พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 30
พัฒนาการของทารกในครรภ์ช่วงสัปดาห์ที่ 30
ตอนนี้ลูกมีน้ำหนักประมาณ 1,360 กรัมและจะเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือประมาณ 200 กรัมต่ออาทิตย์ตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไป สมองของลูกก็พัฒนาอย่างรวดเร็วเช่นกัน เชื่อไหมคะว่าตอนนี้ลูกรักษาความอบอุ่นของร่างกายได้แล้ว ขนอ่อนที่เคยขึ้นตามตัวก็เริ่มจะหลุดร่วงไปในที่สุด
สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้
ในช่วงระยะนี้อาการจุดเสียดดูจะเป็นปัญหาที่กวนใจคุณ เพราะว่าอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และอาจจะกวนใจคุณเพิ่มขึ้นหากเป็นในช่วงกลางคืน อาการนี้เกิดขึ้นจากฮอร์โมนที่ควบคุมกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานขยายตัวเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอดลูก และเมื่อร่างกายคุณแม่ขยายขึ้น หลอดอาหารก็ขยายขึ้นเช่นกัน การขยายตัวของกล้ามเนื้อทั้ง 2 ส่วนนี้เองที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับ ทำให้คุณรู้สึกขมที่คอ
วิธีบรรเทาอาการจุกเสียดจากกรดไหลย้อนระหว่างตั้งครรภ์คือ คุณควรอยู่ในท่านั่งตรงเวลาทานอาหารและหลังทานอาหารสัก 2-3 ชั่วโมง ท่าทางที่ทำให้คุณต้องก้ม หรืองอตัวจะทำให้อาการจุดเสียดจากกรดไหลย้อนมีความรุนแรงขึ้น คุณควรกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนสัก 2 ชั่วโมงเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานเสร็จ ที่สำคัญการนอนในลักษณะที่ลำตัวตั้งตรงโดยใช้หมอนอิงไว้ข้างหลังเพื่อไม่ให้ตัวนอนราบไปบนที่นอนก็ช่วยได้มากทีเดียวค่ะ
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 31
ความเห็นของหมอเรื่องเซ็กส์ตอนท้อง
อาหารที่ควรกินตอนท้องไตรมาส 3
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
