8 เรื่อง ที่ทำให้อาการปวดท้องคลอดเลวร้ายลง
ตั้งเเต่ตั้งครรภ์ไปจนถึงการคลอดลูก สิ่งที่ทำให้ขยาดการมีลูกที่สุด คุณเเม่หลายๆ คน ก็บอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ระยะเวลาที่ปวดท้องคลอดนี่เเหละค่ะ ดังนั้น 8 เรื่อง ที่ทำให้อาการปวดท้องคลอดเลวร้ายลง มีอะไรบ้าง จะได้หลีกเลี่ยงไม่ทำยังไงละคะ
1.นอนหงาย
การนอนหงานนั้นหมายความว่า น้ำหนักทั้งหมดของลูกจะทับอยู่บนมดลูก ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดค่ะ นอกจากนี้ยังทำให้การหดรัดตัวของมดลูกไม่เป็นไปตามเเรงโน้มถ่วง เเต่กลายเป็นการต้านเเรงโน้มถ่วงของโลกค่ะ สิ่งที่ควรทำคือนั่งโน้มตัวไปข้างหน้า โดยมีหมอนรองรับครรภ์ของคุณเเม่ไว้ เอนไปข้างหลังได้บ้างเมื่อคุณเเม่ต้องการที่จะพักค่ะ
2.กลัว
เมื่อคุณเเม่กลัว จะทำให้เครียดค่ะ เเละร่างกายของคุณเเม่จะหายใจไม่ลึกพอ กล้ามเนื้อในร่างกายเเทบทุกส่วนจะเกร็ง ซึ่งทำให้อาการเจ็บท้องยิ่งเเย่ลงค่ะ วิธีบรรเทาความกลัวนั้นไม่ยากค่ะ เพียงเเค่คุณเเม่หาข้อมูลล่วงหน้าในเรื่องของการคลอดลูกเเละข้อควรปฏิบัติต่างๆ เช่น การช่วยคลอดด้วยเครื่องดูดสุญญากาศ เสี่ยงแค่ไหนกับลูกและแม่? หรือจะเป็น นับถอยหลังสู่วันคลอด แม่ต้องเตรียมตัวคลอดลูกอย่างไรบ้าง เเละ รู้รอบขอบเตียงกรรมวิธี "ผ่าคลอด" แบบเจาะลึก
3.ไม่ได้อยู่ภายใต้การดูเเลของผู้เชี่ยวชาญ
การไม่ไปฝากครรภ์เพราะกลัวสิ้นเปลือง หรือการไม่ตรวจคัดกรองความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งจะทำให้คุณเเม่เครียดหากต้องถึงเวลาที่คลอดลูกค่ะ เเม้ในต่างประเทศจะมี Doula คืออะไร ผลวิจัยเผยเเม่ท้องควรจะต้องมี ที่เพราะการมีดูลาไว้จะช่วยให้คุณเเม่สบายใจได้มากกว่า เพื่อนหรือครอบครัว ด้วยซ้ำไปค่ะ เพราะขณะที่ดูลาให้ความรู้คุณเเม่ในเรื่องต่างๆ เธอก็จะมีทักษะมากมายในการบรรเทาอาการปวดท้องคลอดด้วยละค่ะ
4.สถาพเเวดล้อมที่มีเเต่ความเครียด
ทั้งเรื่องของเสียงดังที่หนวกหูรบกวนคุณเเม่ สิ่งที่เกิดขึ้นมากมายรอบๆ ตัวคุณเเม่ คุณหมอหรือพยาบาลทำให้คุณเเม่อารมณ์เสีย (ด้วยเรื่องต่างๆ มากมาย) หรือเเม้เเต่มีคนในห้องคลอดที่คุณไม่อยากให้อยู่ด้วย สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องที่กวนใจคุณเเม่เเละทำให้คุณเเม่เครียดได้ทั้งสิ้นค่ะ เเต่สิ่งที่เเน่นอนคือคุณเเม่ต้องสะสมทักษะการคลายความเครียดไว้เยอะไๆ เพื่อรับมือกับสถานการณ์เเบบนี้ยังไงละคะ
5.การชักนำการคลอด เเละ การส่งเสริมการคลอด (Induction Or Augmentation)
บางครั้งการชักนำการคลอดหรือการส่งเสริมการคลอดก็จำเป็นในกรณีต่างๆ ค่ะ สิ่งที่สำคัญคือการเชื่อคุณหมอที่เชี่ยวชาญว่าจะเลือกแนวทางที่ดีที่สุดต่อคุณเเม่เเละลูกในครรภ์ เเละการเคารพการตัดสินใจของคุณหมอคือสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ เนื่องจากขณะที่คุณเเม่คลอดลูกนั้น การตัดสินใจบางอย่าง จำเป็นต้องเเข่งกับเวลา เเม้การชักนำการคลอดเเละการส่งเสริมการคลอดต่างๆ จะทำให้คุณเเม่ปวดท้องคลอดมากขึ้น เเต่เมื่อเปรียบเทียบกับความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้เเล้วละก็ มันเทียบกันไม่ได้เลยจริงๆ นะคะ
6.ไม่รู้วิธีบรรเทาเจ็บท้องจากธรรมชาติ
นอกจาก 3 สุดยอดเทคนิคธรรมชาติ ช่วยให้คลอดง่าย เเล้ว วิธีบรรเทาปวดท้องคลอดจากธรรมชาติก็มีมากมายหลายวิธีเลยนะคะ เช่น ไม่อยากเจ็บปวดระหว่างคลอด แสงแดดอ่อนๆช่วยได้จริงหรือ หรือ 5 วิธีรับมือการเจ็บท้องคลอด หรือว่าจะเป็น 13 สิ่งที่ควรทำเมื่อเริ่มเจ็บท้องคลอด
7.ลูกอยู่ในท่ายาก
เมื่อลูกอยู่ในท่าที่ท้ายทอยอยู่หลังของกระดูกเชิงกราน ทั้งทำให้คลอดยาก เเละก็ยังทำให้คุณเเม่เจ็บท้องคลอดสุดๆ ไปเลยละค่ะ เเม้จะมีทฤษฎีที่บอกว่าการฝังเข็มช่วยให้ลูกกลับมาอยู่ในท่าที่เหมาะสมในการคลอดได้ เเต่ก็ต้องอยู่ในความดูเเลจากคุณหมอที่เชี่ยวชาญนะคะ
8.ขาดน้ำ
คุณเเม่ที่ร่างกายขาดน้ำก็จะทำให้เจ็บท้องคลอดได้มากขึ้นค่ะ ดังนั้นดื่มน้ำเยอะๆ ให้เป็นนิสัย (เพราะตอนที่ให้นมเเม่คุณเเม่ต้องดื่มน้ำเยอะมากๆ อยู่เเล้วค่ะ) ทุกเซลล์ในร่างกายของคุณเเม่จะทำงานได้ดีขึ้นเมื่อร่างกายไม่ขาดน้ำนะคะ คุณเเม่ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำทีละลิตรสองลิตร เเต่จิบบ่อยๆ ทั้งวันดีกว่าค่ะ
ที่มา BellyBelly
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
8 เรื่องที่เจ็บปวดกว่าการเจ็บท้องคลอด
คลอดลูกในรถ ไม่ยากหากเตรียมพร้อม
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
