คนไทยเครียดหนัก ! จิตใจย่ำแย่ ! เพราะพิษโควิด เผยผลสำรวจจากดุสิตโพล

เมื่อวานนี้ ดุสิตโพลได้เผยผลสำรวจ ว่าคนไทยเครียดจากโควิดและพิษเศรษฐกิจ โดยคนส่วนใหญ่ ต้องการให้รัฐบาลแจกจ่ายวัคซีนให้ประชาชน และเร่งแก้ไขปัญหาเศรษฐกิจ (ภาพโดย tirachardz จาก freepik.com)

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

เมื่อวันที่ 30 พฤษภาคม 2564 ที่ผ่านมา ดุสิตโพลได้ออกมาเปิดเผยผลสำรวจคนไทย เกี่ยวกับความรู้สึกในช่วงโควิดระบาด จากผลสำรวจพบว่า คนไทยเครียดและท้อแท้จากการระบาดของโควิดที่รุนแรงขึ้น และขอให้รัฐบาลเร่งฉีดวัคซีนให้กับประชาชนโดยเร็ว

 

อัพเดตยอดโควิดวันนี้

สถานการณ์โควิดล่าสุด ยังคงเป็นไปอย่างตึงเครียด ซึ่งในวันนี้ มีรายงานยอดผู้ติดเชื้อโควิดเพิ่มรวมทั้งหมด 5,485 ราย โดยรวมจำนวนผู้ติดเชื้อจากคลัสเตอร์ในเรือนจำแล้ว และมีผู้เสียชีวิต 19 ราย ทำให้ตอนนี้ ประเทศไทยมียอดรวมผู้ติดเชื้อโควิดแล้วทั้งสิ้น 130,929 ราย ทั้งนี้ ทางรัฐบาลก็ได้เร่งนำเข้าวัคซีนเพิ่ม และเปิดให้ประชาชนได้เริ่มลงทะเบียนฉีดวัคซีนกันแล้ว

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : รพ.สนามแตก ! ผู้ป่วยโควิดชาวพม่า กว่า 1 พันคน แห่ออกมาประท้วงเพราะไฟดับ

 

โพลเผย คนไทยเครียดและท้อถอย ในยุคโควิด

เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา ดุสิตโพลได้ทำการสำรวจความคิดเห็นคนไทยผ่านเว็บออนไลน์ เกี่ยวกับสภาพจิตใจและความรู้สึกในช่วงโควิดกำลังระบาดหนัก และได้ออกมาเปิดเผยผลสำรวจเมื่อวันที่ 30 พฤษภาคม 2564 ที่ผ่านมา โดยมีผู้ตอบแบบสอบถามทั้งสิ้นจำนวน 1,713 คน จากผลสำรวจพบว่า คนไทยรู้สึกเครียดและวิตกกังวล ร้อยละ 75.35 และรู้สึกสิ้นหวัง คิดเป็นร้อยละ 72.95

 

เมื่อถามถึงสาเหตุที่ทำให้รู้สึกเครียดและสิ้นหวัง คนส่วนใหญ่จากกลุ่มตัวอย่างชี้ว่า เป็นเพราะการระบาดของโควิดที่ทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ โดยจำนวนคนที่ตอบเหตุผลข้อนี้ คิดเป็นร้อยละ 88.33 และคนอีกร้อยละ 74.53 ตอบว่าเป็นเพราะเศรษฐกิจย่ำแย่ถดถอย ส่วนวิธีดูแลสภาพจิตของตัวเองในช่วงนี้ กลุ่มตัวอย่างร้อยละ 91.03 ตอบว่าตนเองควรใช้ชีวิตอย่างระมัดระวังและมีสติ ส่วนคนร้อยละ 60.52  เห็นว่าควรหาวิธีป้องกันดูแลด้วยตนเอง

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตาก – หญิงตั้งครรภ์ 5 เดือน และชาวบ้านติดเชื้อโควิด เสียชีวิตกว่าครึ่งร้อย

เผยผลสำรวจจากดุสิตโพล คนไทยเครียดหนักช่วงโควิด เพราะการระบาดเพิ่มขึ้นบวกกับเศรษฐกิจแย่ (ภาพจาก ดุสิตโพล)

 

ซึ่งสิ่งที่ประชากรกลุ่มตัวอย่างต้องการให้รัฐบาลแก้ไข คือการเร่งฉีดวัคซีนให้ประชาชน โดยจำนวนคนที่ตอบข้อนี้คิดเป็นร้อยละ  74.96 และคนอีกร้อยละ 60.52 ต้องการให้รัฐเยียวยาเศรษฐกิจของประเทศ

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

 

นอกจากนี้ ทางด้าน ผศ.พัศรินท์ ก่อเลิศวรพงศ์ อาจารย์จากมหาวิทยาลัยสวนดุสิต ได้ออกความคิดเห็นว่า การระบาดของโควิดในปัจจุบัน ทำให้ประชาชนเครียดเพิ่มมากขึ้น เพราะต้องปรับตัวท่ามกลางเศรษฐกิจที่ย่ำแย่ บวกกับอัตราการว่างที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งสิ่งที่รัฐบาลควรทำตอนนี้ที่สุด คือการฉีดวัคซีนและแก้ปัญหาเศรษฐกิจของประเทศ และจากผลสำรวจก็ชี้ว่าประชาชนยังคงมีหวังอยู่ เนื่องจากกลุ่มตัวอย่างร้อยละ 38.65 บอกว่ายังทนได้อยู่ ในขณะที่คนร้อยละ 9.46 ตอบว่าทนไม่ได้

 

หากใครได้อ่านข่าว ก็จะเห็นว่าคนไทยฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น เพราะตกงาน ธุรกิจล้มละลาย และเศรษฐกิจย่ำแย่ หวังอย่างยิ่งว่ารัฐบาลจะสามารถเร่งแก้ไขปัญหาที่เกิดได้โดยไว ซึ่งที่ผ่านมา รัฐบาลได้ให้เงินเยียวยาประชาชน ผ่านม. 33 เรารักกันและเราชนะ แต่ก็ไม่รู้ว่าการแจกเงินให้ประชาชนแบบนี้ จะเป็นการแก้ปัญหาเศรษฐกิจและเยียวยาประชาชนอย่างตรงจุดหรือไม่ ก็คงต้องตามดูกันต่อไป ว่าวันข้างหน้า สถานการณ์ของประเทศจะเป็นไปในทิศทางไหน รัฐบาลไทย จะสามารถรับมือกับโควิดได้มากน้อยเพียงใด

 

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

บทความที่เกี่ยวข้อง : ห้าม!! กินยาคุมกำเนิดก่อนไปฉีดวัคซีนโควิด

เผยผลสำรวจจากดุสิตโพล ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลสำรวจจาก ผศ.พัศรินทร์ (ภาพจาก ดุสิตโพล)

 

วิธีจัดการความเครียดที่ทำได้

หากรู้สึกเครียดอยู่ เราแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ เพื่อช่วยลดความเครียดได้

 

1. ออกกำลังกาย

เมื่อเราเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะหลั่งออกมามากผิดปกติ ซึ่งเราสามารถออกกำลังกาย เพื่อให้ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ชื่อว่า เอนดอร์ฟีน ผลิตออกมามากขึ้นได้ หากต้องนั่งทำงานในบ้านทั้งวัน ให้ลองลุกขึ้นมาเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง หรือจะออกกำลังกายเบา ๆ ในช่วงเช้าหลังตื่นนอน เพื่อดึงความสนใจของตัวเองออกมาจากข่าวโควิด หรือข่าวเศรษฐกิจของประเทศ หากหลังเลิกงานมีเวลาว่าง ก็ควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ 3-5 วัน วันละ 30 นาที เพื่อให้เลือดในร่างกายได้สูบฉีดและให้สมองผ่อนคลาย

 

 2. นั่งสมาธิ

หากเครียดจนไม่อยากทำอะไรเลย ให้ลองนั่งเงียบ ๆ และหลับตาเพื่อทำสมาธิ หายใจเข้าออกอย่างช้า ๆ เพื่อให้จิตใจสงบ และเพื่อผ่อนคลายสมอง ซึ่งการที่เราเพ่งสมาธิไปที่การหายใจ จะช่วยทำให้ลืมเรื่องเครียดไปสักพักหนึ่งได้

 

Loading...
You got lucky! We have no ad to show to you!
ติดต่อโฆษณา

3. ดูหนัง และฟังเพลง

การดูหนัง ฟังเพลง หรือการเสพสิ่งที่ให้ความบันเทิง เป็นอีกวิธี ที่ช่วยให้เราเอาตัวเองออกมาจากความเครียดได้ชั่วขณะ หากเราได้ดูหนังที่ให้แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต ฟังเพลงของนักร้องที่ชอบ อาจทำให้เรามีแรงใจสู้ต่อไปในยุคโควิดนี้

 

4. เปลี่ยนความคิดตัวเอง

หากเราจมปลักอยู่กับความคิดเดิม ๆ ที่ทำให้เครียด อาจทำให้ยิ่งเครียดมากกว่าเดิม และเมื่อเราเครียดมากเกินไป สุขภาพจิตใจของเราอาจย่ำแย่ และเผลอ ๆ อาจทำให้เราเป็นโรคเครียดได้โดยไม่รู้ตัว เราจึงควรหันมาเปลี่ยนวิธีมองโลก หรือจัดการกับความคิดของตัวเองเสียใหม่ โดยเราอาจจะลองหาวิธีแก้ปัญหา บอกกับตัวเองว่าปัญหาต่าง ๆ ล้วนมีทางออกเสมอ หากเราไม่สบายใจมาก ๆ ก็ควรปรึกษากับคนสนิท หรือระบายความเครียดโดยการพูดคุยกับใครสักคน

 

สุดท้ายนี้ ทาง theAsianparent Thailand ขอเป็นกำลังใจให้คนไทยทุกคนผ่านวิกฤตินี้ไปได้ในเร็ววัน อย่าปล่อยให้ความเครียด กัดกินตัวเองจนทนไม่ไหว หากเครียดมาก ๆ ควรเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียด หรือเข้าปรึกษาแพทย์ได้ทุกเมื่อนะคะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :
ข่าวด่วน! พบโควิด-19 สายพันธุ์ไทยในอังกฤษที่คาดว่าน่าจะมาอียิปต์
มีลุ้น ! วิจัยไทยชี้ ! เลือดจาก ตัวเงินตัวทอง อาจใช้รักษาโรคโควิดได้
“ทัวร์ฉีดวัคซีน” คนไทยแห่จอง แพ็คเกจเที่ยวไป ฉีดไป ทำได้จริงหรือ?

ที่มา : suandusitpoll.dusit.ac.th , suandusitpoll.dusit.ac.th , www.paolohospital.com

บทความโดย

Kanokwan Suparat