อาหารควรทานและไม่ควรทานสำหรับคนแพ้ท้อง
ควรทาน:
- ซอสแอบเปิ้ล
- เอพริคอต
- อโวคาโด
- เบเกิล
- ซีเรียล
- หมากฝรั่ง
- น้ำส้มแอบเปิ้ลไซเดอร์
- แตงกวา
- ลูกเกด
- โยเกิร์ตเย็น
- น้ำผลไม้
- ขิง
- องุ่น
- เยลลี่มะนาว
- มะนาว
- มิ้นท์
- นม
- ข้าวโอ๊ต
- เปปเปอร์มิ้นต์
- มันฝรั่งแผ่น
- มันฝรั่ง
- พุดดิ้ง
- ชาใบราสเบอร์รี่
- เค้กข้าว
- แครกเกอร์โซดา
- ซอร์เบท
- ขนมปังโฮลวีท
- สมูทตี้ โยเกิร์ต
ไม่ควรทาน:
- กาแฟและน้ำอัดลม
- อาหารที่มีผงชูรส
- อาหารใส่เครื่องปรุงรสจัด
- ไข่ทอดในน้ำมัน
- อาหารทอด
- กระเทียม
- อาหารมัน
- อาหารไขมันสูง
- หัวหอม
- ไส้กรอก
- หมาก
- บร็อคโคลี่
- กระหล่ำ
- ดอกกระหล่ำ
แต่รายการอาหารเหล่านี้อาจจะไม่ได้ผลกับทุกคน ลองเลือกทาน/ไม่ทานตามนี้ แล้วดูว่าอันไหนทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นนะคะ
บรรเทาอาการแพ้ท้อง
อาการยอดฮิตตั้งครรภ์ไตรมาสแรก
9 เดือนของหนูในครรภ์แม่
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
