X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

บทความ 5 นาที
ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

หลาย ๆ ครอบครัวสงสัยว่าการนับการเตะมีความสำคัญอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์ ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ เพื่อช่วยแม่

ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

หลาย ๆ ครอบครัวสงสัยว่าการนับการเตะมีความสำคัญอย่างไรระหว่างตั้งครรภ์ มันเพียงเป็นสิ่งที่ทำให้คุณแม่ได้พูดคุยและโต้ตอบกับเด็กหรือไม่ และวิธีการนับทำเช่นไร วันนี้ TheAsianparent ขอนำบทความที่เกี่ยวกับ ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำมาแบ่งปันให้คุณพ่อคุณแม่ได้อ่านกันค่ะ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

คุณแม่ส่วนใหญ่มักจะรอคอยอย่างกระวนกระวายใจ การเตะของลูก เนื่องจากเป็นครั้งแรกที่รู้ว่าลูกกำลังเติบโตและพัฒนา บางครั้งในระหว่างช่วงสัปดาห์ที่ 18-25 ในการตั้งครรภ์คุณแม่จะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเจ้าตัวเล็ก สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงสัปดาห์ที่ 25 และสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งที่สองหรือครั้งที่สามมันอาจเกิดขึ้นได้ใกล้ถึงช่วงสัปดาห์ที่ 18

ความ สำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

สิ่งสำคัญของการนับเมื่อลูกเตะ

อย่าตกใจถ้าคุณไม่แน่ใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร ในช่วง 2 – 3  สัปดาห์แรก คุณแม่อาจจะแยกแยะระหว่างอาการท้องอืดกับการเตะของลูกได้ยาก แต่ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบ คุณจะค่อย ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับการหลับและตื่นของเจ้าตัวน้อยเมื่อพวกเขาดิ้นอย่างกระฉับกระเฉงที่สุด และตอบสนองสิ่งที่ดูเหมือนจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวของพวกเขา

การเอาใจใส่ต่อการเคลื่อนไหวของลูกน้อยจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของพวกเขา การตั้งเวลาไว้ว่าในทุกวัน ๆ เมื่อคุณรู้ว่าลูกน้อยของคุณมีความเคลื่อนไหวในการนับการเตะ  อาจช่วยระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและสามารถช่วยป้องกันการเสียชีวิต แม้ว่าวิธีนี้จะแนะนำให้กับสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง แต่การนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่เริ่มต้นใน 28 สัปดาห์อาจเป็นประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์ของทุกคน

เวลาที่คุ้มค่าที่สุด

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

โดยทั่วไปแล้วคุณแม่จะพบว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้นมากที่สุดหลังจากกินอาหาร หรือดื่มอะไรหวานและเย็นมาก คุณอาจพบว่าลูกน้อยของคุณตื่นตัวมากขึ้นในช่วงเวลาระหว่าง 21.00 น. ถึง 1.00 น. เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง

การเสียสละเวลาในการเตะของลูกน้อย จะช่วยให้คุณได้พักผ่อนและผูกพันกับลูกน้อยของคุณมากยิ่งขึ้น เริ่มต้นด้วยการหาตำแหน่งหรือท่าที่สบาย ๆ ในช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณมักจะตื่นตัว คุณแม่บางคนชอบนั่งในตำแหน่งที่ได้รับการสนับสนุนเป็นอย่างดีโดยแขนของพวกเขาจับท้อง คุณแม่คนอื่นชอบนอนตะแคงซ้ายซึ่งพวกเขารู้สึกสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเฝ้าสังเกตลูกของพวกเขา การนอนตะแคงทางด้านซ้ายของคุณยังช่วยให้มีการไหลเวียนที่ดีที่สุด

วิธีการนับลูกดิ้น

1.เริ่มจากการนับลูกดิ้นเมื่อมีอายุครรภ์ประมาณ  28 สัปดาห์หรือประมาณ 7 เดือนและนับต่อเนื่องไปจนกระทั่งถึงกำหนดคลอด

2.การนับลูกดิ้น ให้เริ่มนับเวลาที่คุณแม่สะดวกเป็นประจำทุกวัน เมื่อลูกดิ้นครบ 10 ครั้งให้ลงบันทึกเวลาที่ลูกดิ้นครบลงในสมุดบันทึก เช่น เริ่มนับตั้งแต่ 8.00 น. หากลูกดิ้นครบ 10 ครั้งก่อนเวลา 12.00 น. ก็ไม่จำเป็นต้องนับลูกดิ้นต่อในวันนั้น แต่หากทารกดิ้นไม่ครบ 10 ครั้งภายใน 4 ชั่วโมงจากเวลาที่เริ่มนับ คุณแม่ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อตรวจยืนยันความแข็งแรงของทารกในครรภ์ เพราะทารกที่แข็งแรงควรดิ้นเกิน 10 ครั้งใน 4 ชั่วโมง

การนับการเคลื่อนไหวของทารก

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ

มีหลายวิธีในการนับการเคลื่อนไหวของทารก และความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับจำนวนการเคลื่อนไหวที่คุณกำลังมองหาภายในระยะเวลาที่กำหนด สภาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาอเมริกัน (ACOG) ขอแนะนำให้คุณใช้เวลานานแค่ไหนที่คุณจะรู้สึกถึงมัน เป็นการดีที่คุณต้องการที่จะรู้สึกอย่างน้อย 10 ครั้งของการเคลื่อนไหวภายใน 2 ชั่วโมง คุณจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวประมาณ 10 ครั้งในเวลาน้อยกว่านั้น

คุณอาจต้องการเริ่มจดการเตะของลูกลงในสมุดบันทึก และรายละเอียดในสมุดบันทึกให้คุณบันทึกเวลาที่คุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ครั้งแรกและทำเครื่องหมายสำหรับแต่ละการเคลื่อนไหวที่คุณรู้สึกจนกว่าจะถึง 10 ครั้ง จากนั้นบันทึกเวลาของการเคลื่อนไหวครั้งที่ 10 สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสังเกตรูปแบบและค้นพบว่าทารกของคุณใช้เวลาเคลื่อนไหวนานแค่ไหนภายใน 10 ครั้ง

มันอาจจะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะคาดหวังจำนวนหรือเวลาที่แน่นอนทุกครั้งที่ลูกของคุณทำการเตะ อย่างไรก็ตามอาจมีความแตกต่างของเวลาได้อย่างหลากหลาย

สิ่งที่คุณพ่อควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อ ควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำคัญ และสิ่งที่พ่อ ควรทำ

มีหลายสิ่งที่คุณพ่อไม่สามารถทำได้ในระหว่างการคลอดบุตร การให้อาหารกับลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่ การนับจำนวนเตะ และการคลอดบุตร นั้นมีเพียงคุณแม่เท่านั้นที่ทำได้ สิ่งหนึ่งที่คุณควรใช้ความพยายามในการทำเช่นนี้ คือ การนับลูกดิ้น

พ่อจะไม่สามารถนับการเตะได้ มีเฉพาะแม่เท่านั้นที่สามารถนับการเตะได้ แต่คุณพ่อจะต้องเข้าร่วมกิจกรรมครั้งนี้ด้วย มีเพียงคุณแม่เท่านั้นที่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกการเคลื่อนไหวของเด็กน้อยในครรภ์ คุณแม่ยังอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดที่จะบอกได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่

โดยไตรมาสสุดท้ายพวกเขารู้ว่าลูกของพวกเขาตอบสนองดีอย่างน่าประหลาดใจ แม้จะไม่มีการแลกเปลี่ยนคำพูดพวกเขาก็ตระหนักถึงอารมณ์และความรู้สึกของลูก ในทำนองเดียวกันคุณแม่จะทราบว่าความเงียบที่มาจากลูกของพวกเขาเป็นสิ่งที่ต้องกังวลหรือไม่ หรือเป็นเพียงเพราะว่าพวกเขาแค่เพิ่งงีบหลับไปเท่านั้น แม้ว่าพ่อจะไม่สามารถนับการเตะได้ด้วยตัวเขาเอง แต่พวกเขาสามารถทำสิ่งอื่นได้ แนวคิดที่นี่คือการสนับสนุนคู่ของคุณดังนี้

1. ทำให้เห็นชัดเจนว่าคุณต้องการให้เธอนับการเตะ

บทความจากพันธมิตร
เปิดตัว ไวเอท นิวทริชั่น  ผู้วิจัยและพัฒนาสารอาหารสำหรับเด็กมากว่า 100 ปี ที่เข้าใจ “หัวใจความเป็นแม่” อย่างแท้จริง
เปิดตัว ไวเอท นิวทริชั่น ผู้วิจัยและพัฒนาสารอาหารสำหรับเด็กมากว่า 100 ปี ที่เข้าใจ “หัวใจความเป็นแม่” อย่างแท้จริง
เลือกซื้อ ทิชชูเปียก อย่างไรดี?
เลือกซื้อ ทิชชูเปียก อย่างไรดี?
หลับสบาย..เรื่องง่ายแต่อย่าเพิ่งมองข้าม
หลับสบาย..เรื่องง่ายแต่อย่าเพิ่งมองข้าม
ที่กั้นเตียง สำหรับเด็ก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เลือกอย่างไร ให้ปลอดภัย
ที่กั้นเตียง สำหรับเด็ก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เลือกอย่างไร ให้ปลอดภัย

เมื่อคู่ของคุณรู้ว่าคุณต้องการแบ่งปันเป้าหมายเดียวกัน มันสามารถกระตุ้นความรู้สึกดี ๆ ของเธอ บอกเธอในสิ่งที่คาดไม่ถึงว่าคุณคิดว่าการเตะนับเป็นสิ่งสำคัญ

2. ช่วยเหลือ

เมื่อมาถึงจุดนี้ในการตั้งครรภ์ ภรรยาของคุณไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้โดยไม่ต้องหันไปด้านข้างก่อน เป็นหน้าที่ของคุณที่จะช่วยเหลือเธอทุกครั้งที่ทำได้ สิ่งนี้สามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ช่วยให้เธอเลิกทำงานบ้านทั้งหมด ดังนั้นเธอจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด เมื่อคุณช่วยเหลือสิ่งเหล่านั้นแทนแล้ว เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ คุณควรก็ปล่อยให้เธอทำสิ่งที่สำคัญ และสำหรับตอนนี้นั่นหมายถึงการนับการเตะ

แม้ว่าจะได้รับคำแนะนำว่าสตรีมีครรภ์ควรตระหนักถึงความเคลื่อนไหวของลูกตลอดทั้งวัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำ ในทุกการเคลื่อนไหวตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ในความเป็นจริงสิ่งที่คุณต้องการนั้นคือเพียงไม่กี่นาทีของทุกวัน นี่คือวิธีนับการเตะกับคู่ของคุณ

1. จัดสรรเวลาทุกวันเพื่อนับการเตะเริ่มต้นประมาณช่วงสัปดาห์ที่ 28 โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลา 10 ถึง 15 นาที แต่หากใช้เวลานานกว่านี้ก็ไม่ควรมีเหตุผลใด ๆ สำหรับข้อกังวลในทันที หากลูกของคุณควรตื่นขึ้นมาในช่วงเวลานี้ (แม่จะรู้ว่าเมื่อไหร่!)

2. ปล่อยให้คนรักของคุณนอนตะแคง นั่งกับเธอหรือนอนราบกับเธอขณะที่เธอนับการเคลื่อนไหว

3. จดบันทึกเวลาที่ใช้ในการนับทั้งหมด 10 ครั้งของการเคลื่อนไหว

4. หากใช้เวลานานกว่าสองชั่วโมงในการจับสังเกตถึงการเคลื่อนไหว 10 ครั้งหรือหากการเคลื่อนไหวลดลงถึงศูนย์คุณควรไปทดสอบแบบไม่เครียด ในการทดสอบนี้แพทย์จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจของทารกเพื่อตัดสินว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือไม่

การนับการเตะไม่ควรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวล

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำ คัญ และ สิ่งที่พ่อ ควรทำ

ความสำคัญ ของการ นับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็น สิ่ง สำ คัญ และ สิ่งที่พ่อ ควรทำ

สำหรับคุณแม่บางคน การนับลูกเตะนับเป็นต้นเหตุของความเครียด ในการเริ่มต้นมันไม่ง่ายเลยที่จะระบุว่าการเตะหรือการเคลื่อนไหวนั้นแน่นอนอย่างไร ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินจำนวนมากมีปัญหาในการรับรู้การเตะของเด็กในครรภ์

จากนั้นก็เกิดความกังวลอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าลูกของคุณจะเคลื่อนไหวเพียงพอหรือไม่ก็สามารถสิ่งผลกระทบอย่างหนักต่อสุขภาพจิตของแม่

หากคู่ของคุณเครียดหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับการนับจำนวนเตะ ให้การสนับสนุนของคุณกับพวกเธอ สิ่งเหล่านี้จะสามารถสร้างความรู้สึกที่แตกต่างออกไปอย่างมาก ให้กำลังใจ ใช้เวลาร่วมกันในกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับลูกน้อยของคุณ ย้ำเตือนเธอว่าคุณอยู่ตรงนี้เพื่อเธอและอยู่ข้าง ๆ เธอเสมอ

เมื่อเธอรู้สึกดีขึ้นกลับไปที่การนับเตะ โปรดจำไว้ว่าการนับลูกเตะสามารถช่วยป้องกันการตายของเด็กได้ แทนที่การเตะจะทำให้เกิดความกังวล มันกลับสร้างความมั่นใจซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่เป็นไปได้มากที่สุด ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่สังเกตเห็นว่ามีการเคลื่อนไหวลดลงจะยังคงมีผลดีต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้นการนับการเตะนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเข้าตัวน้อยในท้องเป็นอย่างมาก

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
7 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดิ้นของทารกในครรภ์
คลิปวีดีโอลูกดิ้น…ชัดเจนสุด ๆ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

bossblink

  • หน้าแรก
  • /
  • การสูญเสียบุตร
  • /
  • ความสำคัญของการนับลูกดิ้น การนับลูกดิ้นป็นสิ่งสำคัญ และสิ่งที่พ่อควรทำ
แชร์ :
  • เรื่องจริง! ทารกในครรภ์กลายเป็นหิน ทารกหิน คืออะไร อันตรายแค่ไหน?

    เรื่องจริง! ทารกในครรภ์กลายเป็นหิน ทารกหิน คืออะไร อันตรายแค่ไหน?

  • theAsianparent Thailand ผนึกกำลังพันธมิตร สร้างรอยยิ้มให้ชาวแม่สาย ฟื้นฟูหลังน้ำท่วม

    theAsianparent Thailand ผนึกกำลังพันธมิตร สร้างรอยยิ้มให้ชาวแม่สาย ฟื้นฟูหลังน้ำท่วม

  • นานแค่ไหน? จึงจะปลอดภัยสำหรับการ มีเพศสัมพันธ์หลังทำแท้ง !

    นานแค่ไหน? จึงจะปลอดภัยสำหรับการ มีเพศสัมพันธ์หลังทำแท้ง !

  • เรื่องจริง! ทารกในครรภ์กลายเป็นหิน ทารกหิน คืออะไร อันตรายแค่ไหน?

    เรื่องจริง! ทารกในครรภ์กลายเป็นหิน ทารกหิน คืออะไร อันตรายแค่ไหน?

  • theAsianparent Thailand ผนึกกำลังพันธมิตร สร้างรอยยิ้มให้ชาวแม่สาย ฟื้นฟูหลังน้ำท่วม

    theAsianparent Thailand ผนึกกำลังพันธมิตร สร้างรอยยิ้มให้ชาวแม่สาย ฟื้นฟูหลังน้ำท่วม

  • นานแค่ไหน? จึงจะปลอดภัยสำหรับการ มีเพศสัมพันธ์หลังทำแท้ง !

    นานแค่ไหน? จึงจะปลอดภัยสำหรับการ มีเพศสัมพันธ์หลังทำแท้ง !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว