X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่รับมือความเศร้าอย่างไร เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน

บทความ 3 นาที
แม่รับมือความเศร้าอย่างไร เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน

ช่วงเวลาแสนลำบากใจของคุณแม่ ที่ทั้งเครียด กังวล และเป็นห่วงลูกรัก แต่แม่ต้องกลับไปทำงานแล้ว...

แม่รับมือความเศร้าอย่างไร-เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน

ด้วยความรัก ความห่วงใย แม่ต้องสแตนด์บายใกล้กับลูกรักแทบจะ 24 ชั่วโมง พอรู้ตัวอีกทีก็ถึงเวลากลับไปทำงานเสียแล้ว ตลอดเวลาที่ได้ดูแลใกล้ชิดลูกจนก่อเกิดความผูกพันอันแน่นแฟ้น ทำให้แม่ไม่อยากจากลูกไปเลย แต่ด้วยหน้าที่การงาน จำเป็นต้องตัดใจ แล้วแม่จะรับมือกับความเศร้าได้อย่างไร เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน

 

ประสบการณ์จากคุณแม่ลูกอ่อน

แม่บางคนมีโอกาสที่ดีที่จะทำงานอยู่ที่บ้านแล้วเลี้ยงลูกไปด้วย แต่แม่ๆ ส่วนใหญ่นี่สิ ต้องเผชิญกับความรู้สึกเศร้าใจ ยากจะอธิบายเป็นคำพูดได้ โดยเฉพาะแม่ที่เพิ่งมีลูกคนแรก การห่างลูกไปทำงานจึงเป็นสิ่งที่รับมือได้ยาก

 

Camwy S. แชร์ประสบการณ์เรื่องนี้เอาไว้ว่า การห่างจากลูกเพื่อกลับไปทำงานเป็นสิ่งที่น่าเจ็บปวดที่สุด โดยเฉพาะเมื่อมีลูกคนแรก แต่ฉันก็ต้องจำใจกลับไปทำงาน ท้ายที่สุดก็ทำใจไม่ได้ จึงตัดสินใจกลับมาเลี้ยงลูกอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายเดือน ตอนนี้ฉันมีงานทำแล้ว แต่ทำงานที่บ้านนะ! ฉันมีความสุขมากที่ได้รับประสบการณ์ทั้ง 2 ด้าน ทั้งเรื่องการทำงานและการเลี้ยงลูก ควบคู่กันไปด้วย

 

Advertisement

ด้าน Jecyl B เล่าว่า ความกังวลจากการแยกจาก (Separation anxiety) เป็นเรื่องที่น่าเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องห่างจากลูก ฉันจึงกลับไปทำงานได้แค่ 2 สัปดาห์ แล้วก็ต้องลาออก แต่ตอนนี้ฉันทำงานแบบออนไลน์ เป็นงานพาร์ททามแทน

 

มีแม่อีกหลายคนที่ต้องเจอกับความรู้สึกเช่นนี้ เช่นเดียวกับคำถามหนึ่งที่โพสต์ลง Parent Town ขอคำแนะนำให้กับเพื่อนสาวที่มีลูกน้อยวัย 2 ปี แล้วต้องกลับไปทำงาน มันยากมากที่จะจัดการกับความรู้สึกนี้

 

แล้วแม่จะรับมือกับความเศร้านี้ได้อย่างไร… อ่านคำแนะนำหน้าถัดไป


แม่รับมือความเศร้าอย่างไร-เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน

1.ค่อยๆ ห่างจากลูกแล้วจะชิน ห้ามหักดิบ!

การตัดใจแล้วกลับไปทำงานทันทีเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แม่จึงต้องค่อยๆ ออกห่างจากลูกเพื่อให้ชินกับการแยกจาก อาจจะใช้เวลาสักหน่อยแต่ก็ดีกว่าหักดิบไปเลย โดย Stan O. ได้แชร์ประสบการณ์ของภรรยาตัวเอง พร้อมทั้งแนะนำคุณแม่ทั้งหลายที่ต้องกลับไปทำงานไว้ว่า

“หลายสัปดาห์ก่อนหน้าที่จะกลับไปทำงาน ก็เริ่มปล่อยให้ลูกอยู่กับพี่เลี้ยงและปู่ย่าตายายได้แล้ว เริ่มด้วยการไปร้านทำผมตัวคนเดียว ดูหนังกับสามี หรือออกไปดินเนอร์นอกบ้านโดยไม่มีลูก ภรรยาผมฝึกตัวเองด้วยวิธีนี้บ่อยๆ จริงอยู่ว่าความกังวลนั้นไม่ได้หายไป แต่มันย่อมลดลง”

 

2.ตั้งเป้าการทำงานว่าทำเพื่อลูก

เมื่ออยู่ที่ออฟฟิศ จำไว้เลยว่าคุณกำลังทำงานเพื่อครอบครัว เพื่อฐานะที่มั่นคงขึ้น

“บอกให้เธอผ่อนคลาย เธอไม่ได้ทิ้งลูกไว้บ้านตลอดชีวิตสักหน่อย และบอกเธอว่า ท่องไว้ให้ดีว่าที่ต้องทำงาน ทั้งหมดก็เพื่อลูกและเพื่อครอบครัว” Mikaela S. แนะนำ

ตอนที่ทำงานทำให้เต็มที่จะได้ไม่ต้องหอบงานกลับมาทำที่บ้าน Dazzle S. ให้คำปรึกษาว่า จากประสบการณ์แล้ว มันแย่มากๆ เลยที่ต้องห่างจากลูกน้อย แทนที่จะนึกถึงปัญหาให้คิดถึงวิธีแก้ปัญหาจะดีกว่า ด้วยการทำงานอย่างดีที่สุด ทุ่มเทอย่างเต็มที่ เมื่อกลับถึงบ้านจะได้หมดห่วง แล้วใช้เวลาให้คุ้มค่ากับครอบครัว

ถ้าคุณแม่มีปัญหาที่สงสัย อยากไขคำตอบของลูกน้อย หรือมีเรื่องอึดอัดคับข้องใจ โหลดแอพลิเคชั่น Parent Town สิคะ เรามีคุณแม่มืออาชีพ แม่ผู้เชี่ยวชาญในด้านต่างๆ พร้อมแล้วที่จะให้คำปรึกษาในทุกปัญหา

 

ที่มา : theindusparent.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

5 เคล็ดลับกลับไปทำงานหลังลาคลอดอย่างสบายใจ

สุดเสียดาย! แม่แชร์ประสบการณ์ที่ไม่อาจย้อนเวลากลับไป

theAsianparent Community

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • แม่รับมือความเศร้าอย่างไร เมื่อต้องห่างลูกไปทำงาน
แชร์ :
  • สอนลูกให้สู้คน เผชิญหน้าอย่างมั่นใจโดยไม่ใช้ความรุนแรง

    สอนลูกให้สู้คน เผชิญหน้าอย่างมั่นใจโดยไม่ใช้ความรุนแรง

  • ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

    ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

  • อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

    อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

  • สอนลูกให้สู้คน เผชิญหน้าอย่างมั่นใจโดยไม่ใช้ความรุนแรง

    สอนลูกให้สู้คน เผชิญหน้าอย่างมั่นใจโดยไม่ใช้ความรุนแรง

  • ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

    ชีวิตที่มีลูก เข้าแล้วออกไม่ได้ : บริหารเวลายังไง ให้ชีวิตแม่มีความสุข

  • อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

    อาถรรพ์ 7 ปี ทำไมคู่รักมักเลิกกัน: อาถรรพ์ ความเชื่อ หรือแค่การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว