X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่แม่ให้นมลูกควรทราบ ดีต่อแม่อย่างไร

บทความ 5 นาที
9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่แม่ให้นมลูกควรทราบ ดีต่อแม่อย่างไร

เพราะอะไร น้ำมะนาวถึงดีกับคุณแม่ให้นมลูก ที่นี่มีคำตอบ

9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่แม่ให้นมลูกควรทราบ ดีต่อแม่อย่างไร

หากคุณแม่เป็นคนหนึ่งที่ให้นมลูก … แน่นอน คุณแม่ย่อมอยากหาสิ่งดี ๆ ให้กับลูก ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวในช่วงให้นมนั้น จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณแม่ควรพิจารณา เพราะข้อดีของน้ำมะนาวนั้น ช่างน่าสนใจเสียเหลือเกิน เรามาดูกันเลยว่า 9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ว่าดีกับ แม่ที่กำลังให้นมลูกนั้น มันมีความดีงาม และ เป็นประโยชน์กับแม่ ในด้านใดบ้าง

น้ำมะนาว แม่ให้นมลูก

1. บำรุงน้ำนม

คุณแม่ทราบไหมคะว่า การดื่มน้ำมะนาว ช่วงให้นมลูกนั้น สามารถบำรุงน้ำนม ของคุณแม่ ให้มีคุณภาพ ดังนั้น นอกเหนือจากการดื่มน้ำ เยอะ ๆ แล้ว คุณแม่ควร ดื่มน้ำมะนาวให้ได้วันละ 1 แก้วนะคะ

2. ช่วยให้ การทำงานของ ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว

9คุณประโยชน์ข องน้ำมะนาว

การที่คุณแม่ ให้นมลูกดื่มน้ำมะนาวแล้ว นอกจากจะช่วยให้ การทำงาน ของระบบย่อยอาหารของคุณแม่ดีขึ้นแล้ว ยังส่งผลดี ถึงลูกน้อยอีกด้วยนะคะ ยกตัวอย่างเช่น ลดอาการท้องอืด ช่วยให้ลำไส้ทำงานปกติ ลดแก๊ส และ ช่วยลด การเกิดตะคริวได้อีกด้วย

3. เป็นเกราะ ป้องกันสารพิษ

ทราบไหมคะว่า น้ำมะนาว นั้นเปรียบเสมือน เกราะป้องกัน น้ำนม ของคุณแม่ไม่ให้มีสารพิษต่าง ๆ สามารถเข้าถึง ทั้งยังใน การส่งเสริม การทำงานของ ระบบการย่อยอาหารให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

4. บรรเทา อาการเจ็บคอ

9คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว

9คุณประโย ชน์ของน้ำมะนาว

น้ำมะนาว เปรียบเสมือนนางพยาบาล ที่คอยช่วยให้คุณแม่ที่มี อาการเจ็บคอดีขึ้น และเ พื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรคที่มีอยู่ในลำคอ คุณแม่ควรบ้วนปากด้วยน้ำมะนาวด้วยนะคะ

5. ลดความดันโลหิต

เนื่องจากน้ำมะนาวนั้น อุดมไปด้วยโพแทสเซียม การดื่มน้ำมะนาว จึงช่วยลดความดันโลหิต ของคุณแม่ที่เกิดขึ้นหลังคลอดได้ นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะนาว ยังช่วยให้อาการคลื่นไส้ และ การวิงเวียนศีรษะ ของคุณแม่ดีขึ้น

6. สร้างความแข็งแรง ให้กับ หลอดเลือด

9คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว

9คุณ ประโยชน์ของน้ำมะนาว

หากคุณแม่ เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหา เกี่ยวกับเส้นเลือดขอด ในช่วงหลังคลอดแล้วละก็ ลองหันมาดื่มน้ำมะนาวดูสิคะ เพราะน้ำมะนาว อุดมไปด้วยสารที่มีส่วนช่วยให้ผนังหลอดเลือดดำ ของคุณแม่แข็งแรง ทั้งยังลดความป้องกัน และ ลดความเสี่ยงของการเกิด อาการเส้นเลือดขอดซ้ำได้อีกด้วย

7. ฟื้นฟูสภาพผิว

การดื่มน้ำมะนาว หลังคลอดนั้น สร้างความมหัศจรรย์ ให้กับคุณแม่ และ ผิวของทารกได้อย่างเหลือเชื่อ เพราะน้ำมะนาวอุดม ไปด้วยวิตามินซีนั่นเอง ที่สำคัญยังช่วยขจัด สิวหัวดำได้อีกด้วยนะคะ

8. ช่วยป้องกัน ความเสี่ยงของ การเกิดมะเร็งเต้านม

9คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว

9คุณประโยชน์ ของน้ำมะนาว

จากการวิจัยพบว่า เยื่อสีขาว และ เปลือกของมะนาว นั้นมีสารไลโมนีน ที่มีคุณสมบัติใน การต่อต้านเนื้องอก และ ยังช่วยป้องกัน ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งเต้านม ได้อีกด้วยนะคะ

9. ช่วยฟอกเลือด

ข้อดีอีกข้อหนึ่ง ของการดื่มน้ำมะนาว ก็คือ น้ำมะนาวจะทำหน้าที่ เปรียบเสมือนนางพยาบาลใจดี ที่คอยทำหน้าที่ฟอกเลือด ของคุณแม่ให้นมลูกมีความสะอาดมากขึ้น

ดังนั้น เพื่อให้เกิดประโยชน์ กับ คุณแม่ และ ลูกน้อย อย่าลืมหันมา ดื่มน้ำมะนาว ให้ได้วันละหนึ่งแก้วกันนะคะ

น้ำเปล่า ถ้าเติม มะนาวลงไป ก็จะช่วยเรื่องสุขภาพ ได้อีกหลายด้าน

ร่างกายของมนุษย์ มีน้ำผสมอยู่มากถึง 60 เปอร์เซ็นต์ เพราะฉะนั้น การดื่มน้ำ จำนวนมาก จึงเป็น เรื่องดี เพราะนอกจากจะ ช่วยขับสารพิษ ออกจากร่างกายแล้ว ยังทำให้คนเรา รู้สึกสดชื่อ กระปรี้กระเปร่า ได้อีกด้วย

ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า หรือ เบื่อน้ำเปล่าธรรมดา ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มแบบใหม่ โดยการฝาน มะนาว หรือ เลม่อน ใส่ลงไป เท่านี้ คุณก็จะสามารถสร้างเมนูใหม่ แบบง่ายๆได้ นอกเหนือไปจากนั้น รสชาติ ก็ยังคงจะเป็น รสชาติที่แปลกใหม่ น่าดื่ม สดชื่น ขึ้นไปยิ่งกว่าเดิม

อย่างที่เราได้กล่าวไปข้างต้นแล้วว่า มะนาว เลม่อน หรือ ผลไม้กลุ่ม ซิตรัสนั้น สามารถช่วย ขับสารพิษ ออกจากร่างกาย และ ยังอุดมไปด้วย วิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ นานาชนิด เช่น โพแทสเซียม แม็กนีเซียม แคลเซียม และ วิตามิน A B C D เป็นต้น ถือว่าเป็นกลุ่มผลไม้ ที่ดีต่อสุขภาพ มากเลยทีเดียว

ที่มา: Mom Junction

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ:

คนท้องเปรี้ยวปากอยากกินส้มตำได้ไหม?

โปรตีนในน้ำนมแม่ คุณแม่ต้องรู้!

เคล็ดลับการลดน้ำหนักแม่หลังคลอด ระหว่างให้นมลูก

บทความจากพันธมิตร
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
Attitude Mom รุ่น Galaxy II เครื่องปั๊มนม ที่คุณแม่วางใจ ส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีประสิทธิภาพ
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
รีวิว IMANI i2 Plus อันดับ 1 เครื่องปั๊มนมไร้สายสุดพรีเมียม ผู้ช่วยของคุณแม่ยุคใหม่ที่ทำให้การปั๊มนมเป็นเรื่องง่าย
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
เตรียมความพร้อมก่อนกลับไปทำงานของคุณแม่นักปั๊มฉบับ Working Mom
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022
ทำความรู้จัก NAN GOLD HA3 เจ้าของรางวัล Parents’ Choice Awards Best Hypoallergenic Formula Milk จากเวที theAsianparent Awards 2022

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Muninth

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 9 คุณประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่แม่ให้นมลูกควรทราบ ดีต่อแม่อย่างไร
แชร์ :
  • แม่เป็นหวัด กินยาลดน้ำมูก ยาแก้เจ็บคอ ให้นมลูกได้หรือเปล่า

    แม่เป็นหวัด กินยาลดน้ำมูก ยาแก้เจ็บคอ ให้นมลูกได้หรือเปล่า

  • 7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

    7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

  • แม่เป็นหวัด กินยาลดน้ำมูก ยาแก้เจ็บคอ ให้นมลูกได้หรือเปล่า

    แม่เป็นหวัด กินยาลดน้ำมูก ยาแก้เจ็บคอ ให้นมลูกได้หรือเปล่า

  • 7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

    7 สิ่งที่ต้องระวังหากยังให้นมลูก แม่ที่ให้นมลูก ต้องระวังอะไรบ้าง? มาดูพร้อมๆกัน

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • 400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

    400 ชื่อเล่นไทยๆ แต่เก๋ ใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ชื่อเล่นไทยๆ ในปี 2023

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ