X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

มนุษย์แม่เป็นแล้วผอมชัวร์! งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน เดือนนึงเบิร์นถึง 50,000 แคล

บทความ 5 นาที
มนุษย์แม่เป็นแล้วผอมชัวร์! งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน เดือนนึงเบิร์นถึง 50,000 แคล

มนุษย์แม่อยู่บ้านเลี้ยงลูกก็ผอมได้ เพราะ งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน รวมแล้วเดือนนึงเบิร์นได้ถึง 50,000 แคล งานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคล มาดู

พอได้มาเป็นมนุษย์แม่นั้น ส่วนใหญ่งานหลักงานช้าง ก็คือ การเลี้ยงลูก แค่เลี้ยงลูก ดูแลทุกสิ่งอย่างในบ้าน ก็ไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่นแล้ว เรื่องไปวิ่ง เข้าฟิตเนส ลืมไปได้เลย ขนาดเวลานอนยังไม่ค่อยจะมี แต่จริง ๆ แล้วรู้หรือเปล่าว่ามนุษย์แม่เนี่ย เป็นแล้วผอมชัวร์! เพราะ งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน ด้วยนะ กิจกรรมแต่ละอย่างที่เราทำนั้นก็เท่ากับออกกำลังกาย เดือน ๆ นึงรวมแล้วเบิร์นได้ถึง 50,000 แคลอรี่เลยทีเดียว

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

ผลวิจัยจากสหราชอาณาจักร ได้สำรวจผู้ปกครองจำนวน 1,000 คน ที่มีลูกอายุระหว่างสามถึงหกขวบ แล้วก็คำนวณกิจกรรมที่แม่ ๆ ทำ รวมไปถึงคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญด้วย calorielab.com เป็นค่าโดยประมาณ พบว่า เหล่าแม่ ๆ นั้นเผาผลาญไปได้ 1,478 แคลอรี่ต่อวัน ผ่านงานบ้านที่ทำและกิจกรรมการดูแลลูกของพวกเขา

กิจกรรมในแต่ละวัน เวลาเฉลี่ยที่ใช้ จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ
อุ้มลูก 108 259
อาบน้ำ ป้อนข้าวลูก 102 245
ทำความสะอาดบ้าน 40 96
ทำอาหาร 43 52
จัดที่นอน 20 25
จัดของในบ้าน 25 240
จัดเสื้อผ้า 27 41
ทิ้งขยะ 26 63
จัดโต๊ะอาหาร 25 46
เล่นกับลูก 50 174
ล้างจาน 30 53
เดินเล่นกับลูก 102 184

โดยกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่หลัก ๆ ของมนุษย์แม่เลย ก็คือ “การอุ้มเด็ก” นั่นเอง แม่ ๆ ส่วนใหญ่มักจะใช้เวลาเกือบ 2 ชั่วโมง ในการอุ้มลูกน้อย ซึ่งนั่นสามารถเผาผลาญพลังงานได้มมากถึง 259 แคลอรี่

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

ป้อนข้าวลูก

กิจกรรมที่ตามมาติด ๆ ก็คือการดูแลเด็ก เช่น การอาบน้ำ ป้อนนม ป้อนข้าว ซึ่งโดยเฉลี่ยวันนึงจะใช้เวลาอยู่ที่ 102 นาที และเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 245 แคลอรี่

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

ถูบ้านเผาผลาญได้ดี

ส่วนพวกงานบ้านทั่วไปก็สามารถเบิร์นได้มากถึง 2,374 แคลอรี่ ต่อสัปดาห์เลยนะ ซึ่งงานบ้านที่เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีสุด ๆ ก็คือ การถูบ้าน

กิจกรรมในแต่ละสัปดาห์  เวลาเฉลี่ยที่ใช้ จำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ
ซักผ้า 71 202
จ่ายตลาด 92 239
รีดผ้า 92 221
ถูบ้าน 138 405
ทิ้งขยะ 107 227
ดูดฝุ่น 132 387
กวาดบ้าน 138 377
ล้างรถ 132 317

สัปดาห์นึง มนุษย์แม่มักจะถูบ้านใข้เวลาเฉลี่ย 138 นาที หรือ 2 ชั่วโมงนิด ๆ ซึ่งการถูบ้านเนี่ย ต้องใช้แรงจากแขนด้วย ทำให้เผาผลาญพลังงานไปได้สูงถึง 405 แคลอรี่เลย

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

ซักผ้า เก็บผ้า พับผ้า

สำหรับการซักผ้า ที่ทุกคนน่าจะต้องจัดการกันทุกสุดสัปดาห์อยู่แล้ว ก็สามารถเบิร์นแคลอรี่ได้เหมือนกัน โดยการซักผ้าจะใช้เวลาเฉลี่ย 71 นาทีต่อสัปดาห์ คิดเป็นการเผาผลาญ 202 แคลอรี่

งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน

อุ้มลูกไปไหนมาไหน

นี่ขนาดว่าไม่ได้ออกไปวิ่ง เข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายจริงจังนะ แค่ทำงานบ้านยังเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะขนาดนี้ ถ้าแม่ ๆ คนไหนที่บริหารเวลาเก่ง ๆ แล้วได้ออกกำลังกายด้วยล่ะก็ หุ่นเพรียว กล้ามสวย ๆ แบบสาวเฮลตี้มาแน่นอน คอนเฟิร์มเลย

ที่มา : 1

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

แม่ท้องทำงานบ้าน ได้หายห่วงเพียงเลี่ยง 5 ข้อ คนท้องทำงานบ้านต้องระวังอะไร

งานบ้านพัฒนาสมองกว่าการบ้าน ฝึกสมองลูกให้ฉลาด มีวินัย สร้างระเบียบด้วยการช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน

วิธีออกกำลังกาย แม่หลังคลอด หุ่นเป๊ะปัง น้องสาวฟิต จนสามีไปไหนไม่รอด

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

PP.

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • มนุษย์แม่เป็นแล้วผอมชัวร์! งานบ้านช่วยเบิร์นไขมัน เดือนนึงเบิร์นถึง 50,000 แคล
แชร์ :
  • ดับกลิ่นตู้เย็น หมดกังวลเรื่องกลิ่นเหม็น! 10 วิธีกำจัดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น

    ดับกลิ่นตู้เย็น หมดกังวลเรื่องกลิ่นเหม็น! 10 วิธีกำจัดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น

  • 10 ความจริงอันโหดร้ายของเหล่า "มนุษย์แม่"

    10 ความจริงอันโหดร้ายของเหล่า "มนุษย์แม่"

  • ดับกลิ่นตู้เย็น หมดกังวลเรื่องกลิ่นเหม็น! 10 วิธีกำจัดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น

    ดับกลิ่นตู้เย็น หมดกังวลเรื่องกลิ่นเหม็น! 10 วิธีกำจัดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น

  • 10 ความจริงอันโหดร้ายของเหล่า "มนุษย์แม่"

    10 ความจริงอันโหดร้ายของเหล่า "มนุษย์แม่"

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ