คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หลายคนมักมุ่งความสนใจไปที่การคลอดลูก อยากจะเห็นหน้าลูกเร็ว ๆ อยากจูบ อยากหอมลูก จนละเลยการดูแลตัวเองไปเลยนะคะ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าลูกน้อยจะเป็นศูนย์กลางของคุณแม่ แต่คุณแม่ก็อย่าลืมดูแลตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่ดี หรือกระทั่ง การนวดผ่อนคลาย ด้วย น้ำมันนวด คุณแม่ ซึ่งเราจะมาพูดถึงในวันนี้ค่ะ
การนวดโดยใช้ น้ำมันนวด เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด บรรเทาอาการตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยลดความเครียดได้ดี นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ในช่วงหลังคลอดยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของร่างกาย และช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้นอีกด้วยนะคะ
นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ยังมีประโยชน์กับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูกด้วยนะคะ เพราะการนวดจะไปช่วยกระตุ้นการเพิ่มของฮอร์โมนออกซิโทซิน หรือฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยทำให้น้ำนมแม่ไหลได้ดีขึ้น นอกจากนี้การ นวดน้ำมัน ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพและความเปล่งปลั่งของคุณแม่หลังคลอดลูกอีกด้วยค่ะ
ไขข้อข้องใจ… คนท้องนวดได้ไหม?
ไม่ว่าจะเป็นอาการหนักท้อง ปวดหลัง อารมณ์แปรปรวน สัญญาณเหล่านี้ก็คือการบอกให้คุณเตรียมพร้อมสู่การเป็นแม่คนนั่นเอง มีคุณแม่หลายคนเลยทีเดียวที่สงสัยว่าการ นวดบำบัด ระหว่าง ตั้งครรภ์ นั้นปลอดภัยไหม เพื่อที่จะบรรเทาความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งคำตอบก็คือปลอดภัยนะคะ คุณแม่ไม่ต้องกังวลใจกับการ นวดระหว่างตั้งครรภ์ เลยค่ะ
การนวดน้ำมันในระหว่างตั้งครรภ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มากมาย เช่น ทำให้สุขภาพดีขึ้น เกิดความผ่อนคลาย และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การนวดในตำแหน่งที่ผิดอาจทำให้มดลูกเกิดการหดตัวและเป็นสาเหตุของการคลอดก่อนกำหนดได้นะคะ ดังนั้นการนวดน้ำมันก่อนคลอดโดยผู้เชี่ยวชาญจึงมีความสำคัญมาก และผู้นวดก็ควรได้รับการฝึกฝนขั้นสูงเกี่ยวกับเทคนิคในการนวด เพื่อให้มีความปลอดภัยกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ด้วยค่ะ
อย่างไรก็ดี ก่อนที่คุณแม่จะตัดสินใจไปนวด คุณแม่ควรไปปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำทุกขั้นตอนนะคะ เพื่อปกป้องตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณค่ะ
วิธีเลือก น้ำมันนวด สำหรับคุณแม่
มีน้ำมันนวดหลายชนิดที่เหมาะสำหรับที่จะนวดให้กับคุณแม่นะคะ แต่เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดของการนวด คุณแม่ควรเลือกน้ำมันนวดที่เหมาะกับคุณและลูกน้อยด้วย (เพราะคุณจะต้องดูแลลูกน้อย และกลิ่นของน้ำมันจะติดอยู่ตามตัว ซึ่งทำให้ลูกน้อยได้กลิ่นของน้ำมันนวดด้วย) นอกจากนี้ คุณแม่อย่าลืมสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้หลังจากใช้น้ำมันนวดบางยี่ห้อ ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณแม่ทำการทดสอบก่อนที่จะซื้อมาใช้นะคะ และอีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาในการเลือกซื้อน้ำมันนวดตัวก็คืออุณหภูมิค่ะ เพราะน้ำมันนวดบางชนิดมีความร้อนตามธรรมชาติ และบางชนิดก็มีคุณสมบัติในการทำความเย็นค่ะ
และนี่คือน้ำมันนวดตัวที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ 9 อันดับที่เราคัดสรรมาให้คุณแม่ได้เลือกใช้ค่ะ
9 อันดับ น้ำมันนวด ตัวที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่
1. Thaicream aroma massage oil lavender
น้ำมันนวดกลิ่นลาเวนเดอร์
น้ำมันนวด ของ thaicream aroma massage oil lavender มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและทำให้คุณแม่รู้สึกสงบผ่อนคลาย ทำให้ผิวชุ่มชื่น ซึ่งมาพร้อมกลิ่นลาเวนเดอร์ อีกทั้งกลิ่นลาเวนเดอร์ยังช่วยปลอบประโลมร่างกายและจิตใจของคุณแม่ให้รู้สึกคลายกังวล และบรรเทาความเครียดอีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ลาเวนเดอร์จากทางตอนใต้ของฝรั่งเศส
- สรรหาวัตถุดิบอย่างมีจริยธรรม
- มีความบริสุทธิ์
2. Burt’s Bees Mama Bee Nourishing Body Oil
ผิวสัมผัสบางเบาด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ
Burt’s Bee Mama Bee Nourishing Body Oil เป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อปรับสภาพผิวตลอดการตั้งครรภ์ของคุณแม่ เป็นน้ำมันสำหรับใช้ทาผิวและยังสามารถเอาไว้นวดตัวได้ด้วย น้ำมันทาผิวและนวดตัวของ Burt’s Bee ตัวนี้จะให้ผิวสัมผัสที่บางเบา มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด ปลอดภัย และยังช่วยให้ผิวของคุณแม่มีความชุ่มชื้นอีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- น้ำมันอัลมอนด์หวานจากธรรมชาติ
- น้ำมันมะนาว
- วิตามินอี
- ไม่มีสารพาทาเลต น้ำมันปิโตรเลียม และพาราเบน
- ใช้น้ำมันจากธรรมชาติเพื่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ
3. Weleda Arnica Massage Oil
น้ำมันนวด สารสกัดจากธรรมชาติเน้น ๆ
Weleda Arnica Massage Oil มีส่วนผสมของดอกทานตะวัน น้ำมันมะกอก กับสารสกัดจากดอกอาร์นิกา และใบเบิร์ช ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้ช่วยทำให้ผิวของคุณแม่มีความนุ่มนวลและเต่งตึงได้ นอกจากนี้ Weleda Arnica Massage Oil ยังเหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีอาการเมื่อยล้าและปวดเมื่อยตามร่างกายด้วย เพราะมีส่วนผสมหลักคือน้ำมันอาร์นิกา ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และช่วยลดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- น้ำมันอาร์นิกา ช่วยให้กล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าเกิดความผ่อนคลาย
- ดอกทานตะวันและน้ำมันมะกอก ผสมสารสกัดจากดอกอาร์นิกาและใบเบิร์ช ช่วยให้ผิวเรียบเนียนกระชับ
- มีกลิ่นของดอกลาเวนเดอร์และโรสแมรี่
- ได้รับการรับรองจาก NATRUE
- ปราศจากสารกันบูด น้ำหอม และสารแต่งสีสังเคราะห์
4. PANPURI Nourish Smooth Soft Massage
น้ำมันนวดบำรุงผิว เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว
PANPURI Nourish Smooth Soft Massage น้ำมันนวดตัวที่จะช่วยให้คุณแม่คลายความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าได้ มีคุณสมบัติที่ซึมซาบสู่ผิวได้เร็วและเนื้อน้ำมันมีความเบาบาง ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น น้ำมันนวดบำรุงผิว เนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว อุดมไปด้วยสารสกัดอินคา โอเมก้า อันทรงคุณค่าจากอเมซอน และน้ำมันโมนัว เดอ ตาฮิติ ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอย่างล้ำลึก ทำให้ผิวเรียบเนียนนุ่ม และกระชับ พร้อมกลิ่นหอมจากมะลิ แอบโซลูธ และกระดังงาออร์แกนิกช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- สารสกัดอินคา
- น้ำมันโมนัว
- ได้รับการรับรองออร์แกนิก †PAÑPURI
- มีส่วนผสมจากธรรมชาติของน้ำมันหอมระเหย
5. Divana Massage Oil To Milky Cleansing Bath
น้ำมันนวดตัวที่ช่วยเติมเต็มวิตามินให้ผิวได้
Divana Massage Oil To Milky Cleansing Bath เป็นน้ำมันนวดและน้ำมันสำหรับอาบผิวกายในตัวเดียว สามารถช่วยดูแลและฟื้นบำรุงผิวให้กับคุณแม่ด้วยการเติมเต็มคุณค่าทางวิตามิน ให้ผิวของคุณแม่ชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของน้ำมันรำข้าวและทองคำ ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการเป็นมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวได้
สิ่งที่ชื่นชอบ
- สารสกัดจากน้ำมันรำข้าว
- ทองคำแท้บริสุทธิ์ 99 %
- มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
6. PHATOIL Lavender Essential Oil
น้ำมันนวดจากพืชลาเวนเดอร์ธรรมชาติ
PHATOIL น้ำมันหอมระเหยจากพืชลาเวนเดอร์ธรรมชาติ 100 มล. สำหรับน้ำมันหอมระเหยอโรมาเทอราพี คือน้ำมันนวดตัวที่มีส่วนผสมจากลาเวนเดอร์ สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณแม่ได้อย่างทั่วถึง ที่จะมอบความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านของคุณแม่ได้อย่างเข้มข้น น้ำมันหอมระเหยนี้มีความเข้มข้น ดังนั้นโปรดอย่าใช้โดยตรงบนผิวของคุณ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- น้ำมันนวดกลิ่นลาเวนเดอร์
- มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
- ช่วยมอบความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน
7. Patom Massage oil
สารสกัดจากสมุนไพร ปลอดสารพิษ กลิ่นไพล
น้ำมันนวดไพล สูตรออร์แกนิค ช่วยแก้ปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี แถมยังซึบซาบได้ง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ กลิ่นหอมสดชื่น นอกจากนี้ยังสามารถบำรุงผิวพรรณของผู้ใช้ได้ด้วยค่ะเพราะเป็นสารสกัดที่มาจากธรรมชาติ ใครที่มีปัญหาผิวแห้ง ผิวแตก ตัวนี้ช่วยได้เลยค่ะ แถมราคาไม่แรงอีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กลิ่นหอมจากสารสกัดของสมุนไพร
- เนื้อบางเบา ซึบซาบง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะ
- แก้อาการปวดเหมื่อยตามร่างกายได้ดี
ราคา 295 บาท
8. Satira Massage oil
น้ำมันนวดตัว ส่วนผสมของน้ำมันงา น้ำมันรำข้าว
น้ำมันนวดตัวที่มีส่วนผสมของน้ำมันงา น้ำมันรำข้าว น้ำมันสวีทอัลมอนด์ และวิตามินอี ผสมกับน้ำมันหอมระเหยจากพริกไทยดำ พริกแดง และเปลือกส้ม ช่วยลดเซลลูไลท์ที่มีต่อผิว ทำให้กระชับพร้อมสัมผัสเนียนเรียบปรับสภาพผิวกายให้ดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กลิ่นหอมของสมุนไพรให้ความรู้สึกผ่อนคลายและอบอุ่น
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยให้ผิวกระชับเรียบเนียน
- มีกลิ่นหอมของสมุนไพร
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ราคา 675 บาท
9. DONNA CHANG Massage Oil Jasmine
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
Massage Oil Jasmine น้ำมันนวดตัวกลิ่นมะลิ สามารถใช้นวดอโรม่าเพื่อความผ่อนคลายได้ ใช้ทาผิวแทนเบบี้ออยหลังอาบน้ำขณะตัวหมาด และใช้ผสมน้ำอาบเพื่อแช่ร่างกาย ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นรับสารสกัดจากธรรมชาติได้เป็นอย่างดี มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย อุดมไปด้วยสารสกัดจาก Jojoba Oil, Coconut Oil, Safflower และ Sweet Almond ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวกระชับ และลดริ้วรอย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- มีกลิ่นหอมของมะลิ
- ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ผิวกระชับ ลดริ้วรอย
ราคา 580 บาท
ทั้งหมดนี้คือลิสต์ น้ำมันนวด คุณแม่ ที่ทาง theAsianparent Thailand ได้นำมาฝากนะคะ คุณแม่ลองดูว่าชอบตัวไหน และอย่าลืมดูเรื่องส่วนผสมให้ถี่ถ้วนก่อนที่จะซื้อมานวดตัวนะคะ เพื่อป้องกันอาการแพ้ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ค่ะ
ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด
|
|---|
| ยี่ห้อ |
ราคา |
| Thaicream aroma massage oil |
89 |
| Burt’s Bees Mama Bee Nourishing Body Oil |
249-609 |
| Weleda Arnica Massage Oil |
1,090 |
| PANPURI Nourish Smooth Soft Massage |
1,250 |
| Divana Massage Oil To Milky Cleansing Bath |
790 |
| PHATOIL Lavender Essential Oil |
292 |
| Patom Massage oil |
295 |
| Satira Massage oil |
675 |
| DONNA CHANG Massage Oil Jasmine |
580 |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
‘การนวดออกซิโทซิน’ วิธีนวดผ่อนคลายแม่ท้องและนวดกระตุ้นน้ำนมแม่ให้นม
คนท้องนวดได้ไหม? น้ำมันนวดคนท้องแตกต่างจากน้ำมันนวดทั่วไปอย่างไร?
ฝึกให้คุณสามีช่วยนวดเท้า กดจุดสะท้อนเท้าให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ อย่างไรให้ปลอดภัย
ที่มา : my-best
