การมีคราบฟันเหลือง ก็เรียกได้ว่าเป็นปัญหาที่น่ากังวลใจ ที่ทำให้ใครหลาย ๆ เสียความมั่นใจ และเสียบุคลิกภาพได้นะคะ ซึ่งสีของฟันก็ยังสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพฟันได้เช่นกันอีกด้วย ดังนั้น การดูแลทำความสะอาดช่องปากถือเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ วันนี้เราก็เลยจะมาบอกทริคดี ๆ นั่นก็คือ วิธีแก้ฟันเหลือง ให้กับทุกคนที่กำลังพบเจอปัญหาเหล่านี้อยู่กันค่ะ รับรองจะทำให้ฟันของคุณกลับมาขาวอย่างเป็นธรรมชาติ เรียกคืนรอยยิ้มสดใสได้อย่างมั่นใจแน่นอน ถ้าพร้อมแล้ว มาตามไปดูพร้อมกันเลย
เผยทริค! วิธีแก้ฟันเหลือง ให้ฟันขาวสะอาดอย่างเป็นธรรมชาติ
แปรงฟันอย่างถูกวิธี
มาเริ่มกันที่วิธีแรกที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองหากอยากจะ แก้ฟันเหลือง นั่นก็คือการแปรงฟันนั่นเองค่ะ และจะต้องแปรงฟันอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ ซึ่งการแปรงฟันอย่างถูกวิธีจะต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ใช้เวลาในการแปรงฟันประมาณ 2 นาที ก็คือตอนเช้า และก่อนเข้านอนนั่นเอง หรือจะแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร แล้วเวลาแปรงฟันก็ควรแปรงให้ทั่วถึงฟันทุกซี่อย่างน้อย 4 – 5 ครั้ง และอย่าลืมแปรงลิ้นรวมทั้งกระพุ้งแก้มด้วยนะคะ ซึ่งวิธีนี้ช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย ที่อาจจะทำให้เกิดคราบฟันเหลืองได้ และยังช่วยป้องกันการเกิดฟันผุอีกด้วยค่ะ
เลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว
การเลือกใช้ยาสีฟัน สูตรที่จะช่วยให้ฟันขาวโดยเฉพาะก็ถือเป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาฟันเหลืองได้ค่ะ เพราะมีส่วนผสมที่จะช่วยขจัดคราบบนผิวฟันให้ออกได้อย่างหมด หากใช้เป็นระยะเวลาต่อเนื่องไปนาน ๆ ซึ่งปัจจุบันยาสีฟัน สูตรฟันขาว นั้นได้มีการผลิตออกมาจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อมาก ๆ ซึ่งส่วนผสมหลัก ๆ ของยาสีฟัน สูตรฟันขาว นั้นจะมีส่วนผสมของสารที่ออกฤทธิ์กัดกร่อน อย่าง แมกนีเซียมคาร์บอเนต, อะลูมิเนียมออกไซด์ที่มีน้ำรวมอยู่ด้วย และแคลเซียมคาร์บอเนต ซึ่งสารเหล่านี้นั้นจะช่วยขจัดคราบเหลืองบนผิวฟันให้ออกไป
แล้วก็บางสูตรก็อาจจะมีใช้สารที่มีคุณสมบัติออกฤทธิ์ในการช่วยฟอกสีฟัน อย่าง ไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ ที่จะช่วยทำให้ฟันขาวยิ่งขึ้น ซึ่งยาสีฟัน สำหรับช่วยให้ฟันขาว บางสูตรก็ไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ฟันขาวอย่างเดียว บางสูตรก็อาจจะช่วยทั้งป้องกันการเกิดฟันผุ ช่วยระงับกลิ่นปาก และช่วยลดอาการเสียวฟัน ร่วมด้วย ดังนั้น ก่อนทำการเลือกซื้ออย่าลืมตรวจสอบคุณสมบัติพิเศษของยาสีฟันยี่ห้อนั้น ๆ ด้วยนะคะ เพื่อที่จะได้นำมาใช้งานได้อย่างคุ้มค่า
ใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดช่องปาก
การใช้ไหมขัดฟัน จะช่วยในการทำความสะอาดบริเวณตามซอกฟัน และร่องเหงือกได้ ซึ่งบริเวณเหล่านี้นั้นเป็นบริเวณที่ทำความสะอาดยากมาก ๆ แปรงสีฟันไม่สามารถทำความสะอาดได้มากเพียงพอ ซึ่งการใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดช่องปากก็จะสามารถการกำจัดคราบสีเหลืองต่าง ๆ ที่มาจากคราบอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม และคราบพลัด ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันเหลือง และทำให้เกิดหินปูน
แก้ฟันเหลือง ด้วยการฟอกสีฟัน หรือฟอกฟันขาว
สำหรับการฟอกสีฟันนั้นจะแบ่งออกเป็นทั้งหมด 2 แบบ ก็คือ การฟอกสีฟันที่คลินิก และการฟอกสีฟันที่บ้าน ซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคน ซึ่งแบบแรกการฟอกสีฟันที่คลินิก นั้นจะทำโดยทันตแพทย์ โดยใช้เลเซอร์ วิธีนี้จะใช้เวลาในการทำไม่นาน และสามารถเห็นผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ
ส่วนการฟอกสีฟันที่บ้านจะเป็นการนำอุปกรณ์ และน้ำยาไปทำเองที่บ้าน ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง ก่อนที่จะเห็นถึงผลลัพธ์ที่แตกต่าง ซึ่งการฟอกสีฟันให้กลับมาขาวนั้นจะต้องศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนที่จะทำนะคะ แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์จะดีที่สุด เพราะสภาพของฟันแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพช่องปาก และให้ได้ฟันขาวอย่างมีประสิทธิภาพ
แก้ฟันเหลืองด้วยการทำวีเนียร์ เคลือบผิวฟัน
การทำวีเนียร์ เคลือบผิวฟันก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ปัญหาฟันเหลืองได้ ไม่อยากทำการฟอกสีฟัน ก็สามารถหันมาดูแลรักษาด้วยวีเนียร์ ซึ่งวัสดุที่นำมาทำวีเนียร์จะมีอยู่ 2 ประเภท ก็คือ แบบคอมโพสิต (COMPOSITE) เป็นวัสดุที่มีความใสของสีที่น้อย เหมาะกับคนที่มีงบประมาณจำกัด และคนที่มีปัญหาฟันห่าง ฟันบิ่น ฟันสีไม่เสมอกัน เป็นต้น ส่วนอีกแบบก็จะเป็น พอร์ซเลน (PORCELAIN) เป็นวัสดุเซรามิก ที่มีความทนทาน ป้องกันการเกิดคราบได้ดีและดูเป็นธรรมชาติ แต่อาจจะมีราคาที่ค่อนข้างสูง สำหรับใครที่ปัญหาฟันเหลืองการเลือกทำวีเนียร์สามารถตอบโจทย์ได้อย่างแน่นอน รวมถึงปัญหาช่องปากอื่น ๆ อีกด้วยค่ะ
งดสูบบุหรี่
เนื่องจากการสูบบุหรี่ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันเหลืองได้ ดังนั้น เพื่อสุขภาพที่ดี ควรงดการสูบบุหรี่จะดีที่สุด นอกจากนี้ จะช่วยลดคราบเหลืองที่เกิดขึ้นบนผิวฟัน ยังช่วยในการป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงอื่น ๆ ตามมาอีกด้วยค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ เสี่ยงแท้ง ควันบุหรี่อาจทำร้ายลูกน้อยของคุณ !
งดการรับประทานอาหาร และเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม
การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีสีเข้ม เช่น กาแฟ น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ อาหารที่มีเครื่องเทศ หรือผลไม้ที่มีสีเข้ม เช่น สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี, บีทรูท เป็นต้น อาจจะทำให้เกิดคราบเหลืองบนผิวฟันได้ หากไม่สามารถทำความสะอาดฟันได้มากเพียงพอ ดังนั้น ควรงดหรือหลีกเลี่ยง หรือลดปริมาณ อาหารเหล่านี้ให้น้อยลงจะดีที่สุด และหันมาเลือกรับประทานผัก และผลไม้สด ที่มีสีอ่อนแทน แล้วก็ดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีและแข็งแรงค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ วิธีแก้ฟันเหลือง ที่เรานำมาฝากกัน เพียงแค่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปาก คุณก็จะสามารถป้องกัน และรับมือกับปัญหาฟันเหลืองได้ด้วยตัวเอง ถ้าหากอยากมีสุขภาพฟันที่แข็งแรง สะอาด ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตามกันดูนะคะ หวังว่าบทความในวันนี้จะเป็นประโยชน์ให้สำหรับทุกคนนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คราบฟันเหลือง ปัญหาเริ่มต้นสำหรับสุขภาพช่องปาก พร้อมวิธีดูแลฟันลูกน้อย
ฟันผุในเด็ก ปัญหาเล็ก ๆ ที่อาจทำให้เป็นเรื่องใหญ่ได้?
ทารกฟันบิ่น ฟันแตก เป็นฟันน้ำนมก็ติดเชื้อได้ ป้องกันอย่างไรดี ?
ที่มา : smileandcodentalclinic, smileandcodentalclinic, colgate, smileandcodentalclinic
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2026
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
VIP
ของรางวัล
