โดยปกติแล้วในร่างกายของมนุษย์เรามีจุลินทรีย์อยู่มากมายหลายชนิด โดยเฉพาะในระบบทางเดินอาหาร มีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ก่อโรค สำหรับโพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือ เรียกอีกอย่างว่าเป็นจุลินทรีย์ประจำถิ่น (normal flora) มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้บางชนิด ลดความเสี่ยงการเกิดท้องเสีย ลดการอักเสบและอาการผิดปกติอื่น ๆ ของลำไส้ เช่น ท้องอืด แน่นท้อง ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารอย่างเป็นปกติ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นต้น ดังนั้น การมีโพรไบโอติกในลำไส้ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยให้เกิดความสมดุล และลดโอกาสการเกิดโรคได้ เช่น LPR โพรไบโอติก ที่ไม่เพียงช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทางเดินหายใจ และปรับสมดุลลำไส้ แต่ยังมีส่วนช่วยการทำงานสมองอีกด้วย
LPR โพรไบโอติก มาจากไหน อาหารอะไรที่มีโพรไบโอติก
![LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกัน](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2023/03/LPR-%E0%B9%82%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%94-A-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-01.jpg?width=700&quality=10)
อาหารและนมที่มีโพรไบโอติก ได้แก่ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ไม่มีน้ำตาล) กิมจิ มิโซะ เทมเป้ คอมบูชา รวมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมโพรไบโอติกต่าง ๆ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติก (อาหารของโพรไบโอติก) ก็ช่วยเสริมโพรไบโอติกได้ เช่น แก่นตะวัน หอมหัวแดง กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ธัญพืชไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีท ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วแดง ถั่วเหลือง ถั่วชิกพี กล้วย แอปเปิล เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ พิสตาชิโอ เนื่องจากอาหารเหล่านี้จะไม่ถูกย่อยสลายในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก แต่จะถูกส่งมายังลำไส้ใหญ่และกลายเป็นอาหารของเหล่าโพรไบโอติก ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโต และส่งเสริมการทำงานของไพรโอติกให้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง
จุดเด่นของ LPR โพรไบโอติกที่มีประโยชน์รอบด้านต่อลูกรัก
![LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกัน](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2023/03/LPR-%E0%B9%82%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%94-A-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-02.jpg?width=700&quality=10)
LPR เป็นโพรไบโอติกในกลุ่ม Lactobacillus เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ กำลังได้รับความสนใจในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ ทั้งในประเทศไทย และสมาคมผู้เชี่ยวชาญระดับโลก อย่าง ยุโรป และอเมริกา ตลอดจนมีงานวิจัยทางการแพทย์ รองรับมากที่สุด และมีการศึกษาในด้านคุณประโยชน์มาต่อเนื่องกว่า 30 ปี โดยมีจุดเด่นน่าสนใจคือ
- เป็นหนึ่งในโพรไบโอติกที่พบได้ในน้ำนมแม่ น้ำนมแม่นับเป็นนมที่มีโพรไบโอติก
- ช่วยปกป้องทางเดินหายใจของลูก ลดโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจได้ 37%
- LPR โพรไบโอติก เกรด A มีงานวิจัยรองรับ ได้รับคำแนะนำระดับ Grade A สำหรับประโยชน์ในเรื่องของภูมิคุ้มกันจาก The consensus opinions from the 4th Triennial Yale/Harvard Workshop on Probiotics Recommendations (2015) ให้เป็นหนึ่งในจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพิ่มจำนวนเซลล์ที่มีหน้าที่สร้างแอนติบอดี้ชนิด IgM IgA และ IgG
- ช่วยในการย่อยและดูดซึมสารอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของลำไส้ ช่วยให้ดูดซึมสารอาหาร ได้ดีขึ้นและยังช่วยในการเสริมการทำงานของสมอง
LPR โพรไบโอติก กับคุณประโยชน์ที่ช่วยระบบทางเดินหายใจของลูก
มีงานวิจัยเกี่ยวกับจุลินทรีย์ LPR และการปกป้องระบบทางเดินหายใจในเด็กอายุ 1 – 7 ปี ว่าช่วยลดความเสี่ยง ของการติดเชื้อในทางเดินหายใจส่วนบนได้ถึง 37% ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็ก ทำให้เด็กมีภูมิคุ้มกันในส่วนนี้เพิ่มมากขึ้น
LPR โพรไบโอติก กับคุณประโยชน์ที่เกี่ยวกับสมอง และพัฒนาการ
LPR คือ โพรไบโอติกในกลุ่ม Lactobacillus ที่มีผลการศึกษาว่า โพรไบโอติกกลุ่มนี้ มีส่วนช่วยในการทำงานของสมอง ทำให้ลูกสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้เต็มที่ เรียนรู้ได้อย่างสมวัย
![LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกัน](https://static.cdntap.com/tap-assets-prod/wp-content/uploads/sites/25/2023/03/LPR-%E0%B9%82%E0%B8%9E%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%9A%E0%B9%82%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%94-A-%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-03.jpg?width=700&quality=10)
การมีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันแข็งแกร่ง มีระบบทางเดินหายใจที่แข็งแรง ระบบทางเดินอาหาร และการทำงานของลำไส้เป็นปกติ มีพัฒนาการสมองที่ดี สามารถเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นคือหัวใจหลักในการส่งเสริมให้ลูกรักเจริญเติบโตอย่างสมวัย ไม่มีอุปสรรคด้านร่างกายมาขัดขวางต่อการเรียนรู้ ซึ่งจะทำให้เขา เติบโตอย่างเต็มศักยภาพในอนาคต
สำหรับพ่อแม่ท่านใดที่อยากศึกษาเกี่ยวกับ LPR โพรไบโอติกมากขึ้น สามารถเข้าไปติดตามข้อมูลได้ ที่นี่
Reference:
- Floch MH, et. al. J Clin Gastroenterol 2015; 49:S69-S73
- Lara-Villoslada F, et al. Br J Nutr. 2007 Oct;98 Suppl 1:S96-100.
- Sun J, et al. J Dairy Sci. 2019 Jul;102(7):5971-5978.
- Fox MJ, et al. BMJ Open. 2015 Jan 14;5(1):e006474
- Hojsak I, et. al. Clin Nutr. 2010 Jun;29(3):312-6.
- Kort R, et. al., Microb Cell Fact. 2015 Dec 8;14:195.
- Sanborn V, Neuropsychiatr Dis Treat. 2020 Nov 13;16:2765-2777.
บทความที่เกี่ยวข้อง:
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติกตัวดัง
ถอดรหัส ประโยชน์ของจุลินทรีย์ LPR สุดยอดความลับในนมแม่ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ระบบทางเดินอาหาร แกร่งได้ จึงเก่งด้วย
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!