ก็มันเป็นเสียแบบนี้! แล้วจะให้แม่อย่างฉันนอนหลับสนิทได้อย่างไร?

ไม่เคยเข้าใจ ทำไมคนเป็นแม่ถึงพักผ่อนไม่เคยพอ มาถึงตอนนี้รู้และเข้าใจ ก็เพราะเป็นแบบนี้ไง! แม่อย่างฉันถึงนอนหลับไม่สนิทเลยสักคืน

พบกับคลิปการ์ตูนสะท้อนชีวิตแม่ ที่ไม่เคยนอนหลับได้สนิทเลยสักคืน ไม่ว่าจะตั้งแต่ตอนท้อง จนลูกคลอด ลูกไม่สบาย ลูกอยากไปเที่ยว และสาเหตุที่เป็นเช่นนั้นมีเพียงเหตุผลเดียว นั่นก็คือเพราะ "ความรัก" และ "ความห่วงใย" ที่มีให้กับลูกอย่างหมดหัวใจ และไม่มีวันจะเปลี่ยนแปลง

www.facebook.com/gorgeous.side/videos/1182584455179423/

และหากคลิปนี้กำลังเกิดขึ้นกับคุณแม่อยู่ อย่าลืมหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ ให้รางวัลกับตัวเองบ้าง ที่สำคัญอย่าลืมห่วงสุขภาพตัวเองกันด้วยนะคะ เพราะข้อเสียของการพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นส่งผลกระทบมากมายในชีวิตประจำวันเสียเหลือเกิน ยกตัวอย่างเช่น

คุณภาพชีวิตที่ดีลดลง
อัตราของการขาดงานเพิ่มขึ้น
ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
ความสามารถในการดำเนินชีวิตลดลง
อาจเกิดประสบอุบัติเหตุได้ง่าย ซึ่งมีรายงานว่า หากขับรถ โอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มสูงขึ้นถึง 2.5 เท่า
มีการใช้บริการทางแพทย์สูงขึ้น อันเนื่องมาจากปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เฉื่อยชา รู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิด ขาดสมาธิ เป็นต้น
การนอนไม่หลับ ในผู้ที่เคยป่วยเป็นโรคทางจิตเวช มีรายงานพบว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็นซ้ำอีก รวมถึงเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มสูงขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วย

และที่สำคัญที่สุด "ทำให้ลูก ๆ เป็นห่วง" ดังนั้น รักลูก ห่วงลูกได้ อย่าลืมรักและห่วงตัวเองกันให้มาก ๆ ด้วยนะคะ

ด้วยความปรารถนาดีจากทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ทุกคน

ที่มา: You're Gorgeous

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

การ์ตูนโดนใจ : ชีวิตแม่ปีแรกก็อย่างนี้แหละ (20+)

ชีวิตแม่ลูกสอง ที่ไม่มีใครเคยบอก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!