X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

บทความ 5 นาที
ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

ลูกกินน้อย ไม่ค่อยยอมกินข้าว เป็นปัญหาของเด็กวัยเตาะแตะที่มักจะพบเจอกันอยู่บ่อย ๆ และพ่อแม่ส่วนใหญ่ก็มักเลือกใช้วิธีการ บังคับให้ลูกกินข้าวเมื่อถึงเวลา ซึ่งพอบังคับนาน ๆ ไป แทนที่ลูกจะยอมกินข้าวได้ง่ายขึ้น ลูกน้อยกลับปฎิเสธการกินข้าว จนในที่สุด พ่อแม่เริ่มหมดกำลังใจ รู้สึกว่าไม่อยากทำอาหารให้ลูกกินเลย เพราะทำอะไรให้แล้วลูกก็ไม่กิน

วันนี้เราจะมาดูกันว่า ปัญหาเหล่านี้จะต้องเริ่มแก้ไขอย่างไรถึงจะถูก รวมไปถึงสาเหตุที่ทำให้ลูกไม่ยอมกินข้าว หรือ เลือกกิน แท้จริงเกิดจากอะไรกันแน่

 

ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ปัญหาชวนหนักใจของพ่อแม่

ก่อนจะไปดูว่าจะแก้ไขอย่างไรนั้น มาเริ่มจากสาเหตุที่ทำให้ลูกเลือกกินกันก่อน อาหารที่ถูกจัดใส่จานอย่างสวยงามน่าอร่อย เชื่อว่าพ่อแม่ได้คัดเลือกมาเป็นอย่างดี มีวัตถุดิบที่หลากหลาย มีสารอาหารครบ 5 หมู่ แต่สุดท้ายแล้ว ลูกเขี่ยบางชิ้นออกไปไว้ขอบจาน แล้วกินแค่บางอย่าง นั่นก็เพราะว่า

1. ลูกรู้สึกชอบ หรือ ไม่ชอบอาหารชนิดนั้น

เด็ก ๆ เมื่อมีพัฒนาการมากขึ้น เขาจะต้องการอิสระทั้งด้านความคิด และการกระทำ เขาเริ่มรู้จักตัวเองว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร ทำให้เวลาที่เด็กเห็นอาหารที่แม่ทำ จะมีความรู้สึกนึกคิดขึ้นมาได้ว่า ฉันชอบอาหารชนิดนี้ หรือไม่ชอบอาหารชนิดนี้เลย และทำให้เขาตัดสินใจกินหรือไม่กิน

2. ประสบการณ์ที่ลูกได้รับ 

หากเด็กเคยได้รับประสบการณ์ในการกินอาหารที่ไม่ดีมาก่อน พอเด็กเห็นอาหารชนิดนั้น ก็จะทำให้รู้สึกไม่อยากกินอาหารเลย เช่น เคยกินอาหารที่มีกลิ่นแรงมากจนทำให้เด็กอ้วก หรือ เคยกินอาหารชนิดนั้นแล้วอาหารติดคอ เลยเป็นสิ่งที่เขารู้สึกจำฝังใจ หลีกเลี่ยงที่จะกินมันอีกครั้ง

 

ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว

 

3.ไม่เคยถูกฝึกให้ทานอาหารที่หลากหลาย

หากในช่วงสมัยเด็ก ๆ พ่อแม่ให้ลูกกินอาหารซ้ำ ๆ เพราะเห็นว่าลูกกินอาหารชนิดนี้ได้ และคิดไปเองว่าลูกชอบกินอาหารชนิดนี้มาก ทำให้ไม่เคยให้ลูกได้ลองอาหารใหม่ ๆ พอลูกโตไปทำให้ลูกไม่กล้ากินอาหารแปลก ๆ หรือ อาหารที่เขาไม่เคยกินมาก่อน จนนำไปสู่การเลือกกิน และกลายเป็นเด็กกินยาก

4. ลูกมีนิสัยที่ปรับตัวยาก

นิสัย หรือพฤติกรรมของลูก ก็มีผลต่อการกินอาหารเหมือนกัน เพราะหากลูกมีนิสัยที่ปรับตัวได้ยาก ทำให้ลูกไม่อยากจะลองอาหารใหม่ ๆ อาหารจึงวน ๆ อยู่แต่แบบเดิม และไม่ค่อยยอมปรับนิสัยการกิน

5. การเปลี่ยนแปลงร่างกายของเด็ก

การที่ลูกทานอาหารน้อยลง ส่วนหนึ่ง อาจมีผลมาจากที่ลูกมีการเจริญเติบโตมากขึ้น ซึ่งพ่อแม่อาจจะเห็นได้ชัดเมื่อลูกมีอายุตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไป เพราะมีอัตราการเจริญเติบโตลดน้อยลง ทำให้เด็กมีความต้องการอาหารลดลงตามไปด้วย

 

ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว

ลูกกินน้อย

วิธีแก้ไขเด็กเลือกกิน พ่อแม่ควรทำอย่างไรดี?

1. พยายามดัดแปลงให้เป็นเมนูแปลกใหม่

คุณพ่อ คุณแม่ ควรลองดัดแปลงเมนูอาหารในรูปแบบหลากหลายมากขึ้น ไม่ใช่แค่ทำอาหารให้ลูกกินเพียงอย่างเดียว อาจจะลองทำอาหารที่มีสีสันสดใส หรือ จะเป็นรูปตัวการ์ตูนมากขึ้น แล้วค่อย ๆ ชักชวนลูกกินข้าว ทีละเล็กละน้อยแบบไม่บังคับ ฝืนใจ

2. ให้ลูกได้ลองกินอาหารรสชาติใหม่ ๆ

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ

พ่อแม่ควรให้ลูกได้ลองกินอาหารอื่น ๆ นอกจากนม ในช่วงวัยที่ลูกสามารถเริ่มทานอาหารอื่น ๆ ได้ นั่นก็คืออายุ 6 เดือนขึ้นไป เมื่อลูกน้อยเริ่มจะมีฟันเพิ่มมากขึ้น
โดยเน้นอาหารที่เกี่ยวข้องกับการกัด เคี้ยว แต่ถ้าลูกปฎิเสธไม่ยอมกินข้าว พ่อแม่ก็ไม่ควรบังคับ และควรหยุดชั่วคราว แล้วค่อยกลับไปกินใหม่

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

3. พ่อแม่ต้องเป็นแบบอย่างให้ลูก

ผู้ใหญ่ควรเป็นแบบอย่างที่ดีในการกินกับลูก โดยที่พ่อแม่ไม่ควรเลือกกิน และต้องกินอาหารที่หลากหลาย เพื่อที่ลูกจะได้ลองกินอาหารที่หลากหลายเหมือนพ่อแม่ และควรจัดสรรเวลาให้มากินข้าวแบบพร้อมหน้าพร้อมตา เพราะสิ่งนี้จะเป็นการสร้างบรรยากาศในการกินที่ดีในครอบครัว

4. ลูกขาดความสุขในการกิน

เมื่อลูกไม่ยอมกินข้าว พ่อแม่ไม่ควรบังคับ เพราะลูกไม่อาจไม่มีความสุขในการกินก็ได้ แต่ควรใช้วิธีในการเตือนลูก พอลูก ๆ กินได้ ก็ควรชมเชยเขา ถ้าเด็กปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ต่าง ๆ ได้ดี ก็ไม่จำเป็นต้องบอกกฎเกณฑ์กับพวกเขาอีกต่อไป แต่เคล็ดลับอย่างหนึ่ง ที่จะคอยทบทวนให้เขาไม่ลืมกฎ หรือข้อตกลงในโต๊ะอาหาร ก็คือการชมเป็นระยะ ๆ (Positive Reinforcement) ในเวลาที่เด็กทำได้ตามข้อตกลงนั้นได้

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

5. ปรับนิสัยการกิน

ควรปรับนิสัยการกินให้กับลูก โดยที่พ่อแม่ควรงดอาหารว่างระหว่างมื้อ งดน้ำอัดลม งดกินขนมกรุบกรอบ และจำกัดเวลาการในการกินให้กินลูกน้อย ทั้งยังไม่ควรให้ดูโทรทัศน์ไปกินไป หรือดูโทรทัศน์ไปด้วย เพราะจะทำให้ลูกไม่สนใจตอนกินข้าว


ดูแลลูกรักให้มีพัฒนาการดี เติบโตสมวัย สูงสมส่วน มีน้ำหนักตามเกณฑ์ 

รับฟรี พีเดียชัวร์ ขนาดทดลอง คลิกที่นี่

ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง

ที่มา 1 2 3

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:

ลูกไม่ยอมกินข้าว เลือกกินอาหาร ทำเมนูอาหารแบบไหนให้ลูกกินดี

สารอาหารเด็กเล็ก อาหารที่เหมาะสมกับวัยทารก 1-3 ปี ลูกต้องการสารอาหารอะไรบ้าง

7 ชุดเมนูอาหารเช้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน ไอเดียอาหารเช้า เมนูอาหารสำหรับลูกวัยเรียน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khunsiri

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • ลูกกินน้อย ลูกเลือกกิน ลูกไม่ยอมกินข้าว ลูกเบื่อข้าว พ่อแม่ต้องแก้ยังไง
แชร์ :
  • ลูกไม่ยอมกินข้าว เลือกกินอาหาร ทำเมนูอาหารแบบไหนให้ลูกกินดี

    ลูกไม่ยอมกินข้าว เลือกกินอาหาร ทำเมนูอาหารแบบไหนให้ลูกกินดี

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว เลือกกินอาหาร ทำเมนูอาหารแบบไหนให้ลูกกินดี

    ลูกไม่ยอมกินข้าว เลือกกินอาหาร ทำเมนูอาหารแบบไหนให้ลูกกินดี

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี สาเหตุที่ทำให้ลูกไม่กินข้าวคืออะไรและวิธีทำให้ลูกกินข้าว

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ