พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 21
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 21 เป็นอย่างไร อาทิตย์นี้ลูกของคุณมีขนาดและน้ำหนักเท่าไหร่ มีอะไรบ้างที่คุณต้องทำในสัปดาห์นี้ มาดูกันค่ะ
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 21
พัฒนาการของทารกในครรภ์ช่วงสัปดาห์ที่ 21
พัฒนาการการตั้งครรภ์ประจำสัปดาห์ที่ 21 ตอนนี้ลูกในท้องคุณหนักประมาณ 340 กรัม และ มีขนาดเท่ากับฝ่ามือของคุณ ระบบ และ กลไกต่าง ๆ ในร่างกายเริ่มทำงานเหมือน กับร่างกายของคุณเพียงแต่มีขนาดเล็กกว่าเท่านั้นเอง คุณอาจจะสังเกตว่าลูกสะอึกบ่อย แต่ไม่ต้องตกใจไปนะคะ เพราะว่าลูกของคุณกำลังฝึกหายใจอยู่ ไขจะเริ่มเติมเต็มผิวหนังที่เหี่ยวย่นของลูก ส่วนกระเพาะของลูกก็เริ่มที่จะดูดซึมอาหารจากน้ำคร่ำที่อยู่รอบตัวแล้วด้วย
ในช่วงสัปดาห์นี้ผิวหนังบนแขนและขาของ คุณแม่ อาจมีลักษณะเป็นจ้ำ ๆ สีม่วง เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในช่วงของการตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 (ระยะ 4 ถึง 6 เดือน) เป็นเพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเพิ่มมากขึ้น ไม่ได้หมายถึงว่าปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงผิวหนังแขนขาน้อยลง อาการช้ำเป็นจ้ำ ๆ จะหายไป ขอให้ คุณแม่ คลายความกังวลใจได้เลยนะคะ
• คุณแม่ จะรู้สึกว่าสะดือเริ่มตื้นขึ้นออกมาเล็กน้อยใน ช่วงสัปดาห์นี้แต่ยังเรียบระดับเดียวกับผิวหนัง แต่จะยื่นออกมากขึ้นเรื่อย ๆ ตามระยะเวลาของการตั้งครรภ์ที่เพิ่มขึ้น และ ลูกน้อยในท้องโตขึ้น สะดือเป็นอีกส่วนหนึ่งในร่างกาย คุณแม่ ซึ่งต้องเปลี่ยนแปลงไปถาวรหลังตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาตินะคะ
• หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น และ หัวนมก็มีขนาดใหญ่ขึ้น บริเวณผิวหนังรอบหัวนมเป็นสีเข้มยิ่งขึ้น เราขอแนะนำให้ คุณแม่ เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์ สวมใส่สบาย และ พยุงน้ำหนักรองรับหน้าอกได้ดี ขนาดหน้าอกยังขยายขึ้นเรื่อย ๆ อาจต้องเปลี่ยนขนาดเสื้อชั้นในอีก 2-3 รอบ ตามระยะตั้งครรภ์ที่เพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกเกิดตามธรรมชาติเพื่อเตรียมร่างกายของ คุณแม่ ให้พร้อมที่จะให้นม และ ผลิตน้ำนมให้ลูกน้อยต่อไป อีกหลายเดือนค่ะ
• ช่วงนี้ คุณแม่ จะสังเกตเห็นน้ำหนักตัว เพิ่มมากกว่าในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา ความจริงแล้วในอีกประมาณ 10 สัปดาห์จากนี้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอีก ประมาณเกือบครึ่งหนึ่งของน้ำหนัก ตัวทั้งหมดในการตั้งครรภ์ ส่วนหนึ่งเป็นน้ำหนักตัวของลูกในท้อง อีกส่วนเป็นการสะสมไขมัน และ กล้ามเนื้อรองรับการเติบโตของทารก นั่นเองค่า
• ช่วงสัปดาห์นี้ คุณแม่ เริ่มอยากรับประทานอาหารแปลก ๆ ใน คุณแม่ บางท่านอาจจะอยากเคี้ยวทราย กินถ่าน หรือ แม้แต่ชอล์ก ทางการแพทย์เรียกว่า Pica เป็นพฤติกรรมคนท้องอยากรับประทานของแปลก ๆ ทั้งนี้ คุณแม่ ควรระมัดระวัง และ เลือกรับประทานอาหารที่มี ประโยชน์ทางโภชนาการ และ รสสัมผัสที่แตกต่างกันให้มากที่สุด เพื่อให้ คุณแม่ รู้สึกว่าได้เคี้ยวอะไรแปลก ๆ และ ไม่น่าเบื่อ แต่ไม่ควรทานอะไรที่ไม่ใช่อาหารนะคร้า ๆ เกรงว่าจะเป็นอันตรายกับลูกน้อยในครรภ์ค่ะ
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ตอนนี้
น้ำหนัก ของคุณอาจจะเพิ่มขึ้นประมาณ 7-8 กิโลกรัมตั้งแต่ตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณแม่ ควรระมัดระวังเรื่องท่าทางในการยืน การนั่งหรือเวลาที่ต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ คุณอาจจะหาเวลาไปนวดผ่อนคลายเพื่อลด อาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์ ที่สำคัญสำหรับ สัปดาห์นี้คือ พยายามผ่อนคลาย ไม่เครียด และ ปรับตัวให้เข้ากับท้องโต ๆ ที่เปลี่ยนจุดสมดุลของร่างกาย คุณแม่
ที่มาอ้างอิง https://www.huggies.co.th/th-th/pregnancy/4-6-months/21-weeks-pregnant
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้ คุณแม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้ คุณแม่ ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และ ผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และ สื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพ คุณแม่ และ เด็ก โภชนาการ แม่ และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว
การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
