เล็บยาว สวย แข็งแรง เป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนชอบ เพราะเวลาไปทำเล็บ ทาสี เพ้นท์เล็บ จะสามารถใส่ลวดลายและดีเทลได้มากกว่า ดังนั้น สาว ๆ จึงชอบไว้เล็บยาวกัน แต่จะทำยังไงให้เล็บยาวเร็วดีล่ะ!? วันนี้เรามีเคล็ดลับ วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว ทำยังไงให้เล็บยาวเร็ว เตรียมพร้อมทำเล็บสวยได้ดั่งใจ
เล็บคืออะไร ?
เล็บของเรา ประกอบด้วยโปรตีนประเภท “เคราติน” เป็นองค์ประกอบ ซึ่งเคราตินที่เล็บจะแตกต่างกับเคราตินที่ผิวหนึง คือ ในส่วนของเล็บ เคราตินจะเป็นลักษณะแข็ง แตกต่างจากบริเวณอื่นของผิวหนัง ที่จะเป็นเคราตินชนิดอ่อน เคราตินชนิดแข็งของเล็บ จะไม่หลุดลอกออกไปเอง ในขณะที่เคราตินอ่อนจะหลุดออกไปเองตามธรรมชาติ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 อันดับ ยาทาเล็บ ยี่ห้อไหนน่าใช้ ใช้แล้วดี ใช้แล้วปัง เล็บไม่พัง
เล็บยาวเท่าไหร่ เล็บยาวได้เร็วแค่ไหน ?
โดยปกติแล้ว เล็บมือของเราจะยาวเร็วกว่าเล็บเท้า และยาวเฉลี่ยเดือนละ 3 มิลลิเมตร ต่อเดือน ซึ่งเล็บเท้าจะยาวเฉลี่ยเพียง 1 มิลลิเมตร ต่อเดือนเท่านั้น และหากเราถอดเล็บออก จะต้องใช้เวลานานกว่า 4-6 เดือน เล็บใหม่ถึงจะงอกออกมาอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่เล็บเท้า อาจใช้เวลานานมากถึง 12-18 เดือน
อย่างไรก็ตาม ความเร็วในการงอกและยาวของเล็บ จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ ด้วย เช่น อายุ ชีวิตประจำวัน อาหารการกิน เป็นต้น ซึ่งหากมีการเจ็บป่วย การรับประทานยาบางตัว การขาดอาหาร หรือการติดเชื้อ ก็อาจะเป็นปัจจัยที่ทำให้เล็บงอก หรือยาว ช้าลงด้วยเช่นกัน
ปัจจัยที่ทำให้เล็บยาวเร็ว
- หนุ่ม สาว ที่ยังมีอายุน้อย
- อากาศ หรือ ฤดูร้อน
- การตั้งครรภ์
- ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์สูง
- โรคสะเก็ดเงิน
- การเชื่อมต่อระหว่างเส้นเลือดแดง และเส้นเลือดดำ
- โรคผิวหนังยางชนิด
- ยาบางชนิด
อ่านเพิ่มเติม จมูกเล็บ และหนังเล็บแห้ง เรื่องใหญ่ใกล้ตัว ไม่ควรมองข้าม
วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว ทำยังไงให้เล็บยาวเร็ว วิธีทำให้เล็บยาวเร็วใน 1 วัน
-
บำรุงเล็บเป็นประจำ
การที่เล็บจะยาวเร็วได้ อีกหนึ่งปัจจัยคือการบำรุงให้แข็งแรง เราควรหมั่นบำรุงเล็บทุกวัน โดยสามารถเลือกวัตถุดิบง่าย ๆ อย่าง น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว นำมาทาที่เล็บ แล้วสวมถุงมือทับ ทิ้งไว้สักพัก จากนั้นให้ถอดออก แล้วถ้าครีมบำรุงมือได้ตามปกติ จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นนั่นเอง
2. ออกกำลังกายนิ้วบ้าง
การขยับนิ้วบ่อย ๆ เปรียบเสมือนการออกกำลังกายนิ้ว จะช่วยกระตุ้นให้เล็บแข็งแรงขึ้น ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมพิมพ์ดีด เล่นเปียโน หรือ เล่นเกม ก็เป็นส่วนช่วยให้เล็บยาวเร็งขึ้นได้นะคะสาว ๆ
3. นวดนิ้วและมือเป็นประจำ
การนวดนิ้ว มือ จะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บริเวณส่วนปลายเหล่านี้ได้ โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน จะมีการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดี และอาจทำให้เล็บอ่อนแอกว่าปกติได้
4. ปกป้องโคนเล็บ
เนื้อเยื่อที่อยู่บริเวณขอบโคนเล็บ จะทำหน้าที่ช่วยปกป้องเซลล์การสร้างเล็บ ที่อยู่ในบริเวณเนื้อเยื่อที่โคนเล็บ จึงไม่ควรตัด หรือเล็มเนื้อเยื่อบริเวณนี้ เพราะอาจทำให้เล็บงอกช้า เล็บยาวช้า หรือ อาจเกิดอาการติดเชื้อได้
5. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บ
การใช้น้ำยาล้างเล็บ จะทำให้เล็บเกิดความอ่อนแอได้ โดยเฉพาะน้ำยาล้างเล็บจำพวกอะซิโดน ดั้งนั้นสาว ๆ คนไหนที่อยากให้เล็บยาวเร็ว ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาล้างเล็บไปก่อน
6. หลีกเลี่ยงการโดนน้ำเป็นเวลานาน
การโดนน้ำเป็นเวลานาน เช่น การล้างจาน หรือว่ายน้ำ จะทำให้เล็บอ่อน และเปราะบาง ดังนั้นหากต้องการให้เล็บยาวควรหลีกเลี่ยงการให้เล็บโดนน้ำเป็นเวลานาน
7. รับประทานอาหารที่มีไบโอติน
ไบโอติน เป็นสารอาหารที่ช่วยทำให้เล็บและเส้นผมแข็งแรง โดยสาว ๆ ที่อยากให้เล็บของเรายาวเร็ว ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามิน และส่วนผสมของไบโอติน วิตามินบี 2 และสังกะสี เพราะเป็นสารอาหารที่เล็บและผมของเราชอบนั่นเอง
8. รับประทานอาหารที่มีโปรตีน
ถ้าสาว ๆ คนไหนอยากให้เล็บยาวขึ้น แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีน อย่างเนื้อสัตว์ ก็จะช่วยให้เล็บยาวได้เร็วขึ้น แต่ทางที่ดี สาว ๆ ก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดี และเพื่อผิวพรรณที่สวย เปล่งปลั่งอีกด้วย
การไว้เล็บยาวอาจมีข้อดีที่จะทำสี และเพ้นท์ลายได้สวย แต่การไว้เล็บยาวมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะสาว ๆ เพราะเราจะใช้ชีวิตประจำวันยากลำบากสักหน่อย เอาเป็นว่าไว้แต่พอดี พอสวย ก็พอนะคะ หรือถ้าใครไม่อยากไว้เล็บตัวเองยาว แต่อยากมีเล็บสวย ๆ ก็ลองเข้าร้านทำเล็บ เลือกใช้วิธีต่อเล็บดูก็ได้ค่ะ เค้ามีให้เลือกหลากหลายรูปแบบให้เลือก ทั้งเล็บอะคริลิก เล็บพีวีซี เล็บ
บทความที่น่าสนใจ :
เล็บสุขภาพดี มีลักษณะอย่างไร? สิ่งใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
รวม 9 วิธีทำให้เล็บสวย สุขภาพดี แม่ท้องทำเล็บ ดูแลเล็บยังไง มาดูเคล็ดลับกัน
สีเล็บตามวันเกิด 2564 สีเล็บเสริมดวงปัง ๆ สีไหนทาแล้วดี