คุณแม่รู้หรือไม่ว่า การนับจำนวนการดิ้นของเจ้าตัวน้อยในครรภ์นั้น เป็นการบ่งบอกถึงความเป็นไปของตัวทารกว่ามีสุขภาพที่แข็งแรง หรือมีความผิดปกติหรือ เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอันตรายต่อชีวิตทารกในครรภ์ ผ่านจังหวะการดิ้นของทารกนั่นเอง ดังนั้นการ นับลูกดิ้น จึงมีความสำคัญอย่างมาก แล้วเราจะสามารถสังเกต หรือนับจังหวะการดิ้นของเจ้าทารกน้อยนี้ได้อย่างไร เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ
วิธี นับลูกดิ้น แจกทริค นับอย่างไรถึงจะถูกต้อง และปลอดภัยสำหรับลูกน้อย
คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านต่างกำลังรอคอยลูกดิ้นกันอยู่ใช่ไหมคะ เพราะการที่ลูกดิ้น คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกนั้นสบายดี และแข็งแรง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูก ตั้งแต่ประมาณสัปดาห์ที่ 18 - 25 ในขณะที่คุณแม่ลูกสอง หรือลูกสามจะเริ่มสัมผัสการเคลื่อนไหวของลูกเร็วกว่า
โดยบางรายอาจจะรู้สึกได้ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 14 ดังนั้น เพื่อเป็นการติดตามพัฒนาการ และสุขภาพของทารกในครรภ์ที่ดี คุณแม่ควรจดบันทึกลูกดิ้นอย่างสม่ำเสมอ
ทำไมการดิ้นของทารกในครรภ์จึงสำคัญ ?
คุณแม่ทุกคนย่อมรู้ดีว่า ทารกที่เคลื่อนไหวอยู่ในครรภ์ คือ ทารกที่มีสุขภาพดี นี่จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมการเข้าใจพฤติกรรมของทารกในครรภ์จึงสำคัญ ก่อนเกิดภัยเงียบที่คุณแม่อาจไม่รู้ตัว
การติดตามการเคลื่อนไหวของลูกน้อยจะยิ่งมีความสำคัญเพิ่มมากขึ้น ในไตรมาสที่สาม คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นแรง และเตะท้องอยู่ตลอดเวลา หากลูกมีการเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไปจากปกติ เช่น เตะน้อยลงกว่าปกติ หรือ ไม่ดิ้นเลย โปรดระวัง ! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณอาจมีภาวะแทรกซ้อน โดยข้อสนับสนุนนี้ได้รับการยืนยันจาก BMA Pregnancy and Childbirth ว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลูกเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการแท้ง
ด้วยเหตุนี้เอง การนับลูกดิ้น จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยติดตามการเคลื่อนไหวของลูก และคุณแม่จะรู้ได้เองว่า การดิ้นแบบนี้คือ การดิ้นแบบ “ปกติ” หรือ การดิ้นแบบนี้แบบ “ไม่ปกติ” สำหรับเขา หากตอนนี้คุณแม่ยังไม่เริ่มนับการดิ้นอย่างจริงจัง ก็ควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้นะคะ โดยเฉพาะสัปดาห์ที่ 28 เมื่อลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น จะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่อาจเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้นได้อีกหลายอย่าง
บทความที่เกี่ยวข้อง : ฟีเจอร์ นับลูกดิ้น กับ theAsianparent เว็บไซต์แม่และเด็กที่ดีอันดับหนึ่ง
การดิ้นของทารก เป็นแบบไหน?
นอกเหนือจากการเตะแล้ว การบิดตัว หมุนตัว ตีลังกา และการกระทุ้ง ยังนับเป็น หนึ่งการเคลื่อนไหว หรือ การดิ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกของทารก ไม่นับเป็นการดิ้น โดยสามารถสังเกตได้ง่าย ๆ ว่า จะมีการกระตุกเป็นจังหวะ
แต่ถ้าหากคุณแม่ไม่แน่ใจว่า นี่คือ การสะอึก หรือว่า การดิ้น วิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณแม่แยกความต่างนี้ได้ คือ การเดินไปมา หากคุณเปลี่ยนตำแหน่งตัวเอง ลูกคุณอาจจะขยับตัว เพราะรู้สึกไม่สบายตัวก็เป็นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกินของหวาน เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวได้อีกด้วยค่ะ
ใช้ตาราง นับลูกดิ้น (fetal kick chart)
สูติแพทย์และนรีแพทย์แห่งสภาคองเกรส หรือ The American of obstetricians and gynaecologist ( ACOG ) แนะนำว่า คุณแม่ควรทำตารางรับการดิ้นของลูก โดยวัดว่ากว่าลูกจะดิ้นครบ 10 ครั้ง ภายในสองชั่วโมง จะใช้เวลานานแค่ไหนในหนึ่งวัน วิธีนี้จะสามารถสร้างรูปแบบการดิ้นของลูกน้อยได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่สังเกตได้ง่ายขึ้น หากลูกน้อยมีการดิ้นที่ผิดปกติไป
นอกจากนี้ ยังมีสื่อมีเดียต่างที่ช่วยคุณแม่ในการนับ เช่น แอพ TheAsianparent kick counter ดังนั้น สิ่งสำคัญ ทั้งสามอย่างที่คุณแม่จะต้องบันทึกทุกครั้ง คือ วันที่ เวลา และจำนวนครั้งของการดิ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : ทำอย่างไรดี ? ลูกดิ้นน้อยลง ภัยเงียบที่แม่ท้องต้องระวัง !
แจกทริค การนับลูกดิ้น ที่ได้ผลที่สุด
- เลือกเวลาที่เหมาะสม
เลือกช่วงเวลาที่ลูกน้อยมักจะเคลื่อนไหวเยอะที่สุด โดยที่คุณแม่นอนและเหยียดขา จะทำให้คุณแม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้เร็วขึ้น
- ทำตัวตามสบาย อย่าตึงเครียด
คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้ดีที่สุด เมื่อคุณแม่ทำตัวตามสบาย ไม่ตึงเครียดในการนับมากจนเกินไป และอีกท่าหนึ่งที่แนะนำ คือ การนอนตะแคงซ้าย ซึ่งคุณแม่ส่วนใหญ่ให้ความเห็นว่า ท่านี้สบายที่สุดและสัมผัสว่าลูกดิ้นได้ง่ายขึ้น
- ติดต่อคุณหมอ
หากภายในสองชั่วโมง ลูกดิ้นน้อยกว่า 10 ครั้ง ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลไป ลองรออีกสักประมาณ 2 - 3 ชั่วโมง แล้วนับใหม่อีกครั้ง หากนับใหม่แล้ว ยังน้อยกว่า 10 ครั้งอยู่ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที โดยคุณหมอจะทำการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของทารก และการอัลตราซาวนด์
อย่างไรก็ตาม การนับการดิ้นของทารกในครรภ์ เป็นส่วนหนึ่งของการติดตามพัฒนาการของทารก เรียกได้ว่า เป็นการดูแลด้วยความรู้สึก ความสัมพันธ์ และความใส่ใจ แม้ว่าจะไม่เห็นเป็นภาพ ดังนั้นคุณแม่จะต้องใส่ใจ และติดตามจังหวะการดิ้นของทารกอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์ สามารถเติบโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ดี
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ดูแลคนท้องยังไง ในช่วงโควิด-19 ช่วงไวรัสระบาด จะดูแลแม่ท้องยังไง?
โรคประจำตัวกับคนท้อง คุณแม่ควรเฝ้าระวังอาจส่งผลต่อลูกในครรภ์ได้
อาหารสำหรับคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องกินอะไรถึงจะดีต่อลูก
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการนับลูกดิ้น ได้ที่นี่!
วิธีนับลูกดิ้น ต้องนับอย่างไรถึงถูกต้อง และถือว่าปลอดภัยคะ
นับลูกดิ้น นับยังไงคะ ต้องนับช่วงไหนบ้างคะ
ที่มา : sg.theasianparent