วิธี นับลูกดิ้น แจกทริค นับอย่างไรถึงจะถูกต้อง และปลอดภัยสำหรับลูกน้อย
คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านต่างกำลังรอคอยลูกดิ้นกันอยู่ใช่ไหมคะ เพราะ การที่ลูกดิ้น คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกนั้นสบายดี และแข็งแรง คุณแม่ที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูก ตั้งแต่ประมาณสัปดหา์ที่ 18 - 25 ในขณะที่คุณแม่ลูกสอง หรือ ลูกสามจะเริ่มสัมผัสการเคลื่อนไหวของลูกเร็วกว่า โดยบางรายอาจจะรู้สึกได้ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 14 ดังนั้น เพื่อเป็นการติดตามพัฒนาการ และ สุขภาพของทารกในครรภ์ที่ดี คุณแม่ควรจดบันทึกลูกดิ้นอย่างสม่ำเสมอ ทีม TheAsianparent ของเราจึงไม่รอช้า นำเทคนิคการ นับลูกดิ้น มาฝากกันค่ะ
ทำไมทุกการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จึงสำคัญ ?
คุณแม่ทุกคนย่อมรู้ดีว่า ทารกที่เคลื่อนไหวอยู่ในครรภ์ คือ ทารกที่มีสุขภาพดี นี่จึงเป็นเหตุผลว่า ทำไมการเข้าใจพฤติกรรมของทารกในครรภ์จึงสำคัญ ก่อนเกิดภัยเงียบที่คุณแม่อาจไม่รู้ตัว
การติดตามการคลื่อนไหวของลูกน้อยจะยิ่งมีความสำคัญเพิ่มมากขึ้น ในไตรมาสที่สาม คุณแม่จะรู้สึกได้ว่าลูกดิ้นแรง และเตะท้องอยู่ตลอดเวลา หากลูกมีการเคลื่อนไหวที่แตกต่างออกไปจากปกติ เช่น เตะน้อยลงกว่าปกติ หรือ ไม่ดิ้นเลย โปรดระวัง ! เพราะนี่อาจะเป็นสัญญาณบอกว่าคุณอาจมีภาวะแทรกซ้อน โดยข้อสนับสนุนนี้ได้รับการยืนยันจาก BMA Pregnancy and Childbirth ว่า การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลูกเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการแท้ง
ด้วยเหตุนี้เอง การนับลูกดิ้น จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยติดตามการเคลื่อนไหวของลูก และ คุณแม่จะรู้ได้เองว่า การดิ้นแบบนี้คือ การดิ้นแบบ “ ปกติ ” หรือ การดิ้นแบบนี้แบบ “ ไม่ปกติ ” สำหรับเขา หากตอนนี้คุณแม่ยังไม่เริ่มนับการดิ้นอย่างจริงจัง ก็ควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้นะคะ โดยเฉพาะสัปดาห์ที่ 28 เมื่อลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น จะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่อาจเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้นได้อีกหลายอย่าง
อะไรที่นับว่าเป็น “ การดิ้น ” ?
นอกเหนือจากการเตะแล้ว การบิดตัว หมุนตัว ตีลังกา และการกระทุ้ง ยังนับเป็น หนึ่งการเคลื่อนไหว หรือ การดิ้นนั่นเอง อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกของทารก ไม่นับเป็นการดิ้น โดยสามารถสังเกตได้ง่ายๆว่า จะมีการกระตุกเป็นจังหวะ
แต่ถ้าหากคุณแม่ไม่แน่ใจว่า นี่คือ การสะอึก หรือว่า การดิ้น วิธีหนึ่งที่จะช่วยคุณแม่แยกความต่างนี้ได้ คือ การเดินไปมา หากคุณเปลี่ยนตำแหน่งตัวเอง ลูกคุณอาจจะขยับตัว เพราะรู้สึกไม่สบายตัวก็เป็นได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกินของหวาน เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวได้อีกด้วยค่ะ
ติดตามการดิ้นของทารก โดยใช้ตาราง นับลูกดิ้น (fetal kick chart)
สูติแพทย์และนรีแพทย์แห่งสภาคองเกรส หรือ The American of obstetricians and gynaecologist ( ACOG ) แนะนำว่า คุณแม่ควรทำตารางรับการดิ้นของลูก โดยวัดว่ากว่าลูกจะดิ้นครบ 10 ครั้ง ภายในสองชั่วโมง จะใช้เวลานานแค่ไหนในหนึ่งวัน วิธีนี้จะสามารถสร้างรูปแแบบการดิ้นของลูกน้อยได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่สังเกตได้ง่ายขึ้น หากลูกน้อยมีการดิ้นที่ผิดปกติไป
นอกจากนี้ ยังมีสื่อมีเดียต่างที่ช่วยคุณแม่ในการนับ เช่น แอพ TheAsianparent kick counter ดังนั้น สิ่งสำคัญ ทั้งสามอย่างที่คุณแม่จะต้องบันทึกทุกครั้ง คือ วันที่ เวลา และจำนวนครั้งของการดิ้น
แจกทริค การนับลูกดิ้น ที่ได้ผลที่สุดจากเหล่าแม่ๆ
- เลือกเวลาที่เหมาะสม : เลือกช่วงเวลาที่ลูกน้อยมักจะเคลื่อนไหวเยอะที่สุด โดยที่คุณแม่นอนและเหยียดขา จะทำให้คุณแม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้เร็วขึ้น
- ทำตัวตามสบาย อย่าตึงเครียด : คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของลูกได้ดีที่สุด เมื่อคุณแม่ทำตัวตามสบาย ไม่ตึงเครียดในการนับมากจนเกินไป และอีกท่าหนึ่งที่แนะนำ คือ การนอนตะแคงซ้าย ซึ่งคุณแม่ส่วนใหญให้ความเห็นว่า ท่านี้สบายที่สุดและสัมผัสว่าลูกดิ้นได้ง่ายขึ้น
3. ติดต่อคุณหมอ : หากภายในสองชั่วโมง ลูกดิ้นน้อยกว่า 10 ครั้ง ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลไป ลองรออีกสักประมาณ 2 - 3 ชั่วโมง แล้วนับใหม่อีกครั้ง หากนับใหม่แล้ว ยังน้อยกว่า 10 ครั้งอยู่ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที โดยคุณหมอจะทำการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจของทารก และการอัลตราซาวด์
theAsianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศและเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
ที่มา : 1
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
ดูแลคนท้องยังไง ในช่วงโควิด-19 ช่วงไวรัสระบาด จะดูแลแม่ท้องยังไง?
โรคประจำตัวกับคนท้อง คุณแม่ควรเฝ้าระวังอาจส่งผลต่อลูกในครรภ์ได้
อาหารสำหรับคนท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องกินอะไรถึงจะดีต่อลูก
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการนับลูกดิ้น ได้ที่นี่!
วิธีนับลูกดิ้น ต้องนับอย่างไรถึงถูกต้อง และถือว่าปลอดภัยคะ
นับลูกดิ้น นับยังไงคะ ต้องนับช่วงไหนบ้างคะ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
