ
ระดับ 2: สัญญาณชัดเจนขึ้น บอกว่า “หนูหิวจริงๆ นะ”
- เหยียดแขนขา ลูกน้อยจะเริ่มเหยียดแขนขาออกไป
- ขยับตัวมากขึ้น การขยับตัวของลูกน้อยจะมากขึ้นกว่าเดิม
- เอามือเข้าปาก ลูกน้อยจะดูดนิ้วมือหรือมือของตัวเอง
ถ้าคุณแม่พลาดสัญญาณระดับ 1 ไป การสังเกตสัญญาณระดับ 2 ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะให้นมลูกน้อยค่ะ
ระดับ 3: สัญญาณรุนแรง บอกว่า “หนูหิวมากแล้ว”
- ร้องไห้ ลูกน้อยจะร้องไห้เสียงดังและร้องไม่หยุด
- ถีบแขนถีบขา ลูกน้อยจะขยับร่างกายอย่างรุนแรง
- หน้าแดง ใบหน้าของลูกน้อยจะแดงก่ำ
เมื่อลูกน้อยร้องไห้เสียงดังแบบนี้ แสดงว่าลูกน้อยหิวมากแล้วค่ะ คุณแม่ควรปลอบลูกน้อยให้สงบก่อน แล้วค่อยให้นม
6 สัญญาณ ลูกดูดเต้า จะรู้ได้ไงว่าลูกได้น้ำนมพอ
ลูกดูดเต้า จะรู้ได้ไงว่าลูกได้น้ำนมพอ คุณแม่สามารถสังเกตได้ด้วยวิธีง่ายๆ จาก 6 สัญญาณต่อไปนี้ ลูกน้อยได้รับน้ำนมเพียงพอ คุณแม่ไม่ต้องกังวล
1. สังเกตเต้านมแม่
การสังเกตเต้านมแม่ก่อนและหลังให้นม เป็นวิธีง่ายๆ ที่คุณแม่สามารถใช้ประเมินได้เบื้องต้นว่าลูกน้อยได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่ค่ะ
ก่อนให้นม เต้านมจะรู้สึกตึง
- สาเหตุ เมื่อร่างกายผลิตน้ำนมออกมา เต้านมจะรู้สึกตึงและแน่น ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีน้ำนมพร้อมสำหรับลูกน้อย
- ความรู้สึก คุณแม่จะรู้สึกเหมือนเต้านมมีน้ำหนักมากขึ้น อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยได้
หลังให้นม เต้านมจะนิ่มลง
- สาเหตุ เมื่อลูกน้อยดูดนม น้ำนมจะถูกถ่ายเทออกจากเต้านม ทำให้เต้านมรู้สึกนิ่มลง
- ความรู้สึก หลังให้นมเสร็จแล้ว เต้านมจะรู้สึกสบายตัวขึ้น ไม่ตึงแน่นเหมือนก่อน
2. สังเกตการไหลของน้ำนม
เมื่อมีน้ำนมไหลออกจากเต้านม แสดงว่ามีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อย ซึ่งมีสัญญาณดังนี้
- รู้สึกเสียวจี๊ด เมื่อลูกน้อยดูดนม คุณแม่จะรู้สึกเสียวจี๊ดที่เต้านม ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีน้ำนมไหลออกมา
- มีน้ำนมไหลออกมาจากอีกข้าง ขณะที่ลูกน้อยดูดนมข้างหนึ่ง อาจมีน้ำนมไหลออกมาจากอีกข้างได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
3. สังเกตจำนวนมื้อนมและระยะเวลาในการดูด
จำนวนมื้อนมและระยะเวลาในการดูดนม เป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่บ่งบอกว่าลูกน้อยได้รับนมแม่เพียงพอหรือไม่ สามารถสังเกตได้ดังนี้
- จำนวนมื้อนมที่เหมาะสม ทุก 2-3 ชั่วโมง หรือตามความต้องการของลูก ในช่วงแรกเกิด ลูกน้อยต้องการนมบ่อยครั้ง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
- ระยะเวลาในการดูดนมแต่ละมื้อ ประมาณ 15-20 นาที แต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำนมและความต้องการของลูกน้อย หากลูกน้อยยังดูดนมอยู่ ควรปล่อยให้ลูกน้อยดูดจนอิ่ม
4. สังเกตลักษณะการดูดนม
ลักษณะการดูดนมของลูกน้อยต่อไปนี้ จะช่วยให้คุณแม่มั่นใจได้ว่าลูกน้อยกำลังได้รับนมแม่เพียงพอ และควรให้นมทั้งสองข้างสลับกัน เพื่อให้เต้านมทั้งสองข้างได้รับการกระตุ้นเท่าๆ กัน
- ดูดนมต่อเนื่อง ลูกน้อยดูดนมอย่างต่อเนื่อง ไม่หยุดบ่อยครั้ง
- ดูดนมลึก คางของลูกน้อยแนบชิดเต้านม
- ดูดนมช้าๆ เป็นจังหวะ การดูดนมเป็นจังหวะจะช่วยให้ลูกน้อยดูดนมได้อย่างมีประสิทธิภาพและได้รับทั้งน้ำนมหน้าและน้ำนมหลัง
- ได้ยินเสียงกลืนนม เสียงกลืนนมบ่งบอกว่าลูกน้อยกำลังกลืนน้ำนมลงไป
- แม่ไม่เจ็บหัวนม หากแม่ไม่รู้สึกเจ็บหัวนม แสดงว่าท่าทางการให้นมถูกต้องและลูกน้อยดูดนมได้ดี
5. สังเกตพฤติกรรมและการนอนหลับ
เมื่อลูกน้อยได้รับนมแม่ที่เพียงพอ ลูกจะรู้สึกอิ่ม สบายตัว และนอนหลับได้นานขึ้น
- ดูผ่อนคลาย หลังให้นมเสร็จ ลูกน้อยจะดูสงบ ผ่อนคลาย และไม่ร้องไห้
- นอนหลับได้นาน ลูกน้อยสามารถนอนหลับได้ต่อเนื่องนาน 1-3 ชั่วโมง
- มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ น้ำหนักตัวของลูกน้อยจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตามเกณฑ์ที่แพทย์กำหนด
6. สังเกตจำนวนครั้งในการขับถ่าย
อุจจาระ
- สีเหลืองนิ่ม อุจจาระของทารกที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะมีลักษณะเหลว สีเหลืองทอง หรือสีมัสตาร์ด มีลักษณะคล้ายเมือก
- มากกว่า 3 ครั้งต่อวัน จำนวนครั้งในการถ่ายอุจจาระอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โดยทั่วไปลูกน้อยที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะถ่ายอุจจาระมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน
ปัสสาวะ
- สีเหลืองใส ปัสสาวะของลูกน้อยที่ได้รับน้ำนมเพียงพอจะมีสีเหลืองใส
- มากกว่า 6 ครั้งต่อวัน ลูกน้อยที่ได้รับนมแม่เพียงพอจะปัสสาวะบ่อยครั้ง โดยเฉลี่ยมากกว่า 6 ครั้งต่อวัน
- ปริมาณ ปริมาณปัสสาวะจะค่อนข้างมาก
คุณแม่มือใหม่ลองทำตามนี้ ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ หวังว่าเคล็ดลับที่เรานำมาฝากจะช่วยให้คุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างราบรื่น ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงจากอาหารทารกที่ดีที่สุด ที่เรียกว่า “นมแม่” นั่นเองค่ะ
ที่มา : เพจพี่กัลนมแม่
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ลูกกินนมแม่ ทำไมตื่นบ่อย เข้าใจธรรมชาติการกิน-นอนวัยทารก
ลูกบิดตัวบ่อย หลับไม่สนิท ปกติไหม แก้อาการลูกบิดตัวยังไงดี
อุ้มเรอกี่นาที อุ้มเรอถึงกี่เดือน ลูกไม่เรอแต่ตด ได้ไหม?