เรื่องสิว ๆ ที่ใครหลายคนไม่อยากเป็น ! วันนี้เราจะมาแนะนำ วิธีแก้สิวอักเสบ รักษาอย่างไรให้หายไว ไม่กลับมาเป็นซ้ำ ! ไม่ว่าจะสิวประเภทไหนก็เป็นตัวการร้ายที่ทำลายความมั่นใจในชีวิต ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวหัวขาว สิวหัวดำ สิวไม่มีหัว หรือสิวอื่นๆ อีกหลากหลายประเภท ซึ่งสิวอักเสบนอกจากจะสร้างความไม่มั่นใจให้แล้ว ยังทำให้เรามีอาการเจ็บ ปวด บริเวณที่เป็นสิวอักเสบอีกด้วย !
วิธีแก้สิวอักเสบ ! เผย.. สาเหตุ สิวอักเสบ เกิดจากอะไร ?
ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่าสิวอักเสบมีสาเหตุเกิดมาจากอะไร ซึ่งสาเหตุหลักของสิวอักเสบเกิดจากผิวหนังของเราทำปฏิกิริยาต่อสิ่งแปลกปลอมกับเชื้อแบคทีเรียที่มีชื่อว่า C.acnes โดย C.Acnes มีเอนไซม์ lipase ทำหน้าที่ย่อยไขมันจนเกิดเป็นกรดไขมันออกมาบริเวณภายนอกผิวหนังเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการอักเสบโดยปกติแบคทีเรียตัวนี้มักพบในต่อมไขมันนั่นเอง
ไขข้อข้องใจ ! ลักษณะของสิวอักเสบมีแบบไหนบ้าง และ มีลักษณะอย่างไร
- สิวอักเสบบริเวณผิวหนังส่วนบน : จะมีลักษณะเป็นตุ่มนู่นแดง มีขนาดเล็กไม่เกิน 0.5 มม. หรือ ตุ่มหนอง จะมีหัวหนองสีเหลืองอยู่ข้างบนตุ่มสิว
- สิวอักเสบบริเวณภายใต้ผิวหนังที่ลึกลงไป : จะมีลักษณะเป็นก้อนบวมแดงขนาดใหญ่ใต้ผิวหนัง มีอาการปวด และ เจ็บมากกว่าตุ่มนู่นแดง และ ตุ่มหนอง
ปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดสิวอักเสบได้เช่นเดียวกัน
- ฮอร์โมนช่วงวัยรุ่น : เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพศชาย (Androgens) มากขึ้น จนเกิดปริมาณฮอร์โมนที่ไม่สมดุลในร่างกายทำให้เกิดสิวอักเสบ ซึ่งฮอร์โมนจะไปกระตุ้นต่อมไขมันทำให้ผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ จึงมีความมันบนใบหน้ามากขึ้นเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวอักเสบ
- พันธุกรรม : เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของสิวอักเสบ ถ้าหากคนในครอบครัวมีประวัติการเป็นสิวอักเสบเรื้อรัง หรือ มีอาการเป็นสิวหนัก ๆ ก็จะสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมทำให้คนในครอบครัวเป็นสิวอักเสบเรื้อรังได้เช่นเดียวกัน
- การบีบ แกะ และกดสิว : คนที่เป็นสิวคงอดใจไม่ได้ที่จะใช้มือจับ ลูบ แคะ แกะ หรือ บางคนถึงขั้นกด หรือ บีบสิวเอง ซึ่งพฤติกรรมที่กล่าวไปเป็นพฤติกรรมที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะยิ่งทำให้มีการอักเสบเกิดขึ้นมากกว่าเดิม จากสิวอุดตันธรรมดาอาจกลายเป็นสิวอักเสบได้ การบีบสิวควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และ ทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นถึงจะปลอดภัยและดีที่สุด
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต : อาทิ เช่น การเลือกทานอาหาร การพักผ่อนไม่เพียงพอ มีความเครียดสะสม มลพิษต่าง ๆ ที่เจอในแต่ละวัน รวมถึงการทำความสะอาดผิวหน้าไม่ถูกวิธี การแต่งหน้า ทากันแดดแล้วล้างเครื่องสำอางออกไม่หมด หรือ การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุง และ รักษาสิวบางตัวที่ไม่ถูกกับสภาพผิวของตัวเอง
เมื่อเราทราบถึงสาเหตุ และ ที่มาของอาการสิวอักเสบแล้ว ขั้นตอนต่อไปคือการรักษาอย่างถูกวิธีเพื่อให้อาการสิวอักเสบหายไว และ ลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำในอนาคต
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 สกินแคร์สําหรับคนเป็นสิว สกินแคร์ตัวไหนที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว และดีต่อผิวหน้า
วิธีแก้สิวอักเสบ รักษาอย่างไรให้หายไว ไม่กลับมาเป็นซ้ำ !
- ลดการจับผิวหน้า : ในแต่ละวันมือของเราต้องผ่านการจับสิ่งต่าง ๆ มากมาย ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ที่มือ เมื่อเราเอามือมาจับ ลูบ บริเวณหน้า นั่นคือจุดเริ่มต้นของปัญหาผิว และ อาการสิวอักเสบที่ตามมา
- หากเป็นสิวไม่ควรกด หรือ บีบสิวด้วยตัวเอง : เชื่อว่าการกดสิว หรือ บีบสิวด้วยตัวเอง หลายๆคนก็อาจจะอดใจไม่ได้ เพราะเมื่อเห็นสิวอักเสบบนใบหน้าแล้วมันรู้สึกหงุดหงิดใจ อยากจัดการให้สิ้นซาก แต่ถ้าในกรณีกด หรือ บีบเอง แล้วสามารถนำหัวสิว หนอง ออกมาได้หมดก็ถือว่าสำเร็จแต่ถ้าในกรณีที่กด หรือ บีบ แล้วหัวสิวออกมาไม่หมดอาจเจอปัญหาใหญ่ จากสิวปกติอาจกลายเป็นสิวอักเสบ หรือ สิวหัวช้างได้
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ : เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ วิตามินที่จะช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ลดทานอาหารที่มีความมัน ของทอด ลดขนม ของหวาน เนย นม ที่เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบ
- ดูแลผิวหน้าให้สะอาด : หากใครที่ต้องแต่งหน้า หรือ ทากันแดด ควรใส่ใจขั้นตอนการล้างหน้า ล้างเครื่องสำอางให้มากเป็นพิเศษ เพราะการทำความสะอาดผิวที่มีเครื่องสำอาง หรือ ครีมกันแดด ออกไม่หมด อาจจะทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้าง ก่อให้เกิดการอุดตันของผิว และ นำไปสู่การเกิดสิวอักเสบ
- เข้ารับการรักษาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ทางลัดฉบับคนอยากกำจัดปัญหาให้จบ : วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เพราะผลลัพธ์หลังจากการรักษาเห็นผลเร็ว แต่ค่อนข้างมีข้อจำกัดในเรื่องราคาที่สูง
ดังนั้น วิธีแก้สิวอักเสบ ให้หายไว และ ไม่กลับมาเป็นซ้ำ สามารถเริ่มต้นง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเอง อย่างแรก คือลดการใช้มือสัมผัสผิวหน้า เป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ และ ไม่ต้องใช้เงินในการลงมือทำเลย และถ้าหากเป็นสิวควรปรึกษาแพทย์ หรือ เภสัช เพื่อให้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำยากิน ยาทา หรือ การรักษาที่ตรงจุด ดีกว่าการลองผิด ลองถูกด้วยตัวเองจนเกิดผลกระทบอื่น ๆ ตามมา และสุดท้ายสิ่งสำคัญต้องหาต้นตอให้เจอว่าสาเหตุของสิวอักเสบที่เราเป็นมีสาเหตุมาจากอะไร โดยให้สังเกตจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต การทานอาหาร การพักผ่อน สภาวะจิตใจและอารมณ์ รวมไปถึงเรื่องอื่น ๆ ที่สามารถเป็นปัจจัยได้ และเมื่อเราทราบถึงสาเหตุแล้ว ให้เริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้น เพื่อป้องกันการกลับมาเป็นสิวอักเสบซ้ำในอนาคต แต่ทั้งนี้ สิวอักเสบ เป็นเรื่องที่ทุกคนสามารถเป็น และ หายได้ ซึ่งอาจต้องใช้ระยะเวลาแตกต่างกันไป แต่สุดท้ายถ้าทราบถึงสาเหตุและปรับเปลี่ยนก็จะสามารถแก้ปัญหาได้อย่างยั่งยืนนั่นเอง
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ลดรอยดำจากสิว ! เทคนิคไม่ลับแบบฉบับคนอยาก.. ผิวสวย
เป็นสิวอักเสบ อาการสิวอักเสบเป็นอย่างไร? แล้วมีวิธีรักษาสิวอักเสบอย่างไร?
9 เซรั่มลดสิว รักษาสิว ผิวแพ้ง่าย ยี่ห้อไหนปัง ?? กู้ผิวพังแบบไม่จกตา !
ที่มา : skinx