วิธีจัดการกับระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายของทารกที่ยังทำงานได้ไม่เต็มที่ คือการแก้ปัญหาตั้งแต่ต้นเหตุ ด้วยการให้ทารกได้รับโภชนาการที่เหมาะสมตามวัย นั่นคือ “นมแม่” ซึ่งนอกจากจะอุดมด้วยสารอาหารหลากหลายแล้ว ยังเต็มไปด้วย ประโยชน์ของจุลินทรีย์ LPR สุดยอดความลับที่ซ่อนอยู่ในนมแม่ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ระบบทางเดินอาหาร
ทำความรู้จัก ประโยชน์ของจุลินทรีย์ LPR จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีผลวิจัยรองรับมากที่สุด
อย่างที่ทราบกันดีว่า นมแม่ย่อย และดูดซึมง่าย ทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษ คือ ดีต่อระบบขับถ่าย และช่วยลดอาการท้องอืด เพราะในนมแม่มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด และยังมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หลากหลายสายพันธุ์ รวมทั้ง จุลินทรีย์ LPR หรือที่เรามักคุ้นตากันในชื่อ Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) ซึ่งในทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ถือว่า จุลินทรีย์ LPR เป็นจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่มีผลการวิจัยรับรองมากที่สุด*
นอกจากนี้ American Academy of Pediatrics ยังระบุว่า LPR เป็นจุลินทรีย์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาโรคท้องเสียเฉียบพลันที่เกิดจากการติดเชื้อในเด็ก* ได้อีกด้วย
ประโยชน์ของจุลินทรีย์ LPR นี้ ไม่ได้มีดีอยู่แค่ในลำไส้เท่านั้น เพราะจากการศึกษาพบว่า นอกจากเจ้า จุลินทรีย์ LPR จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกรักให้มีความแข็งแกร่ง และมีบทบาทสำคัญในการปกป้องเซลล์ลำไส้ของลูกจากการติดเชื้อ ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง มีความสมดุล ลดจำนวนของจุลินทรีย์ก่อโรคได้แล้ว LPR ยังเป็นจุลินทรีย์ในกลุ่มที่มีผลการศึกษาว่า มีส่วนร่วมในการสร้างสารสื่อประสาท โดยช่วยย่อย ทริปโตเฟน (Tryptophan) กรดอะมิโนจำเป็นที่จะเปลี่ยนเป็นสารสื่อประสาทในระบบประสาทส่วนกลางได้ดี รวมทั้งยังเป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณจากสมองส่วนหนึ่งไปยังอีกส่วนหนึ่ง รวมทั้งยังมีผลต่อการทำงานของสารสื่อประสาทบางตัวอีกด้วย จากประโยชน์ดังที่กล่าวมาข้างต้น จะเห็นว่า จุลินทรีย์ LPR มีส่วนช่วยในการเสริมการทำงานสมองของลูกรัก ในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิต
เคล็ดลับเลี้ยงลูกให้สตรอง อยากให้ลูกแกร่ง ร่างกายพร้อม จุลินทรีย์ LPR ช่วยได้
เนื่องจากสมอง และทางเดินอาหาร มีการทำงานที่สัมพันธ์กัน หากจุลินทรีย์ในลำไส้เกิดการเสียสมดุล นอกจากกระทบการทำงานของระบบย่อยอาหาร และการขับถ่ายแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสมองได้เช่นกัน โดยจะแสดงออกมาในรูปของความเครียด ความวิตกกังวล หรือมีอาการซึมเศร้า ไม่เพียงเท่านี้ หากเด็ก ๆ รู้สึกไม่สบายตัว เพราะระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติ จะทำให้ไม่สามารถเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ และมีแนวโน้มพัฒนาการล่าช้ากว่าเด็กวัยเดียวกัน
ดังนั้น เคล็ดลับการเลี้ยงลูกให้สตรอง มีสุขภาพดี มีภูมิต้านทานแข็งแกร่ง ร่างกายพร้อม เรียนรู้ได้อย่างเต็มศักยภาพ คุณแม่ควรดูแลให้เจ้าตัวเล็กได้รับอาหารตามวัยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ ได้แก่ “นมแม่” ที่มีจุลินทรีย์ LPR ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพ และป้องกันการติดเชื้อก่อโรคในลำไส้นั่นเอง
เทคนิคเสริมความฉลาดให้สมอง สร้างความสตรองให้เจ้าตัวเล็ก
ในยุคปัจจุบันนี้ จะแกร่งอย่างเดียวก็ไม่ได้ เพราะเด็กยุคใหม่ต้องเก่ง และแกร่งไปด้วยกัน ดังนั้น ไม่ใช่แค่ดูแลโภชนาการที่เหมาะสมให้ลูกน้อยเพียงอย่างเดียว แต่ต้องไม่ลืมที่จะกระตุ้นสมองให้ฉลาด และสตรองไปพร้อม ๆ กัน ดังนี้
- เลือกโภชนาการให้สมกับช่วงวัยของลูกรัก เช่น นมแม่ อาหาร หรือนมที่มีส่วนผสมของจุลินทรีย์ LPR เพื่อสุขภาพที่ดีของระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่าย
- พักผ่อนให้เพียงพอตามช่วงวัย เพื่อเปิดโอกาสให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำงานได้เต็มที่
- ทำกิจกรรมเสริมสร้างพัฒนาการรอบด้าน เช่น เล่นของเล่นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดเล็ก พูดคุยเพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสาร
- อ่านนิทาน เสริมสร้างจิตนาการตามวัย และกระตุ้นการสร้างเส้นใยของเซลล์ประสาท
- ชวนลูกรักทำกิจกรรมเสริมสร้างความมั่นใจ ช่วยให้ลูกตัดสินใจด้วยตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 60 นาที
- ฝึกให้ลูกรักทำกิจวัตรประจำวันด้วยตัวเอง เช่น ตักข้าว ดื่มน้ำ เก็บของเล่นเข้าที่
- ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา เพื่อสร้างสุขนิสัยที่ดี
หากคุณแม่ใส่ใจดูแลลูกรักได้ดีที่สุด ในช่วง 1,000 วันแรก ซึ่งมีความสำคัญที่สุดในการพัฒนาสมองของลูกรัก ก็จะช่วยให้เด็ก ๆ มีพัฒนาการที่ดี เรียนรู้ได้เต็มที่ มีความฉลาดรอบรู้สมวัย เรียกได้ว่า แกร่งได้ และเก่งด้วย ในช่วงเวลาเดียวกัน
ทำความรู้จัก ประโยชน์ของจุลินทรีย์ LPR ให้มากขึ้น ได้ที่ MOMMY BEAR CLUB
ข้อมูลอ้างอิง
1.น้ำนมแม่ ประโยชน์อเนกอนันต์ [Internet]. Mahidol.ac.th. [cited 2021 Jul 9]. Available from: pharmacy.mahidol.ac.th/th/knowledge/article/338/น้ำนมแม่/contact.php
2.การใช้โพรไบโอติกทางการแพทย์ (Medical Uses of Probiotic) [Internet]. Pharmacycouncil.org. [cited 2021 Jul 9]. Available from: ccpe.pharmacycouncil.org/index.php?option=article_detail&subpage=article_detail&id=492
3.ประโยชน์ของโพรไบโอติก [Internet]. คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์. [cited 2021 Jul 9]. Available from: pharm.tu.ac.th/uploads/pharm/pdf/articles/20181002_4.pdf
4.Mayer EA, et al. Nat Rev Neurosci. 2011 Jul13;12(8): 453-66.
5.Van Oudenhove L, et al. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2004 Aug; 18(4):663-80.
6.Zhang LS, et al. Genome Med. 2016; 8:46.2016
7.Song HY, el at. J Food Drug Anal. 2018 Jan;26 (1): 74-81
8.Wang H, et al. Neurogastroenterol Motil. 2016 Oct30;22 (4): 589-605
9.Cheng LH, et al. J Food Drug Anal. 2019 Jul;27(3):632-648
10.Partty A, et al. Pediatr Res. 2015 Jun;77(6):823-8
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
