X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข

บทความ 3 นาที
8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข

คุณแม่ยุคใหม่สมัยนี้ เหนื่อยรอบด้านเหมือนกันนะคะ ไหนจะดูแลครอบครัว ไหนจะต้องทำงาน และกับสิ่งที่ต้องทำหลายๆ อย่างในชีวิตประจำวันลองเขียนรายการ "สิ่งที่ฉันห้ามทำ" ขึ้นมาดูซิคะ สิ่งที่ห้ามทำเหล่านี้อาจจะช่วยลดความเครียด ความกดดันให้ลดลง และช่วยเพิ่มความสุขในแต่ละวันขึ้นมาก็ได้นะคะ

Meet Alysa เขียนบทความลงเว็ปไซต์ Inspired RD เธอเล่าว่า…

ช่วงต้นปีที่ผ่านมา เราได้สอบถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของหญิงสาวจำนวนนึงว่าเป็นอย่างไร น่าเศร้าใจมาก เพราะกว่าครึ่งของผู้หญิงที่เราสอบถาม พวกเธอรู้สึกเฉยๆ กับชีวิตและรู้สึกเครียดกดดัน จนมากกว่า 40% ของพวกเธอที่อยากจะระเบิดความรู้สึกเหล่านั้นออกมา แต่เราก็ไม่ได้ประหลาดใจแต่อย่างไร เพราะเราก็รู้สึกเช่นกัน ในทุกๆวัน เรามักประสบกับงานที่ต้องทำไม่รู้จักจบสิ้น และนั่นก็สร้างความกดดันว่าเราจะต้องทำได้และต้องเป็นผู้หญิงที่เพอร์เฟกต์ เราพยายามทำหลายสิ่งหลายอย่าง ทำให้มาก แต่เราก็ไม่ได้อยากทำมันไปซะทุกๆวันตลอด 24 ชั่วโมง เพราะมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา บางทีเราก็อย่างปล่อยวางความเครียดทั้งหมดนี้ในทุกๆช่วงเวลา เราจึงสร้างวิดีโอคลิปนี้จากผู้หญิงที่รู้ว่า หากย้อนเวลาไปได้ พวกเธอจะให้ความสำคัญกับสิ่งใด และจะทำให้มันดีที่สุดในทุกช่วงเวลา…

ประโยคของหญิงคนนึงจากคลิปที่ ชื่อว่า Relax, Breathe & #LetGo – Find Your Sanctuary เธอชื่นชอบ คำที่หญิงคนนึงพูดว่า

“หากฉันย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะไม่สร้างรายการสิ่งที่ฉันต้องทำ แต่ฉันจะสร้างรายการสิ่งที่ฉันห้ามทำ”

8 สิ่งที่ห้ามทำ 8 สิ่งที่ห้ามทำ 8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข 8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข 8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข

ฉันเลยสร้างรายการ สิ่งที่ฉันห้ามทำ ขึ้นมา จากคำแนะนำของเธอ

  1. ห้ามเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
  2. ห้ามวัดคุณค่าจากการกดไลค์ หรือจำนวนผู้ติดตามในโซเชียลมีเดีย
  3. ห้ามจับจ่ายฟุ่มเฟือยกับสิ่งของที่ไม่สร้างคุณค่าให้กับตัวฉัน
  4. ห้ามใช้เวลาแบบรีบเร่งกับลูกๆ
  5. ห้ามทำตัวหยิ่งยโส
  6. ห้ามเล่านิทานก่อนนอนแบบผ่านๆให้ลูกฟัง
  7. ห้ามติดตามว่าคนอื่นกำลังทำอะไรมากเกินไป
  8. ห้ามลดความสำคัญสิ่งที่มีคุณค่าแก่ชีวิต

แทนที่จะมานั่งเครียดกับรายกายสิ่งที่ต้องทำในแต่ะวัน ลองมาเปลี่ยนเป็นดูว่า สิ่งอะไรที่เราห้ามทำ เพื่อเป็นการลดความเครียดและสร้างความสุขให้กับตัวเองนะคะ

ภาพและที่มาจาก www.inspiredrd.com

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

5 กิจกรรมสร้างความสุขในครอบครัว

วิดิโอให้กำลังใจทุกคนที่รู้สึกอ่อนแอ….

บทความจากพันธมิตร
ทำขนมไม่เป็น ไม่รู้จะลองเรียนที่ไหน ABC Cooking Studio คือคำตอบ
ทำขนมไม่เป็น ไม่รู้จะลองเรียนที่ไหน ABC Cooking Studio คือคำตอบ
เปิดใจนักแสดงไทย คุณอุ้ย สุธิตา ทำไมถึงเลือกใช้บริการ German Kitchen Design
เปิดใจนักแสดงไทย คุณอุ้ย สุธิตา ทำไมถึงเลือกใช้บริการ German Kitchen Design
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
Unique Ideas To Make Your Kitchen Look Elegant, Stylish and Appealing
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • 8 สิ่งที่ห้ามทำ สำหรับคุณแม่ยุคใหม่ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข
แชร์ :
  • วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยการออกกำลัง โดยไม่ต้องผ่าตัด

    วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยการออกกำลัง โดยไม่ต้องผ่าตัด

  • อาหารช่วยลดความเครียด สารอาหารสร้างสุข 14 อาหารลดความกังวล

    อาหารช่วยลดความเครียด สารอาหารสร้างสุข 14 อาหารลดความกังวล

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยการออกกำลัง โดยไม่ต้องผ่าตัด

    วิธีเพิ่มความสูงให้ลูก ด้วยการออกกำลัง โดยไม่ต้องผ่าตัด

  • อาหารช่วยลดความเครียด สารอาหารสร้างสุข 14 อาหารลดความกังวล

    อาหารช่วยลดความเครียด สารอาหารสร้างสุข 14 อาหารลดความกังวล

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว