X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

มาดู นักยูโดตัวจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก

บทความ 5 นาที
มาดู นักยูโดตัวจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก

มาดูศิลปะการต่อสู้แบบยูโดกันค่ะ แต่คู่นี้เป็นการต่อสู้รุ่นเล็กจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก

มาดู นักยูโดตัวจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก

ลูก ๆ จะเติบโตไปเป็นอย่างไร พ่อแม่ มีส่วนสำคัญยิ่ง ในการที่จะเป็นต้นแบบ ให้พวกเขาได้เดินตาม บทความในวันนี้ นอกจากจะชวนไปดูคลิปการแข่งขันของ นักยูโดตัวจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก ยังขอแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเด็ก ๆ และพฤติกรรมของคุณพ่อคุณแม่ ที่จะเป็นแบบอย่างให้ลูก ๆ ออกไปวิ่งเล่นอย่างสนุกสนาน ด้วยค่ะ

https://youtu.be/VDeTnYuwCkA

มีตัวเลขของเวลาที่เหมาะสม ในการออกกำลังกายของเด็ก นั่นคือ….

60 นาที นี่เป็นเวลาที่ลูกของคุณควรใช้เวลาในการออกกำลังกายในแต่ละวัน ทำไมน่ะเหรอ? เพราะมันจะช่วยให้ลูก ๆ ของคุณ มีพัฒนาการทางด้านร่างกายแข็งแรงขึ้น ทักษะการเล่นกีฬา และความแข็งแรงของร่างกายของเด็ก ๆ วัยประถมขึ้นไปลดต่ำลงจากเมื่อ 30 ปีก่อน เพราะขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอในวัยเด็ก นี่จึงเป็นเหตุที่ว่า ทำไมการออกกำลังกายของเด็ก ๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

 

ชมวิดีโอเด็ก ๆ เต้นซุมบ้ากันค่ะ

ความสัมพันธ์ของทักษะการเป็นนักกีฬา และการออกกำลังกาย

ไม่น่าแปลกใจเลย หากเด็ก ๆ ที่มีความกระตือรือร้น ชอบวิ่งเล่นไปเรื่อย จะมีทักษะทางด้านกีฬาที่ดี ดูได้จากรายงานชิ้นนี้

จากรายงานวิจัยของรองศาสตราจารย์อิสุมิ โยชิดะ จากมหาวิทยาลัยโตเกียวกาคุเกอิ กล่าวว่า ความสะดวกสบายในสมัยใหม่นี้ ทำให้ร่างกายของเด็ก ๆ มีความแข็งแรงน้อยลง ดังนั้นอย่าลืมพาลูกออกจากเก้าอี้นุ่ม ๆ แล้วออกไปเดินหรือวิ่งเล่นในทุ่งหญ้าบ้าง สนามเด็กเล่นนอกบ้านบ้าง ไม่ควรปล่อยให้เด็กอยู่ติดทีวี ไอแพด หรือสมาร์ทโฟนเด็ดขาด

เดินเล่นกับลูกแค่ครึ่งชั่วโมง กระชับความผูกพัน

ควรให้เด็กออกกำลังกายอย่างไร

ลองดูวิธีเหล่านี้ที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณกระตือรือร้นและออกกำลังกายจนเหงื่อออกกันบ้างดีกว่า เพื่อที่จะทำให้การเต้นของหัวใจเขาสูงขึ้น และกระตุ้นให้พวกเขาลุกขึ้นมาทำกิจกรรมต่าง ๆ ด้วยตัวของเขาเอง

ชมวิดีโอเด็กๆออกกำลังกายใน Fit Factor

ให้เด็กๆเล่นเกม

หากลูกของคุณไม่ยอมออกไปข้างนอก หรือสุขภาพของลูกไม่ค่อยดี เป็นภูมิแพ้ต่อแสงแดดตอนกลางวัน ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปนะคะ ลองลูกเล่นเกม Wii หรือ Kinect ดูสิ มีเกมให้เลือกเล่นมากมาย ที่จะทำให้เขาได้ออกกำลังกายไปกับเกมจากเครื่อง Xbox หรือ Nintendo หรือจะลองเกมสำหรับครอบครัวอย่างเทนนิสก็ได้ บางทีลูกคุณอาจจะได้เรียนรู้สเต็ปการเต้นจากเกมเต้นก็เป็นได้

เล่นกับลูก

ต้องเป็นผู้นำ

อย่าหวังว่าลูก ๆ จะลุกขึ้นมาออกกำลังกายหากพวกเขา ยังเห็นคุณนั่งสบายบนโซฟา ลุกขึ้นแล้วไปวิ่งจ๊อกกิ้งซะ หรือจะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส หรือออกไปเดินออกกำลังกายกันทั้งครอบครัวก็ได้ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เหงื่อออก

ให้เข้าคลาสเรียนเป็นเรื่องเป็นราว

การส่งลูกไปเข้าคลาสเสริมต่าง ๆ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่ง อย่างเช่น ให้ลูกเข้าไปเรียนเต้น เรียนตีเทนนิส หรือศิลปะป้องกันตัวก็ได้ แต่อย่าลืมคอยตรวจสอบให้ลูกคุณเข้าเรียนทุกครั้ง อ้อ แล้วก็ต้องคอยใส่ใจ อย่าให้คลาสเสริมเหล่านั้น กลายเป็นความเครียดของลูก ๆ จนส่งผลเสียมากกว่า จะเป็นการส่งเสริมพวกเขาด้วยล่ะ!

เล่นกับลูก

ยิ่งมากยิ่งดี

ชักชวนเพื่อน ๆ ของลูก ให้มาออกกำลังกายด้วยกันสิ ยิ่งคนเยอะ ๆ ยิ่งสนุก แถมยังนับว่าเป็นการฝึกการเข้าสังคมให้กับลูก ๆ ของคุณอีกด้วย ให้พวกเขาออกไปวิ่งเล่นนอกบ้าน เล่นกิจกรรมอะไรก็ได้ ตามใจชอบเลย

เล่นกับลูก

การเล่น กิจกรรมสำคัญของลูกน้อย ที่ได้ประโยชน์มากกว่าความสนุก ชวนลูกเล่น 

เด็กกับการเล่นนั้น เป็นสิ่งที่คู่กันอยู่แล้วโดยธรรมชาติ แต่คุณพ่อคุณแม่รู้ไหมคะ ว่าการเล่นนั้น เป็นกิจกรรมสำคัญที่มีประโยชน์ มากกว่าความสนุก เพราะการเล่นนั้นคือกุญแจดอกสำคัญ ที่จะช่วยพัฒนากระบวนการเรียนรู้อีกมากมายในอนาคตของลูกน้อย รวมถึง เป็นการกระตุ้นพัฒนาการที่ดี  ส่งผลต่อพัฒนาการสมอง และระบบประสาทของลูก และพวกเขาจะสามารถนำประสบการณ์ต่าง ๆ ที่ได้เล่นกับคุณพ่อคุณแม่ ไปต่อยอดเป็นทักษะต่าง ๆ ในอนาคต ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงควร ชวนลูกเล่น ทุกครั้งเมื่อมีโอกาส

เล่นกับลูก

ประโยชน์ของการ ชวนลูกเล่น ขยับร่างกายไล่ลม กระตุ้นพัฒนาการแถมสบายท้อง

คุณพ่อคุณแม่อาจยังสงสัยว่า การชวนลูกเล่น นั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ในวันนี้ทาง tAP จึงได้รววบรวมประโยชน์ที่น่าสนใจ ดังนี้

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
  • กระตุ้นพัฒนาการของประสาทสัมผัสทั้ง 5 ไม่ว่าจะเป็นการมอง การหยิบจับ การรับรส การฟัง การได้กลิ่น ซึ่งในอนาคตจะถูกพัฒนาเป็นทักษะการใช้ชีวิตที่สำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการสื่อสาร หรือเป็นการสร้างรากฐานนิสัยการกินที่ดี
  • พัฒนาสมาธิ ทำให้ลูกน้อยสามารถสนใจกับสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างจดจ่อ ไม่วอกแวก ซึ่งจะช่วยพัฒนา ในด้านการเรียนรู้ของพวกเขาในอนาคต
  • รู้จักตัวเองดีขึ้น เพราะทุก ๆ การหยิบจับ การเล่นของเขา ล้วนแต่เป็นการทำให้เขาได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รวมถึงรู้จักกับตัวเอง ซึ่งจะทำให้พวกเขาค้นหาตัวเอง และสิ่งที่ชอบเจอได้เร็วยิ่งขึ้น
  • ร่างกายแข็งแรง ไม่ท้องผูก เพราะการชวนลูกเล่นจะทำให้ลูกน้อยได้ขยับตัว ได้ออกกำลังกาย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นลำไส้ให้เกิดการเคลื่อนไหว ช่วยไล่ลม ทำให้ไม่ท้องอืด และลดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี

เล่นกับลูก

แหล่งที่มา : https://pintsizedtreasures.com

โภชนาการ อีกหนึ่งเรื่องสำคัญ ช่วยให้ลูกพัฒนาการไม่มีสะดุด

วิจัยชี้! พ่อเล่นกับลูกช่วยให้ลูกฉลาด แนะคนเป็นพ่อหาเวลาเล่นกับลูกบ่อยๆ

แก้ปัญหาลูกทะเลาะกัน

ผ่าปฏิบัติการสะท้านโลก (Mission Impossible) ฉบับเบบี๋

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ณัฐพร จันทร์โชคพงษ์

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • มาดู นักยูโดตัวจิ๋ว น่ารักที่สุดในสามโลก
แชร์ :
  • วิดิโออาการง่วงนอนที่น่ารักที่สุดในโลก

    วิดิโออาการง่วงนอนที่น่ารักที่สุดในโลก

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • วิดิโออาการง่วงนอนที่น่ารักที่สุดในโลก

    วิดิโออาการง่วงนอนที่น่ารักที่สุดในโลก

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ