ลูกต้องการน้ำนมวันละกี่ออนซ์ แม่ไม่อยู่ต้องปั๊มเท่าไร ปริมาณนมที่เหมาะกับลูก

ลูกต้องการน้ำนมวันละกี่ออนซ์ ถึงจะเพียงพอกับลูก

ลูกต้องการน้ำนมวันละกี่ออนซ์ เป็นคำถามที่คุณแม่หลายคนคาใจ ปกติแล้วในช่วง 2 – 3 สัปดาห์แรกหลังคลอดนั้น ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นเมื่อทารกมีอายุระหว่าง 1 – 6 เดือน ปริมาณความต้องการน้ำนมของทารกก็จะเริ่มคงที่ และจะค่อยๆลดลงเรื่อยๆ หลังจากที่ผ่านไปช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะนานแค่ไหนนั้นก็ขึ้นอยู่กับอาหารเสริมที่เด็กได้รับ

มีผลการวิจัยออกมาแล้วว่า เด็กแต่ละคนนั้นต้องการน้ำนมในปริมาณที่ไม่เท่ากัน สำหรับทารกที่มีอายุระหว่าง 1 – 6 เดือน ที่กินนมแม่เพียงอย่างเดียว ต้องการน้ำนมวันละ 25 ออนซ์ (750  มิลลิลิตร) หรือเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 19 – 30 ออนซ์ (570 – 900มิลลิลิตร) ต่อวัน

เราสามารถหาปริมาณน้ำนมเฉลี่ยที่ทารกต้องการในแต่ละมื้อได้โดย

• ประมาณจำนวณครั้งที่ทารกกินนมในแต่ละวัน (24 ชั่วโมง)

• จากนั้นใช้ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการในแต่ละวันคือ 25 ออนซ์ หารด้วยจำนวนครั้งที่ลูกกินนม

• ตัวเลขที่ได้จะเป็นค่าประมาณน้ำนมแม่ที่ทารกต้องการในแต่ละมื้อ

ตัวอย่าง : หากทารกกินนมเฉลี่ยวันละ 8 ครั้ง ค่าเฉลี่ยของน้ำนมในแต่ละครั้งที่ทารกต้องการจะอยู่ที่ประมาณ 3.1 ออนซ์ (25/8=3.1)

หมายเหตุ : สำหรับทารกที่มีอายุน้อยกว่า 1 เดือนหรือทารกที่กินอาหารเสริมได้แล้วก็อาจจะต้องการปริมาณน้ำนมในปริมาณที่น้อยกว่านี้

ปริมาณน้ำนมสำหรับทารกที่เริ่มกินอาหารเสริมแล้ว

สำหรับเด็กที่อยู่ในช่วงอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 1 ปีที่เริ่มกินอาหารเสริมบ้างแล้ว ทารกก็อาจต้องการน้ำนมในปริมาณที่ลดลง แต่น้ำนมแม่ควรจะยังเป็นสารอาหารหลักสำหรับทารกในช่วงขวบปีแรก อีกทั้งปริมาณอาหารเสริมที่ทารกได้รับนั้นมีปริมาณที่แตกต่างกัน จึงทำให้ปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการก็จะแตกต่างกันตามไปด้วย

มีข้อมูลที่ได้จากการวิจัยพบว่า ในช่วงอายุ 7 เดือน ทารกต้องการน้ำนมวันละ 30 ออนซ์ (875 มิลลิลิตร) ต่อวัน คิดเป็นสัดส่วน 93% ของอาหารที่ทารกได้รับทั้งหมด และในช่วงอายุระหว่าง 11 – 16 เดือน จะลดลงเหลือ 19 ออนซ์ (550 มิลลิลิตร) ต่อวัน คิดเป็นสัดส่วน 50% ของอาหารที่ได้รับทั้งหมด

สำหรับเด็กที่มีอายุระหว่าง 12 – 24 เดือน ต้องการปริมาณน้ำนมเฉลี่ยประมาณ 14 – 19 ออนซ์ (400 – 500 มิลลิลิตร) ต่อวัน และในช่วงอายุ 24 – 32 เดือน เด็กจะต้องการน้ำนมเฉลี่ยลดลงเหลือ 10 – 12 ออนซ์ (300 – 360 มิลลิลิตร) ต่อวัน

หากคุณแม่มีความจำเป็นต้องออกไปทำธุระนอกบ้านและไม่สามารถให้นมลูกจากเต้าได้ก็สามารถใช้ค่าเฉลี่ยดังกล่าว เพื่อคำนวณดูว่าต้องใช้ปริมาณน้ำนมเท่าไหร่จึงจะเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวันของลูกน้อย และหากคุณพ่อคุณแม่ท่านใดสงสัยว่า จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้รับน้ำนมมากหรือน้อยไป ก็สามารถติดตามอ่านได้จากบทความด้านล่างนี้เลยนะครับ

>> สัญญาณบ่งบอกลูกได้รับน้ำนมเพียงพอหรือไม่  <<

ที่มา kellymom.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

วิธีบีบน้ำนมแม่ด้วยมือ แต่ละขั้นตอนทำอย่างไร

เทคนิคและวิธีเลือกเครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่ต้องรู้