บ่อยครั้งเมื่อคู่รักมีเรื่องของการตั้งครรภ์ เข้ามาในชีวิตครอบครัว สิ่งที่ต้องทำมากมายหลายอย่าง ตกมาเป็นภาระของ “ว่าที่คุณแม่” เพราะคุณแม่ กำลังมีสิ่งมีชีวิตตัวน้อย ๆ เติบโตอยู่ในครรภ์ แต่ที่จริงแล้วก็มี “7 สิ่งที่สามีควรรู้ เพื่อช่วยให้ภรรยามีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง”
คำว่า “สิ่งที่ต้องทำ” ในที่นี้ อาจหมายถึงเธอต้องใส่ใจในรายละเอียด ของทุกสิ่งที่จะรับประทานเข้าไป เธอต้องไม่ลืมที่กินอาหารเสริม ในทุก ๆ วัน เธอต้องตื่นมาเจอกับอาการแพ้ท้องในทุก ๆ เช้า รวมทั้งอาการกรดไหลย้อน และการเข้าห้องน้ำ เพื่อปัสสาวะบ่อย ๆ
หน้าที่หลายอย่าง ต้องตกเป็นของผู้หญิง เมื่อมีการตั้งครรภ์ ว่าที่คุณพ่อ ก็อาจต้องรับมือกับบทบาทอันยิ่งใหญ่ เพื่อให้คุณแม่มีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรงเช่นกัน และนี่คือ 7 สิ่งที่สามีควรรู้ เพื่อช่วยให้ภรรยามีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง
7 สิ่งที่สามีควรรู้ เพื่อช่วยให้ภรรยามีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง
-
ติดตามภรรยาเมื่อต้องไปพบแพทย์ทุกครั้ง
จากประสบการณ์ส่วนตัวของคุณแม่ ที่อาจเป็นเพราะว่ามีหลายสิ่งหลายอย่าง ที่ต้องทำมากมาย จึงทำให้คุณแม่มักจะลืม สิ่งที่คุณหมอพูดตอนนัดหมายอยู่เสมอ ๆ จึงทำให้บางที ข้อมูลที่ได้รับอาจจะเกิดการผิดเพี้ยนไป
“สามีของฉันมีเวลาทำงานที่ยืดหยุ่น ในบางครั้งจึงไม่สามารถมาตามนัดของคุณหมอกับฉันได้ จากข้อมูลมากมายที่คุณหมอแนะนำ ทำให้ฉันคิดว่า หากย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะบังคับให้สามีลางาน และไปพบหมอด้วยกันกับฉันทุกครั้ง เพื่อจะได้ติดตามการเติบโตของลูกไปด้วยกัน และช่วยเตือนฉันเมื่อถึงเวลานัดหมายถัดไป อีกทั้งคุณสามียังสามารถช่วยคิด และถามคำถามที่อยากรู้ไปพร้อม ๆ กัน”
2. คอยเตือนให้ภรรยารับประทานอาหารเสริม
ในบางครั้ง เมื่อเรามีสิ่งที่ต้องทำมากมาย ก็อาจทำให้เราลืมใส่ใจกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ อย่างเช่นการรับประทานวิตามิน หรือ อาหารเสริมสำหรับคุณแม่ มันคงจะดีมาก หากคุณสามีช่วยเตรียมอาหารเสริมให้ภรรยา รวมทั้งเตรียมอาหารเช้าง่าย ๆ พร้อมกับเตือนภรรยาให้ทานวิตามินและอาหารเสริม เตรียมพร้อมสำหรับเริ่มต้นเช้าวันใหม่
3. ช่วยภรรยานับลูกดิ้น
สิ่งหนึ่งที่เป็นกรรมเชื่อมความสัมพันธ์ ระหว่างคุณพ่อ คุณแม่ และลูกน้อย ก็คือการนับลูกดิ้น ซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยการันตีว่า คุณแม่มีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรงหรือเปล่า โดยให้เลือกชั่วโมงที่ต้องการนับในระหว่างวัน (เวลาที่ดีที่สุดควรเป็นช่วงก่อนเข้านอน) ให้คุณสามีนอนลงพร้อม ๆ กับภรรยา และค่อย ๆ วางมือลงบนท้องเธอ จากนั้นให้คุณสามีคอยนับเวลาลูกดิ้น ไปพร้อม ๆ กัน ในขณะเดียวกัน ก็สามารถใช้วิธีร้องเพลง หรือพูดคุยกับลูกน้อย เพื่อให้ลูกได้จดจำเสียงของคุณทั้งสอง ก่อนจะได้เกิดมาพบหน้ากัน
คุณพ่อคุณแม่ สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน theAsianparent และใช้ฟีเจอร์นับลูกดิ้น เพื่อช่วยจดจำ และบันทึกความแข็งแรงของลูกน้อยในครรภ์ได้
4. นวดข้อเท้าให้คุณภรรยา
ที่จริงแล้ว เราไม่สามารถช่วยคุณแม่ให้หายจากอาการข้อเท้าบวมได้ แต่คุณสามี สามารถช่วยนวดข้อเท้าคุณแม่ เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดอาการบวมได้ หรือคุณสามีสามารถเตรียมอ่างอาบน้ำอุ่น ๆ เพื่อให้คุณแม่สามารถแช่ข้อเท้า ให้สบาย หายปวดตลอดทั้งวันได้
5. ช่วยทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ
คุณสามีสามารถช่วยให้ภรรยาสบายได้ ด้วยการช่วยคุณแม่ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในบ้าน เช่น ซักผ้า ล้างจาน ทำความสะอาดต่าง ๆ เป็นต้น ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ควรทำระหว่างช่วงตั้งท้อง คุณสามีสามารถช่วยลดภาระ เพื่อให้คุณภรรยาได้พักผ่อนมากขึ้นได้
6. ช่วยภรรยาหาความรู้เพิ่มเติม
เป็นที่รู้กันดีว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ควรรู้ไว้ ทั้งร่างกายที่เปลี่ยนแปลง ของทั้งคุณแม่ และลูกในครรภ์ ซึ่งคุณสามีสามารถช่วยภรรยาหาความรู้ ได้สิ่งต่าง ๆ ที่คุณแม่มือใหม่ควรรู้ เช่น ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรนอนตะแคงซ้าย คุณสามีก็อย่าลืมไปหาซื้อหมอนสำหรับคนท้อง เพื่อช่วยให้การนอนของคุณแม่ มีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยให้เลือดไหวเวียนไปยังรก ไปเลี้ยงลูกน้อยในครรภ์ได้ดีขึ้นอีกด้วย
7. เตรียมพร้อมสำหรับห้องนอนลูกน้อย
คุณแม่ต้องเตรียมอะไรมากมายระหว่างการตั้งครรภ์ คุณสามีสามารถช่วยภรรยาได้ ด้วยการเตรียมสิ่งของต่าง ๆ สำหรับการต้อนรับลูกน้อย ทั้งอุปกรณ์ สิ่งของต่าง ๆ ในห้องนอนของลูกน้อย คุณสามีควรช่วยให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้ เพื่อให้คุณแม่เหนื่อยน้อยที่สุด ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณแม่ได้พักผ่อนมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่ได้เห็นว่า คุณสามีมีความเป็นคุณพ่อมากพอ และพร้อมที่จะต้อนรับสมาชิกใหม่ ที่จะมาเติมเต็มครอบครัวให้อบอุ่นมากยิ่งขึ้น
คุณพ่อมือใหม่ อาจจะมองข้ามหลาย ๆ รายละเอียดไป ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะเป็นส่วนหนึ่ง ที่ช่วยให้ภรรยามีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรงได้ และยังเป็นส่วนสำคัญมาก ๆ ส่วนหนึ่งในชีวิตของผู้หญิง ที่จะเป็นตัวรับประกันว่าคุณแม่จะมีสุขภาพครรภ์ที่แข็งแรง เพื่อต้อนรับลูกน้อยที่แข็งแรง และเป็นครอบครัวที่แข็งแรง สมบูรณ์แบบได้
ที่มาข้อมูล 1
บทความที่น่าสนใจ
คุณพ่อมือใหม่ กับ 10 เรื่องที่ต้องรู้ก่อนเลี้ยงลูก
คุณพ่อมือใหม่ ต้องรู้! วิธีเลี้ยงลูกยังไงให้รอด พร้อมคู่มือเลี้ยงลูกแบบพ่อมือโปร
5 สิ่งที่คุณพ่อควรทำ “พ่อที่ดี” คุณก็เป็นได้ไม่ยาก
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
