ความกังวลใจของคุณแม่ให้นม เมื่อต้องเตรียมตัวกลับไปทำงานอีกครั้ง
ในช่วงนี้ หลาย ๆ บริษัทเริ่มให้พนักงานกลับเข้าไปทำงานที่ออฟฟิศบ้างแล้ว ซึ่งนั่นเป็นสัญญาณถึงคุณแม่ให้นมหลาย ๆ คนที่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อกลับไปทำงานได้อย่างสบายใจ หนึ่งในเรื่องที่ทำให้คุณแม่ให้นมรู้สึกกังวลอย่างอดไม่ได้นั่นคือ การให้นมลูก เพราะการให้ลูกได้ดื่มนมแม่อย่างเพียงพอ ต่อเนื่อง คือสิ่งที่สำคัญต่อพัฒนาการ และการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงของลูก ในวันนี้เราจึงอยากแนะนำ เคล็ดลับการ ปั๊มนม สต็อกน้ำนม เพื่อให้ลูกมีนมแม่กินอย่างเพียงพอ คุณแม่ให้นมเตรียมตัวกลับไปทำงานได้อย่างสบายใจ
เคล็ดลับการ ปั๊มนม สต็อกน้ำนม เพื่อให้ลูกมีนมแม่กินอย่างเพียงพอ
แม้แต่ในช่วงเวลาที่คุณแม่ให้นมยังอยู่ที่บ้านตลอด 24 ชั่วโมง การปั๊มนมเพื่อจัดเก็บสต็อกนมให้ลูกนั้น ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในเรื่องที่ต้องมีวินัยในการทำในระดับหนึ่ง เพราะการจะปั๊มนมให้ได้ประสิทธิภาพสูงที่สุด ได้ปริมาณน้ำนมที่น่าพึงพอใจ คุณแม่ต้องปั๊มด้วยจำนวนบ่อยครั้ง ต้องแบ่งเวลาในชีวิตให้ดี และเมื่อต้องกลับไปทำงานในเร็ว ๆ นี้แล้ว เราขอแนะนำเคล็ดลับในการสต็อกนม และให้น้ำนมลูก เพื่อให้ลูกได้รับน้ำนมแม่อย่างเพียงพอ ดังนี้
ก่อนกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ
ให้เตรียมตัวทำการสต็อกน้ำนมแม่ไว้ล่วงหน้า แบ่งเก็บใส่ภาชนะที่สะอาด แล้วจัดเก็บในตู้เย็น โดยวางแผนการเก็บสต็อกน้ำนมให้เหมาะสมกับภาชนะจัดเก็บ โดยคำนึงจากอายุการเก็บรักษา ดังนี้
- ตู้เย็นแบบ 1 ประตู สามารถเก็บรักษาน้ำนมแม่ในช่องแช่แข็งได้ 1 สัปดาห์ และเก็บรักษาในชั้นใต้ช่องแช่แข็งได้ 1 วัน
- ตู้เย็นแบบ 2 ประตู สามารถเก็บรักษานมแม่ในช่องแช่แข็งได้ 3 เดือน และเก็บรักษาในชั้นใต้ช่องแช่แข็งได้ 2 วัน
ที่สำคัญไม่ควรเก็บน้ำนมที่สต็อกไว้ที่ประตูตู้เย็น เพราะมีความเย็นไม่คงที่ เสี่ยงต่อการหมดอายุได้
เมื่อต้องเริ่มกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ
- ให้ลูกดูดนมแม่ให้อิ่มจนเกลี้ยงเต้า ในตอนเช้าก่อนไปทำงาน
- ระหว่างทำงาน ควรแบ่งเวลาปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมง หรือเมื่อคุณแม่ให้นมรู้สึกว่าเต้านมคัด เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายยังคงผลิตน้ำนมได้อย่างต่อเนื่อง ในปริมาณมาก
- เก็บน้ำนมที่ปั๊มจากออฟฟิศในตู้เย็นของสำนักงาน หรือกระติกน้ำแข็งของตัวเอง
- เมื่อกลับถึงบ้านให้ลูกดูดนมให้อิ่มจนเกลี้ยงเต้า
- ตอนกลางคืนให้ลูกดูดนมแม่ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกายให้สร้างน้ำนมอย่างต่อเนื่อง
กังวลใจเกี่ยวกับปัญหาเรื่องนมแม่ ต้องปรึกษา คลับคุณแม่น้ำนมน้อย
นอกจากเรื่องของการจัดเก็บสต็อกน้ำนมแม่ และการปั๊มนมแล้ว แม่ให้นมอย่างเรานั้น มีปัญหาอีกมายมายที่หากไม่ใช่แม่ให้นมด้วยกัน หรือไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ผู้มีประสบการณ์ก็คงไมสามารถเข้าใจได้ เพื่อให้ทุกความสงสัย ความไม่สบายใจของคุณแม่ให้นม ได้รับการรับฟัง และได้รับคำแนะนำที่ช่วยแก้ไขปัญหาต่างได้อย่างตรงจุด เราขอแนะนำ คลับคุณแม่น้ำนมน้อย คอมมูนิตี้ที่ทุกปัญหา และทุกคำถามของแม่ให้นม จะได้รับคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญ และยังสามารถไปพูดคุยเรื่องต่าง ๆ และสอบถามกับคุณแม่ผู้มีประสบการณ์จริงได้อีกด้วย หากสนใจ สามารถเข้าร่วมกลุ่มได้ คลิกที่ลิงก์นี้เลย https://bit.ly/PIMSClub
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
