เตรียมตัวเป็นพ่อคน
เตรียมตัวเป็นพ่อคน ต้องเริ่มตั้งแต่ตอนไหน พ่อมือใหม่ต้องทำตัวยังไง คุณหมอมีคำแนะนำค่ะ
รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มีคำแนะนำในหัวข้อ คุณเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคนใหม่หรือยัง? ไว้ว่า การจะมีลูกซักคนนึงไม่ใช่เรื่องของแม่คนเดียว พ่อก็มีส่วนสำคัญไม่น้อยในการที่จะต้องเตรียมตัวเพื่อต้อนรับลูกน้อยที่จะเกิดมา
เตรียมตัวเป็นคุณพ่อคนใหม่อย่างไร ?
คุณหมอแนะนำให้ คุณพ่อเตรียมตัวเสียตั้งแต่คุณแม่ยังตั้งครรภ์
ถ้ามาเตรียมกันตอนคุณแม่คลอดลูกแล้วจะช้าเกินไป นอกจากนี้ ตอนที่คุณแม่ตั้งครรภ์หรือกำลังจะคลอด ตัวคุณแม่เองก็ต้องการความช่วยเหลือและกำลังใจจากคุณพ่อไม่น้อยเลย
การดูแลคุณแม่ตลอดช่วงการตั้งครรภ์ ขณะคลอด และหลังคลอดจึงเป็นสิ่งที่คุณพ่อควรจะได้ทำอย่างต่อเนื่อง ความรักและความผูกพันที่มีต่อกันและต่อลูกที่จะเกิดขึ้นมาก็จะมากตามไปด้วย
พ่อมือใหม่กับการดูแลแม่ท้อง
การดูแลคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ ตัวคุณพ่อซึ่งมีเวลาอยู่กับคุณแม่ ควรที่จะรับบทบาทในการดูแลคุณแม่อย่างเต็มที่ คุณหมอยังบอกด้วยว่า เรื่องที่บอกให้คุณพ่อทราบเกี่ยวกับคุณแม่ก็คือ
เมื่อมีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น จะมีการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณแม่มากมายทั้งเรื่องของร่างกายและอารมณ์
- ระยะแรกของการตั้งครรภ์คุณแม่จะเหนื่อยง่าย ง่วงนอนบ่อย ทานอาหารไม่ค่อยได้ คลื่นไส้ อาเจียน
- เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินต่อไปก็จะรู้สึกอึดอัด แน่นท้อง หายใจไม่ค่อยออก นอนลำบาก บางคนก็นอนไม่หลับ ปวดหลัง ปวดขาสารพัด
- นอกจากจะทรมานกายแล้ว ยังมีผลให้คุณแม่มีอารมณ์ไม่ดีได้ง่ายด้วย บางรายก็โกรธง่าย บางรายก็เศร้าซึม
คุณพ่อควรจะต้องเข้าใจการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวและช่วยเหลือดูแลให้กำลังใจคุณแม่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะด้วยการพูดจาให้กำลังใจ ช่วยเหลือทำงานบ้าน หาอาหารให้ทาน หรือช่วยบีบนวดแก้อาการปวดน่องปวดขา เป็นต้น
ส่วนเวลาไปฝากครรภ์กับคุณหมอ คุณพ่อควรจะเป็นคนที่พาคุณแม่ไปฝากครรภ์ จะได้คอยให้กำลังใจคุณแม่ ตอนคุณหมอตรวจหรือแนะนำอะไรกับคุณแม่ คุณพ่อก็จะได้รับรู้ด้วย หากมีปัญหาที่ต้องตัดสินใจ เช่น คุณหมออาจต้องทำการตรวจพิเศษบางอย่างกับคุณแม่ เช่น เจาะน้ำคร่ำ ตรวจเลือดจากสายสะดือลูก คุณพ่อจะได้ช่วยตัดสินใจและให้กำลังใจคุณแม่อย่างใกล้ชิด
อย่าละเลยการให้กำลังใจตอนคลอด
เมื่อคุณแม่เจ็บครรภ์คลอด โดยเฉพาะการคลอดครั้งแรก คุณแม่ก็มักจะมีความรู้สึกมากมายไม่ว่าจะเป็น ความรู้สึกกลัว วิตกกังวล ไม่มั่นใจ
การมีคุณพ่ออยู่ด้วยขณะเจ็บครรภ์ ขณะคลอดจะเป็นการสร้างความมั่นใจ ทำให้แม่อบอุ่นใจ
ในปัจจุบันโรงพยาบาลจำนวนไม่น้อยเริ่มให้คุณพ่ออยู่ร่วมกับคุณแม่ขณะคลอดด้วย ทั้งนี้ ก่อนจะเข้าไปในห้องคลอด คุณพ่อควรเตรียมตัวและเตรียมใจให้พร้อมเสียก่อน ซึ่งในโรงพยาบาลบางแห่งก็ได้จัดให้มีการอบรมเพื่อการเตรียมตัวเป็นคุณพ่ออีกด้วย
พ่อช่วยแม่เลี้ยงลูกหลังคลอด
คุณหมอเพิ่มเติมว่า การเลี้ยงลูกหลังคลอดใหม่ ๆ เป็นเรื่องหนักหนาสาหัส จนคุณแม่หลายคนมาบ่นให้ฟังว่าตอนลูกอยู่ในท้องก็ว่าแย่แล้ว พอคลอดออกมายิ่งแย่หนักเข้าไปอีก อยากให้ลูกกลับเข้าไปอยู่ในท้องใหม่จังเลย เพราะตั้งแต่ออกมา พ่อแม่ไม่ได้หลับนอนเลย เนื่องจากเจ้าตัวน้อยตื่นนอน แหกปากร้อง และกินนมตอนดึก ๆ ทุกคืน แต่เวลากลางวันที่ควรจะตื่นกลับนอนเอ้านอนเอาแถมหลับตาพริ้มให้น่าหมั่นไส้อีกต่างหาก
คุณแม่บางคนหลังคลอดแค่สัปดาห์เดียว ก็ต้องอดนอนจนซูบซีดคล้ายผีดิบเคลื่อนที่เลยก็มี บางคนเล่าให้ผมฟังว่าคลอดลูกแค่คนเดียวก็รู้สึกรักแม่ของตัวเองขึ้นอีกมากเลย เพราะแม่มีลูกตั้งหลายคนแต่ไม่เคยปริปากเล่าเรื่องความทุกข์ยากเวลาเลี้ยงลูกให้ฟังเลย มาเจอด้วยตัวเองถึงเข้าใจ
คุณหมอจึงแนะนำให้คุณพ่อเป็นผู้ช่วยแบ่งเบาภาระในการเลี้ยงลูกของคุณแม่ เช่น
- สลับกันนอนกับคุณแม่เพื่อให้นมลูก
- ช่วยคุณแม่ชงนม ล้างขวดนม หรือช่วยซักผ้าอ้อม
สำหรับคุณพ่อที่ตั้งใจเตรียมตัวเป็นพ่อคน คุณหมอให้กำลังใจว่า การทำหน้าที่เป็นคุณพ่อคนใหม่เป็นบทบาทที่ยิ่งใหญ่กว่าหน้าที่การงานอีกหลายอย่าง เพราะหน้าที่นี้คือการทำงานเพื่อสร้างคน การที่คุณพ่อได้มีส่วนในการดูแลทั้งตัวคุณแม่ขณะตั้งครรภ์และลูกน้อยที่เพิ่งคลอดออกมา จะก่อให้เกิดความรักและความผูกพัน ที่คุณพ่อจะมีให้แก่คุณแม่และลูกน้อยไปอีกยาวนาน
ที่มา : คุณเตรียมตัวเป็นคุณพ่อคนใหม่หรือยัง?
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
30 เรื่องจริงที่สุดที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้
12 ข้อเท็จจริงเเปลกๆ ที่พ่อแม่มือใหม่ไม่เคยรู้มาก่อน
4 เรื่องที่คุณหมอฝากบอกคุณพ่อมือใหม่