วิธีประคองชีวิตคู่ คนรักกันอย่างเดียวไม่พอ อยากให้ชีวิตรักเวิร์คต้องทำยังไง?

วิธีประคองชีวิตคู่ คนรักกันอย่างเดียวไม่พอ อยากให้ชีวิตรักเวิร์คต้องทำยังไง?

เรามักจะได้ยินหลายคนพูดว่า การรักกันไม่ใช่เรื่องยาก การเป็นแฟนกัน หรือ การจัดงานแต่งงานนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือ วิธีประคองชีวิตคู่ ทำอย่างไรให้ชีวิตแต่งงาน ของคุณอยู่รอด ปลอดภัย การที่ชีวิตคู่ของคุณจะราบรื่นนั้นดูเป็นอะไรที่เป็นไปได้ยาก เพราะชีวิตคู่นั้ มันต้องมีทางขรุขระ หรือ มีปัญหา อยู่แล้ว ทางออกที่ดีกว่า การคิดว่ามันจะไม่มีปัญหา แต่คิดทางที่จะแก้ปัญหานั้นไปร่วมกันจะดีกว่า

Nan Silver นักจิตวิทยาชื่อดัง ที่เขียนหนังสือเรื่อง The Seven Principles for Making Marriage Work และ นักวิจัย John Gottman ที่เป็นที่ปรึกษา เรื่องความสัมพันธ์ ให้ประสบความสำเร็จมาหลายคู่ แนะนำถึง กิจกรรม หรือ สิ่งที่คู่รักทุกคู่ควรจะทำ เพื่อให้ความรัก ชีวิตคู่ไปต่อได้ และทำให้คุณรักกันมากขึ้นไปอีก

งานวิจัยของทั้งสองคน อ้างอิงมาจาก การศึกษา คู่รักมากกว่า 100 คู่ ในจำนวนนี้ มีทั้งคู่รักข้าวใหม่ปลามัน และ คู่รักที่อยู่กินกันมานาน โดยการ สัมภาษณ์ อัดวีดีโอ เช็คความเครียด จังหวะหัวใจ ปริมาณเหงื่อที่ออกมา และ ติดตามชีวิตรักของพวกเขาว่าเป็นอน่างไรบ้าง

พวกเขาพบว่า เมื่อเขาทำการวิจัยไป 9 เดือน 640 คู่รัก ประสบความสำเร็จรักกันมากขึ้น ก่อนที่งานวิจัยจะเริ่มต้น มีคู่รักกว่า 27 เปอร์เซ็นต์ ที่จะเสี่ยงที่หย่ากัน แต่พอเวลาผ่านไป 6 เดือน เปอร์เซ็นต์นั้น เหลือแค่ 0

เรามาดูกันดีกว่าว่า เขาใช้วิธีอะไร ทำให้คู่รักประสบความสำเร็จ

1. Love Needs Details

ความรักมีข้อมูลมากมาย มันมีเรื่องยิบย่อย ที่คู่รักแต่ละคนควรจะรู้เรื่องราวของกันและกัน รู้ว่าโลกของอีกคนเป็นอย่างไร อ้างอิงจากงานวิจัย มันมีส่วนหนึ่งในสมองของผู็คนที่จะเก็บข้อมูล ต่างๆ ของคู่รักคุณไว้ ถ้าคุณรู้เรื่องราวต่างๆของคนรักมากขึ้น มันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น เพราะเราต่างรู้จัก ตัวตนของกันและกัน มากขึ้น

2. Give Each Other Love

คู่รัก ที่รักกันด้วยดี ต่างมีความเคารพให้แก่กันและกัน และ มองด้านดีของกันและกัน รู้ว่าต่างคน ต่างคนต่างมีข้อดีอะไร ความสนิทสนม และ ความเคารพที่สองคนมีให้กัน เป็นสิ่งที่สำคัญ อย่างหนึ่ง ที่คู่รักความจะมีให้กัน เพื่อให้ความสัมพันธ์อยู่ได้นาน ถ้าคู่ไหนไม่มีเรื่องเหล่านี้เลย ความรักครั้งนี้ อาจจะล่ม ไม่เป็นท่า

Gottman แนะนำกิจกรรมนึงที่คู่รักสามารถทำด้วยกันได้ คือการพูด 3 สิ่ง ที่คุณคิดว่าเป็นข้อดีที่สุด ที่คู่ของคุณมี มันจะช่วยทำให้คุณเห็น ข้อดีของกันและกัน ทำให้คุณรักกันมากขึ้น

3. Love Not Hate

ความรักไม่ใช่เรื่องที่โรยด้วยกลีบกุหลาบ มันไม่ได้มีแต่เรื่องที่สวยงาม มันมีปัญหามากมาย สิ่งที่จะทำให้คู่รักผ่านเรื่องเหล่านี้ไปได้ ก็คือ การที่เรานึกถึงเรื่องดีๆของกันและกันในทุกๆวัน คุณอาจจะเป็นที่พึ่งให้กันและกัน ช่วยให้อีกคน ผ่านวันแย่ๆไปได้

เมื่อมีปัญหา แทนที่คุณจะไม่คุยกัน หรือ หันหลังให้กัน คุณควรที่จะหันหน้าเข้าหากัน และ พูโคุยกัน ไม่ว่าอีกคนจะไปเจอปัญหาอะไรก็ตาม คุณจะต้องผ่านพ้นเรื่องราวทุกอย่างไปพร้อมๆกัน

เรื่องนี้เป็นเรื่องง่ายๆ แต่คนไม่ค่อยทำ เมื่อคนสองคน การเป็นเหมือน ไฟให้แก่กันและกันได้ มันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณ เข้มแข็งมากขึ้น และ รักกันอย่างแน่นแฟ้นมากขึ้น

4. Love Flow

คู่รักที่ดี คือคู่ที่ทำงานกันเป็นทีม เข้าใจมุมมองของกันและกัน ความรู้สึกของกันและกัน ตัดสินใจอะไรร่วมกัน การให้คนรักอีกคน มีส่วนร่วมในการตัดสินใจของกันและกันเป็นเรื่องที่ดี มันเกี่ยวข้องกับเคารพ กันทั้งสองฝ่าย

5. Do It Together

งานวิจัยบอกว่า การแต่งงานมีปัญหาอยู่สองแบบ คือ ปัญหาที่มีวิธีแก้ กับปัญหาที่ไม่มีวันจบ คุณต้องค้นหาก่อนว่า ปัญหาที่ทั้งคู่เผชิญอยู่นั้นเป็นปัญหาแบบไหน และหาทางแก้ไขไปด้วยกัน

6. Sharing Is Caring

การแต่งงาน ไม่ใช่เพียงแค่ การเลี้ยงลูก แบ่งงานกันว่าใครทำอะไร มันเป็นอะไรที่พิเศษ  และ มันอาจจะกลายเป็นที่พิเศษ ที่คุณรู้กันสองคน สร้างความทรงจำร่วมกัน ให้สิ่งที่คุณมีอยู่นั้น เป็นอะไรที่พิเศษได้ การอยู่ในครอบครัวนั้น เป็นสิ่งที่ดีงาม ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ไปเจออะไรไม่ดีก็ตาม

เมื่อคุณมาถึงบ้าน หรือ เจอคนในครอบครัวแล้ว ทุกอย่างจะหายไป ครอบครัวจะรักษาทุกอย่างที่คุณไปเจอมาจากข้างนอกได้

Source : psychcentral

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

อายบ้างไหม! คู่รักวัยรุ่น เล่นเซ็กซ์กลางสาธารณะ ไม่แคร์ชาวบ้าน

แฟนคิดอะไรอยู่ดูจากท่านอน ท่านอนคู่รัก ท่านอนของสามีภรรยา ท่านอนบนเตียง บ่งบอกความสัมพันธ์

3 สิ่งสร้างความร้าวฉานระหว่างคู่รัก ที่คุณอาจยังไม่รู้!?!