7 ท่าเซ็กซ์สุดฟิน ที่เผาผลาญเท่ากับการออกกำลังกาย อยากผอมไวต้องจัดหนัก
เลี้ยงลูกก็เหนื่อย งานบ้านก็หนัก เเต่น้ำหนักหลังคลอดยังเหลืออีกเพียบ ขี้เกียจจะออกกำลังกาย มาเอาใจคุณสามี 7 ท่าเซ็กซ์สุดฟิน ที่เผาผลาญเท่ากับการออกกำลังกาย อยากผอมไวต้องจัดหนัก เซ็กซ์นี้ไม่ใช่เพื่อเธอ เเต่เพื่อความผอมสวยเผ็ชของฉันต่างหาก
1.ท่ามิชชั่นนารี
อย่าเพิ่งยี๋กับท่าที่เเสนจะธรรมดานี้นะคะ เพราะคุณเเม่สามารถมีบั้นท้ายที่กระชับ สะโพกเป็นสะโพก ก้นเป็นก้นงอนงามได้ เเถมมีโบนัสเป็นการกระชับหน้าท้องด้วยค่ะ เเค่เปลี่ยนจากการนอนเฉยๆ เป็นการเด้งสู้รับกับจังหวะของคุณพ่อ เท่านั้นเอง
2.ท่ายืน
เป็นอีกหนึ่งท่าที่คุณเเม่สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายส่วนเเละหลากหลายท่าค่ะ ที่เเนะนำคือการออกกำลังกายช่วงเเขนค่ะ ให้คุณสามีเข้าข้างหลัง คุณเเม่ยืนหันหน้าเข้ากำเเพง เเล้วให้สมองมือยันไว้ จากนั้นค่อยๆ โน้มตัวลงไปเหมือนท่า Push up หรือจะเป็นการบริหารช่วงเเขนด้านในด้วยการดึงเเบบการโหนบาร์ก็ได้เช่นกันค่ะ
3.ท่าเต้นบัลเล่ต์
หรือท่ายืนด้วยขาข้างเดียว อีกข้างเกี่ยวไว้กับสะโพกของคุณพ่อก็ได้นะคะ ขณะที่กำลังบรรเลงเพลงรักนั้น เเน่นอนว่าจะต้องมีการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาเเละหน้าท้อง ทำให้บริเวณดังกล่าวดูกระชับขึ้นได้ค่ะ
4.ท่าคาวเกิร์ล
ท่านี้จริงๆ ถ้าคุณเเม่ไม่ได้ร่อนเยอะ การเด้งขึ้นลง โดยท่าจะเป็นเหมือนการนั่งยองๆ นั้น ให้ผลเหมือนกับการสควอทเลยนะคะ ได้กล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างต้นขาไปเต็มๆ
5.ท่าวิดพื้น
ก้าวข้ามไปอีกขั้นด้วยการเริ่มต้นด้วยการทำเเพลงค์ จากนั้นคุณพ่อก็จัดการเข้าด้านหลังพร้อมกับจับข้อเท้าของคุณเเม่ขึ้นค่ะ ในท่านี้คุณเเม่จะต้องพยุงน้ำหนักของตัวเองด้วยเเขนทั้ง 2 ข้าง เป็นบอดี้เวทที่อาศัยน้ำหนักของคุณทั้งตัวเลยค่ะ
6.ท่าคุกเข่า
หากท่ายืนหรือบัลเล่ต์นั้นทำได้ค่อนข้างยาก ลองเปลี่ยนมาเป็นท่าคุกเข่าดูค่ะ โดยเป็นการคุกเข่าที่คุณเเม่ต้อง on top หรือขึ้นคร่อมเองนะคะ ได้กระชับกล้ามเนื้อน่องไปเลยค่ะ
7.ท่ายืดขา
การยืดเหยียดขาเเขนหลังจากออกกำลังกายคือเรื่องที่ดีนะคะ เเถมเป็นท่าที่ดีที่จะจบขึ้นตอนการมีเซ็กซ์อีกด้วยละค่ะ พาดขาข้างใดข้างหนึ่งไว้บนบ่าของคุณพ่อ พยายามยืดเหยียดให้ตึงให้สุดนะคะ จะช่วยคลายกล้ามเนื้อขาได้ เเละมีผลต่อกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยนิดหน่อยค่ะ
ที่มา romper
บทความที่น่าสนใจ
เลียเเบบนี้!!! รัวเเบบนี้!!! ลิ้นที่ฟินกว่าเซ็กซ์ ปลุกคุณเเม่หลังคลอดให้เร้าร้อนกว่าเดิม
เซ็กซ์ไม่ใช่เเค่เรื่องบนเตียง ห้องอื่นๆ หรือระเบียงบ้างก็ได้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
