X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เสริมภูมิคุ้มกันเด็กเล็ก วัย 1-3 ปี อย่างไรใน สถานการณ์โรคระบาด

บทความ 3 นาที
เสริมภูมิคุ้มกันเด็กเล็ก วัย 1-3 ปี อย่างไรใน สถานการณ์โรคระบาด

แม้เด็กเล็กในช่วงวัย 1-3 ปีไม่ได้ถูกจัดเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อโรคอุบัติใหม่ แต่พวกเขาเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์โรคระบาดไม่ต่างจากคนวัยอื่น คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะเป็นไกด์ไลน์นำทางสู่การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายเด็กเล็กวัย 1-3 ปีในสถานการณ์วิกฤตการระบาดของไวรัส

สถานการณ์โรคระบาด

พญ.กิติมา ยุทธวงศ์ กุมารแพทย์ และผู้อำนวยการบริหารสมาคมผู้ผลิตอาหารทารกและเด็กเล็ก (PNMA)

พญ.กิติมา ยุทธวงศ์ กุมารแพทย์ และผู้อำนวยการบริหารสมาคมผู้ผลิตอาหารทารกและเด็กเล็ก (PNMA) กล่าวว่า ร่างกายเด็กจะแข็งแรงต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ และจำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างพอเพียงตามช่วงวัย  เคล็ดลับการจัดเตรียมอาหารสำหรับเด็กเล็กวัย 1-3 ปี คือ เน้นอาหารครบคุณค่าห้าหมู่ในมื้อหลักวันละ 3 มื้อและให้ลูกกินนมวันละ 2-3 แก้ว

ถ้าหากคุณแม่เลือกเป็นนมเสริมสารอาหารสำหรับเด็กเล็กวัย 1-3 ปี ลูกในวัยเด็กเล็กก็จะได้รับสารอาหารในกลุ่มไมโครนิวเทรียนต์ คือวิตามินแร่ธาตุต่างๆ เพิ่มเติม เนื่องจากเป็นสารอาหารจำเป็นที่เติมในนมเสริมสารอาหาร  นมประเภทนี้มีส่วนช่วยเติมเต็มโภชนาการจำเป็นในแต่ละวันที่เด็กจะได้รับให้มีความครบถ้วน สมดุลและพอเพียงต่อความต้องการของร่างกาย  เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนก็จะมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง

 

โภชนาการในช่วง สถานการณ์โรคระบาด

 

“คุณแม่ควรทำอาหารเองทุกมื้อให้ลูก กินอุ่นร้อนทุกครั้ง ไม่แนะนำให้ซื้ออาหารปรุงสำเร็จเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสไวรัส  คุณแม่หรือผู้ดูแลเด็กต้องรักษาสุขอนามัยของตนเองอย่างเคร่งครัด ล้างมือบ่อยๆ ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่ออยู่ใกล้ชิดเด็กเล็กไม่ว่าอยู่ในบ้านหรือนอกบ้าน”  พญ.กิติมา ให้คำแนะนำ

สำหรับสมาคมผู้ผลิตอาหารทารกและเด็กเล็ก (PNMA) ซึ่งมีพันธกิจสำคัญประการหนึ่งคือ การส่งเสริมสนับสนุนหน่วยงานภาครัฐและผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการในการสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องสู่สาธารณชน เกี่ยวกับโภชนาการที่ดีและปลอดภัย อย่างเหมาะสมสำหรับอาหารเด็กเล็ก แนะนำให้คุณแม่ได้ติดตามและรับทราบข้อมูลความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับนมเสริมสารอาหารสำหรับเด็กเล็กวัย 1-3 ปี (Young Child Formula: YCF) จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ตัวอย่างเช่น เฟสบุ๊คเพจ 1-2-3 KidsPedia  คลิกที่นี่

 

สถานการณ์โรคระบาด

พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล กุมารแพทย์

 

พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล กุมารแพทย์ ให้คำแนะนำเพิ่มเติมในประเด็น “ลูกเล็กกินอย่างไรให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง” โดยระบุว่า อาหารครบคุณค่าห้าหมู่ที่คุณแม่จัดให้ลูกในแต่ละมื้อควรมีความหลากหลาย ไม่ควรรับประทานเมนูเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน  เลือกสรรโปรตีนคุณภาพดีและเป็นแหล่งอาหารของธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อสัตว์ เช่น หมูเนื้อแดง  ปลา  ไก่  ไข่  ตับ กินสลับกันไปทุกวัน  เพื่อช่วยในการเจริญเติบโต

 

การดูแลลูกน้อยในช่วง สถานการณ์โรคระบาด

 

คุณหมอบอกว่า ขอให้ยึดหลักการจัดอาหารให้ลูกวัย 1-3 ปี กินอาหารมื้อหลักให้หลากหลายวันละ 3 มื้อและกินนมเป็นมื้อเสริมวันละ 2-3 แก้ว ทำอาหารให้ลูกเองดีกว่าซื้อที่ปรุงสำเร็จ หากไปซื้อของสดกลับมาจากตลาด ล้าง-หั่น-เก็บ  แยกวัตถุดิบแต่ละมื้อเป็นสัดส่วน  คุณแม่ต้องใส่ใจสุขอนามัยในระหว่างการทำอาหารด้วย เช่น ล้างมือบ่อยๆ  ล้างวัตถุดิบอาหารต่างๆ ให้สะอาด ชวนลูกกินอาหารที่ปรุงเสร็จใหม่ และใช้โอกาสนี้ฝึกและสอนลูกเรื่องการล้างมือที่ถูกวิธีทั้งก่อนและหลังมื้ออาหาร  โดยใช้เวลาล้างมือไม่น้อยกว่า 20 วินาที  ให้ลูกล้างมือพร้อมกับร้องเพลงแฮปปี้เบิร์ดเดย์ หรือเพลง ช้าง ช้าง ช้าง สองรอบ เพื่อมือสะอาดมีสุขอนามัย

 

โภชนาการเด็กเล็ก

เพชรนภา องค์ตระกูลกิจ นักกำหนดอาหาร สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย

 

มีข้อมูลเพิ่มเติมจาก เพชรนภา องค์ตระกูลกิจ นักกำหนดอาหาร สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งประเทศไทย กล่าวว่า อาหารที่มีธาตุเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ซึ่งมีผลต่อการนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆของร่างกายโดยเฉพาะเซลล์สมอง ธาตุเหล็กพบมากในเนื้อแดง เครื่องในจากสัตว์ ผักใบเขียว อาหารทะเล

 

อาหารสำหรับลูกน้อย ในช่วง สถานการณ์โรคระบาด

 

สารอาหารจำพวกวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยส่งเสริมภูมิคุ้มกันได้ เช่น วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ปฏิกิริยาของร่างกายทำงานอย่างสมดุล วิตามินอีพบมากในผักผลไม้ เช่น อะโวคาโด ถั่วเหลือง  เมล็ดทานตะวัน มะละกอ น้ำมันมะกอก จมูกข้าวสาลี และถั่วอัลมอนด์ เป็นต้น

วิตามินซี  มีในผลไม้กลุ่มส้ม ฝรั่ง  บทบาทของวิตามินซี คือสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถป้องกันการเกิดโรคทางเดินหายใจ และเร่งให้แผลหายเร็วขึ้น วิตามินเอ สารตั้งต้นของวิตามินเอคือเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริม ระบบภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรง มีมากในผักผลไม้สีส้มสีแดง เช่น แครอท มะเขือเทศ พริก แตงโม สตรอเบอร์รี เชอร์รี แอปเปิ้ลแดง และบีทรูท พร้อมทั้งทิ้งท้ายไว้ว่า น้ำผึ้งเป็นแหล่งอาหารที่นิยมรับประทานในช่วงนี้เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื่นจึงมีผลต่อเนื่องในการดูแลปอด

 

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • เสริมภูมิคุ้มกันเด็กเล็ก วัย 1-3 ปี อย่างไรใน สถานการณ์โรคระบาด
แชร์ :
  • 10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันเด็ก เสริมภูมิต้านทาน แม่จ๋า รีบหามาให้ลูกกินด่วน

    10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันเด็ก เสริมภูมิต้านทาน แม่จ๋า รีบหามาให้ลูกกินด่วน

  • ผัก ผลไม้ที่เสริมภูมิคุ้มกัน สามารถป้องกันและยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้

    ผัก ผลไม้ที่เสริมภูมิคุ้มกัน สามารถป้องกันและยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • 10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันเด็ก เสริมภูมิต้านทาน แม่จ๋า รีบหามาให้ลูกกินด่วน

    10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันเด็ก เสริมภูมิต้านทาน แม่จ๋า รีบหามาให้ลูกกินด่วน

  • ผัก ผลไม้ที่เสริมภูมิคุ้มกัน สามารถป้องกันและยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้

    ผัก ผลไม้ที่เสริมภูมิคุ้มกัน สามารถป้องกันและยับยั้งการติดเชื้อไวรัสได้

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ