X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

บทความ 5 นาที
เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับผลเสียของการปล่อยให้ลูกนอนไม่เป็นเวลา

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา นอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

ลูกนอนไม่เป็นเวลาจะส่งผลเสียอย่างไร

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

เวลานอนอาจเป็นปัญหาของเหล่าคุณพ่อคุณแม่และเด็ก ๆ ได้ พ่อแม่ก็พยายามจะกล่อมให้ลูกนอนเร็ว ๆ ในขณะที่ลูกก็งอแงอยากจะนอนดึก ๆ  ปัญหาเล็ก ๆ นี้อาจจะดูไม่รุนแรงแต่หากลูกน้อยนอนไม่เป็นเวลาบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียแก่ตัวเขาเองได้

ความสำคัญของการนอน นอนไม่เป็นเวลา

เด็กที่นอนเพียงพอมักมีสุขภาพแข็งแรง หากเด็กนอนหลับเพียงพอ กระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนังของเขาจะมีการพัฒนา ร่างกายของเขาจะมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น

การนอนนั้นสำคัญต่อการพัฒนาจิตใจของเด็ก ๆ ด้วยเช่นกัน นอนหลับ 11 – 12 ชั่วโมงต่อวันจะทำให้เด็กมีพัฒนาการทางสมาธิและความจำ เด็กจะสามารถจดจำรายละเอียด แก้ไขปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ จดจำท่าทางต่าง ๆ และมีพลังงานเหลือเฟือที่จะเล่นเพลิดเพลิน

แต่ไม่ใช่เด็กทุกคนที่จะได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอในแต่ละวัน พ่อแม่ควรย้ำเตือนเขาถึงความสำคัญในการนอนหลับเพราะการนอนไม่เป็นเวลาจะส่งผลเสียต่อการพัฒนาของเขา หากเขาไปเรียนหนังสือ เขาจะมีปัญหาในการเรียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิชาคณิตศาสตร์และการอ่าน

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

นอนหลับ 11 – 12 ชั่วโมง ต่อวันจะทำให้ เด็กมีพัฒนาการ ทางสมาธิ และความจำ

ลูกฉี่รดที่นอน

การนอนไม่เป็นเวลา 

ผลงานวิจัยพบว่าการนอนไม่เป็นเวลามีผลเสียต่อเด็ก ๆ อย่างมาก เวลานอนหลับที่ไม่เหมาะสมจะก่อให้เกิดผลเสียต่อการพัฒนาทางด้านสติปัญญาและกระบวนการทางความคิด หากปล่อยให้ปัญหานี้เกิดขึ้นต่อไป การนอนหลับแบบนี้จะก่อให้เกิดผลเสียระยะยาวที่ไม่อาจแก้ไขได้

ช่วงอายุ 3 ปี เด็ก ๆ มักจะอยากเล่นตลอดทั้งวันทั้งคืน เด็กวัยนี้มักเข้านอนเวลาที่เขาเหนื่อยจัด ๆ บางครอบครัวก็บังคับลูกนอนตามเวลาที่กำหนดเป๊ะ ๆ แต่ก็ยังมีบางครอบครัวที่ปล่อยลูกเข้านอนตามใจ ซึ่งเราไม่อยากแนะนำ

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

เด็ก ๆ ต้องลงไปนอน ที่เตียงเวลาเดิม ทุก ๆ คืน ไม่ว่าเขาจะง่วง หรือไม่ก็ตาม

ผลกระทบจากการนอนไม่เป็นเวลา

การนอนผิดเวลามีผลกระทบที่ต่างกันตามช่วงอายุของเด็ก ผลกระทบดังกล่าวอาจขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่เขามีรูปแบบเวลานอนที่มีปัญหา

• เด็กอายุ 3 ปี

การนอนไม่เป็นเวลาอาจส่งผลกระทบเด็กอายุ 3 ขวบทางด้านสติปัญญา พวกเขาจะมีคะแนนสอบวิชาคณิตศาสตร์และการอ่านน้อยกว่าเด็กอายุ 3 ขวบคนอื่น ๆ ความสามารถต่าง ๆ ในส่วนนี้จะได้รับผลกระทบเช่นกัน

• เด็กอายุ 5 – 7 ปี

การนอนไม่เป็นเวลา ส่งผลกระทบต่อคะแนนสอบวิชาการอ่าน และคณิตศาสตร์ของเด็กผู้ชายอายุ 5 ขวบ สำหรับช่วงอายุ 7 ขวบ จะเห็นได้ชัดว่าเด็กผู้หญิงจะได้คะแนนสอบต่ำกว่าเด็กผู้ชาย

ลูกตื่นยากวันไปโรงเรียนทำไงดี

เด็กควรเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน

เด็กควรเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน

หยุดนอนไม่เป็นเวลาได้แล้ว

การเริ่มต้นสร้างวินัยในการนอนให้เป็นเวลา พ่อแม่ควรเริ่มสร้างระเบียบวินัยให้ลูก ๆ ด้วยวิธีดังนี้

บทความจากพันธมิตร
รวม 5 ที่เรียนภาษาอังกฤษระดับแนวหน้า ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย พร้อมเทคนิคเรียนดีที่ไม่ควรพลาด!
รวม 5 ที่เรียนภาษาอังกฤษระดับแนวหน้า ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย พร้อมเทคนิคเรียนดีที่ไม่ควรพลาด!
เปิดโอกาสให้ลูกได้ค้นหาตัวเอง ด้วยเทคนิคการเรียนแบบ Home School
เปิดโอกาสให้ลูกได้ค้นหาตัวเอง ด้วยเทคนิคการเรียนแบบ Home School
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
  • เด็ก ๆ ต้องลงไปนอนที่เตียงเวลาเดิมทุกคืนไม่ว่าเขาจะง่วงหรือไม่ก็ตาม
  • ก่อนนอน 3 – 5 ชั่วโมง ให้เขาทานได้แค่นมอุ่นหรือน้ำเปล่า

เพื่อช่วยให้เขาผ่อนคลายสบายตัวยิ่งขึ้น อาบน้ำอุ่นหรือนวดผ่อนคลายเบา ๆ จะช่วยเขาได้ การเริ่มต้นจัดเวลาการนอนอาจดูยากในช่วงแรก โดยเฉพาะช่วงสองสามอาทิตย์แรก แต่หากเด็ก ๆ เริ่มเข้านอนเป็นเวลาได้แล้ว ทุกอย่างจะง่ายขึ้น

วิธีทำให้ลูกแฝดหลับพร้อมกัน

เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?

ก่อนนอน 3 – 5 ชั่วโมง ให้เขาทาน ได้แค่นมอุ่น หรือน้ำเปล่า

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความที่เกี่ยวข้อง :

Kids’ Health.org – Sleep Problem in Teens (for Parents)

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ให้ลูกทำตามนี้ก่อนนอน ช่วยเสริมความคิดสร้างสรรค์

ลูกนอนหลับยาก ทำยังไง? วิธีทําให้ลูกหลับง่าย ตอนกลางคืน แม่จะได้ นอนสักที!

ข้อดีของการ อ่านนิทานก่อนนอน ให้ลูกฟัง ว่ากันว่า มันคือกิจกรรม ที่ทรงพลังที่สุด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • เตือนภัยพ่อแม่! ลูกนอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอย่างไร?
แชร์ :
  • คุณแม่ขี้เหวี่ยง - ขึ้นเสียงใส่ลูกจะส่งผลเสียอย่างไร?

    คุณแม่ขี้เหวี่ยง - ขึ้นเสียงใส่ลูกจะส่งผลเสียอย่างไร?

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

  • คุณแม่ขี้เหวี่ยง - ขึ้นเสียงใส่ลูกจะส่งผลเสียอย่างไร?

    คุณแม่ขี้เหวี่ยง - ขึ้นเสียงใส่ลูกจะส่งผลเสียอย่างไร?

  • วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

    วิจัยชี้! เด็กนอนน้อยเสี่ยงพัฒนาการช้า อารมณ์ร้าย ผลการเรียนตกต่ำ

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

    กรุ๊ปเลือดแม่-ลูกไม่ตรงกัน มีผลกับสุขภาพลูกด้วยหรือ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ