Meet Alysa เขียนบทความลงเว็ปไซต์ Inspired RD เธอเล่าว่า…
ช่วงต้นปีที่ผ่านมา เราได้สอบถามเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของหญิงสาวจำนวนนึงว่าเป็นอย่างไร น่าเศร้าใจมาก เพราะกว่าครึ่งของผู้หญิงที่เราสอบถาม พวกเธอรู้สึกเฉยๆ กับชีวิตและรู้สึกเครียดกดดัน จนมากกว่า 40% ของพวกเธอที่อยากจะระเบิดความรู้สึกเหล่านั้นออกมา แต่เราก็ไม่ได้ประหลาดใจแต่อย่างไร เพราะเราก็รู้สึกเช่นกัน ในทุกๆวัน เรามักประสบกับงานที่ต้องทำไม่รู้จักจบสิ้น และนั่นก็สร้างความกดดันว่าเราจะต้องทำได้และต้องเป็นผู้หญิงที่เพอร์เฟกต์ เราพยายามทำหลายสิ่งหลายอย่าง ทำให้มาก แต่เราก็ไม่ได้อยากทำมันไปซะทุกๆวันตลอด 24 ชั่วโมง เพราะมันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา บางทีเราก็อย่างปล่อยวางความเครียดทั้งหมดนี้ในทุกๆช่วงเวลา เราจึงสร้างวิดีโอคลิปนี้จากผู้หญิงที่รู้ว่า หากย้อนเวลาไปได้ พวกเธอจะให้ความสำคัญกับสิ่งใด และจะทำให้มันดีที่สุดในทุกช่วงเวลา…
ประโยคของหญิงคนนึงจากคลิปที่ ชื่อว่า Relax, Breathe & #LetGo – Find Your Sanctuary เธอชื่นชอบ คำที่หญิงคนนึงพูดว่า
“หากฉันย้อนเวลากลับไปได้ ฉันจะไม่สร้างรายการสิ่งที่ฉันต้องทำ แต่ฉันจะสร้างรายการสิ่งที่ฉันห้ามทำ”
ฉันเลยสร้างรายการ สิ่งที่ฉันห้ามทำ ขึ้นมา จากคำแนะนำของเธอ
- ห้ามเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
- ห้ามวัดคุณค่าจากการกดไลค์ หรือจำนวนผู้ติดตามในโซเชียลมีเดีย
- ห้ามจับจ่ายฟุ่มเฟือยกับสิ่งของที่ไม่สร้างคุณค่าให้กับตัวฉัน
- ห้ามใช้เวลาแบบรีบเร่งกับลูกๆ
- ห้ามทำตัวหยิ่งยโส
- ห้ามเล่านิทานก่อนนอนแบบผ่านๆให้ลูกฟัง
- ห้ามติดตามว่าคนอื่นกำลังทำอะไรมากเกินไป
- ห้ามลดความสำคัญสิ่งที่มีคุณค่าแก่ชีวิต
แทนที่จะมานั่งเครียดกับรายกายสิ่งที่ต้องทำในแต่ะวัน ลองมาเปลี่ยนเป็นดูว่า สิ่งอะไรที่เราห้ามทำ เพื่อเป็นการลดความเครียดและสร้างความสุขให้กับตัวเองนะคะ
ภาพและที่มาจาก www.inspiredrd.com
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ
5 กิจกรรมสร้างความสุขในครอบครัว
วิดิโอให้กำลังใจทุกคนที่รู้สึกอ่อนแอ….
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
