คำถามที่ถามกันบ่อยเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมแม่

ความจริงเรื่องปริมาณน้ำนมแม่

นมแม่ไม่พอทำยังไงดีคะ? นี่ฉันควรหันไปพึ่งอาหารเสริมเพื่อลูกรึเปล่า?

โดยทั่วไปแล้ว ถ้าคุณแม่บริหารเรื่องปริมาณน้ำนมแม่และความต้องการนมแม่ของลูกให้ดี คุณแม่ส่วนใหญ่จะให้นมลูกได้มากกว่าที่ลูกต้องการเสียอีก คุณแม่ต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าน้ำนมแม่ผลิตขึ้นมาได้อย่างไรแต่เนิ่น ๆ ก่อนที่คุณแม่จะให้กำเนิดทารก คุณแม่จะได้รู้ว่าต้องทำอะไรบ้างในช่วงวันและสัปดาห์แรก ๆ

หลังจากคลอดแล้วร่ายกายจะใช้เวลาราวสี่ถึงหกสัปดาห์ในการเตรียมพร้อมปริมาณน้ำนมที่เพียงพอสำหรับลูก แต่คุณแม่ที่ไม่รู้อาจจะยอมแพ้และเริ่มใช้อาหารเสริมหลังจากผ่านไปแค่สองสัปดาห์ การให้นมผงอาจทำให้เกิดผลเสียได้เนื่องจากการให้นมผงทำให้ทารกเสียโอกาสที่จะได้รับการดูแลและไม่ได้ช่วยกระตุ้นเต้านมของคุณแม่บ่อยเท่าที่ควรจะเป็น

ดังนั้นเราควรส่งเสริมให้คุณแม่เรียนรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก่อนเป็นอันดับแรก ทำไมต้องทำอย่างนั้นล่ะ? ก็เพราะเมื่อทารกเกิดแล้วคุณแม่มักจะยุ่งและเหนื่อยกับการดูแลทารกแรกเกิดเกินกว่าที่จะมาเรียนรู้เรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ดังนั้นคุณแม่ก็จะหันไปพึ่งอาหารเสริมซึ่งจะมากระทบกับปริมาณน้ำนมแม่ที่คุณแม่มี

ปัจจุบันนี้คุณสามารถพบอาหารและสมุนไพรที่ช่วยการผลิตน้ำนมได้ในหลากหลายวัฒนธรรมทั่วโลก คนมาเลย์และคนตะวันตกใช้ลูกซัดซึ่งสามารถหาซื้อได้ทั้งแบบสด ๆ เป็นผักชนิดหนึ่งหรือแบบทำสุกมาแล้ว แต่ก็ใช่ว่าจะหาเจอกันได้ง่าย ๆ ทั่วไป คุณแม่หลาย ๆ คนมักซื้อลูกซัดมาเป็นอาหารเสริม สมุนไพรที่ช่วยได้อื่น ๆ ก็มีชาเพิ่มน้ำนม แต่คำตอบที่ว่าตัวช่วยเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มน้ำนมได้จริง ๆ หรือเป็นแค่ตัวช่วยที่มีผลทางจิตวิทยาเฉย ๆ ก็ยังไม่แน่ชัดนัก

การบริหารจัดการความต้องการน้ำนมแม่ของลูกกับปริมาณน้ำนมที่คุณแม่มีในช่วงวันและสัปดาห์แรก ๆ หลังการคลอดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากที่สุดของการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ให้ประสบความสำเร็จ

เพื่อนของฉันหลายคนบอกว่าพวกเธอผลิตน้ำนมได้ไม่พอ? ทำไมกันล่ะ?

ถ้าลูกน้อยร้องบ่อย คุณแม่หรือครอบครัวมักสันนิษฐานว่าลูกหิวและไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอ แต่หลาย ๆ คนมักจะลืมไปว่าเด็กร้องไห้ไม่ได้หมายความว่าจะเกิดจากการหิวเสมอไป ที่จริงแค่อาจจะอยากได้รับการอุ้ม การโอบกอด หรือร้องไห้เพราะผ้าอ้อมเปียกแล้ว ลูกรู้สึกร้อนเกินไป หนาวเกินไป หรือรู้สึกไม่สบายตัว

คุณแม่หลาย ๆ คนมักจะสันนิษฐานว่าตัวเองผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอถ้าลูกชอบดูดนิ้วตัวเอง ที่จริงแล้วอาการดูดนิ้วตัวเองมาจากปฏิกิริยาการค้นหามากกว่า คุณลองจับแก้มลูกด้วยนิ้วดูสิ ลูกมักจะหันปากมาทางด้านนั้น นั่นแหละที่เราเรียกว่า ปฏิกิริยาการค้นหาล่ะ

คุณอาจจะกังวลว่าลูกไม่ได้รับน้ำนมแม่เพียงพอหากลูกดูดนมนานเกินไปหรือเร็วเกินไป ทารกบางคนก็เป็นพวกดูดนมแม่ได้เร็ว แต่บางคนก็ช้า เด็กที่โตมากขึ้นอาจจะดูดนมแม่เสร็จเร็วกว่าตอนที่อายุน้อยกว่าซึ่งตอนนั้นลูกใช้เวลานานกว่า

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำไมคุณแม่คิดว่าตัวเองมีนมไม่พอเกิดจากหน้าอกที่อ่อนนุ่มเกินไป หน้าอกที่อิ่มไปด้วยน้ำนมจะเกิดขึ้นก็แค่ช่วงวันแรก ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือหากลูกไม่ได้ดูดนมแม่หมดเต้าบ่อย ๆ ในช่วงการดูดนมแม่ที่ผ่านมา หากปริมาณน้ำนมที่คุณแม่มีกับความต้องการนมแม่ของทารกได้รับการปรับอย่างเหมาะสมระหว่างคุณแม่และคุณลูก คุณแม่จะรู้สึกว่าเต้านมอ่อนนุ่ม คุณควรสังเกตสีปัสสาวะของลูกและนับจำนวนครั้งที่ลูกปัสสาวะกับผ้าอ้อมด้วยเพื่อวัดว่าลูกได้รับน้ำนมแม่เพียงพอหรือไม่

ฉันได้ยินมาว่าน้ำนมแม่จะไม่มาจนกว่าจะผ่านไปแล้วสามหรือสี่วันหลังคลอด แล้วฉันจะเลี้ยงลูกด้วยอะไรจนกว่าน้ำนมฉันจะมากันล่ะ?

ทารกเกิดใหม่ไม่ได้ต้องการอะไรเลยมากไปกว่าน้ำนมเหลือง หรือ น้ำนมแรกคลอดที่เต้านมผลิตออกมาในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดใหม่ ๆ น้ำนมเหลืองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารก แม้ว่าน้ำนมเหลืองจะมีปริมาณน้อยแต่ก็เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของทารกสำหรับช่วงสองสามวันแรกของชีวิต น้ำนมเหลืองมีปริมาณวิตามินเอ วิตามินเค และสังกะสีสูง และยังมีแอนติบอดีที่จะสร้างภูมิคุ้มกันให้ทารกต้านทานการติดเชื้อ น้ำนมเหลืองยังมีอิมมูโนโกลบูลินที่ช่วยเคลือบลำไส้ที่ยังไม่เจริญเต็มที่ของทารกและป้องกันโมเลกุลโปรตีนขนาดใหญ่เข้าสู่กระแสเลือดของทารกเกิดใหม่ สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอาการแพ้อย่างหอบหืดและโรคแพ้ผื่นคันในอนาคตได้

น้ำนมมากเกินไป ทำไงดี

วิธีการเพิ่มน้ำนมแม่