X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • TAP Awards
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารเด็ก 6 เดือน ตัวอย่างอาหารตามวัย ลูก 6 เดือนกินข้าวกี่มื้อ จึงจะพอดี

บทความ 3 นาที
อาหารเด็ก 6 เดือน ตัวอย่างอาหารตามวัย ลูก 6 เดือนกินข้าวกี่มื้อ จึงจะพอดี

นอกจากนมแม่ ที่เป็นอาหารหลักมาตลอดตั้งแต่แรกคลอด พอลูกเข้าสู่วัย 6 เดือน คุณแม่สามารถให้อาหารเสริมลูกน้อยวัย 6 เดือน เพิ่มเติมเพื่อเสริมให้ร่างกายของลูกแข็งแรง เตรียมความพร้อมสู่พัฒนาการด้านต่าง ๆ ที่เพิ่มมากขึ้น และให้นมแม่ต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 2 ปีได้

พอลูกอายุได้ 6 เดือน คุณแม่สามารถให้อาหารเสริมลูกน้อยได้ เพื่อเสริมให้ร่างกายของลูกแข็งแรง ว่าแต่ว่า ลูก 6 เดือนกินข้าวกี่มื้อ จึงจะพอดีกันนะ กินอะไรได้บ้าง

 

อาหารเด็ก 6 เดือน

อาหารเด็ก6เดือน : ตัวอย่างอาหารตามวัยสำหรับทารกในวัย 6-8 เดือน ซึ่งในช่วงนี้ นอกเหนือจากนมแม่แล้ว คุณแม่สามารถป้อนอาหารให้ลูกได้วันละ 1-2 มื้อ โดยมีหลักการดังนี้

  • ใช้ข้าวสวยประมาณ 4 ช้อนกินข้าว (ช้อนโต๊ะ) ต้มกับน้ำแกงจืด หรือน้ำซุปประมาณครึ่งถ้วยตวง หรือใช้ปลายข้าว 1 ช้อนกินข้าว ต้มกับน้ำแกงจืด หรือน้ำซุป โดยใช้น้ำซุปหรือน้ำแกงจืดประมาณ 10 เท่าของช้อนกินข้าว และจะเหลือปริมาณ 4 ใน 5 ส่วนเมื่อแล้วเสร็จ
  • ใส่ผักใบเขียว หรือเหลืองส้ม ที่มีกลิ่นไม่แรง ประมาณ 1-2 ช้อนกินข้าว และอาหารที่มีโปรตีน หรือสารอาหารเข้มข้น โดยเลือกอาหารที่อ่อนนุ่ม บดได้ง่าย เช่น ไข่แดง ตับไก่ เต้าหู้อ่อน หรือปลา ซึ่งถ้าหากคุณแม่เลือกใช้เนื้อปลา ก็ควรระมัดระวังเรื่องก้างให้มากเป็นพิเศษ โดยใช้วัตถุดิบต่าง ๆ หมุนเวียนสลับกันไป
  • หยดน้ำมันพืชประมาณครึ่งช้อนชาเมื่อเตรียมเสร็จ เพื่อช่วยในเรื่องของการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน และเพิ่มความเข้มข้นของพลังงาน

 

อาหารเด็ก6เดือน

อาหารเด็ก 6 เดือน ลูก 6 เดือนกินข้าวกี่มื้อ เด็ก 6 เดือนกินอะไรได้บ้าง

 

ข้าวบดไข่แดง-ตำลึง

ส่วนประกอบ/ปริมาณอาหารต่อ 1 มื้อ

  • ข้าวสวย 4 ช้อนกินกินข้าว
  • น้ำแกงจืด/น้ำซุป 10 ช้อนกินข้าว
  • ไข่แดง ครึ่งฟอง
  • ตำลึง 1 ½ ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ครึ่งช้อนชา

ข้าวบดตับไก่ เต้าหู้ ผักหวาน

ส่วนประกอบ/ปริมาณอาหารต่อ 1 มื้อ

  • ข้าวสวย 4 ช้อนกินกินข้าว
  • น้ำแกงจืด/น้ำซุป 10 ช้อนกินข้าว
  • ตับไก่ ¼ ช้อนกินข้าว
  • เต้าหู้หลอดไข่ไก่ 2 ช้อนกินข้าว
  • ผักหวาน 1 ½ ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ครึ่งช้อนชา

ข้าวบดปลาทู ฟักทอง

ส่วนประกอบ/ปริมาณอาหารต่อ 1 มื้อ

  • ข้าวสวย 4 ช้อนกินกินข้าว
  • น้ำแกงจืด/น้ำซุป 10 ช้อนกินข้าว
  • เนื้อปลาทูนึ่งทอด 1 ½ ช้อนกินข้าว
  • ฟักทอง 1 ½ ช้อนกินข้าว
  • น้ำมันพืช ครึ่งช้อนชา

 

ข้อแนะนำในการเตรียมอาหารให้ทารก

การเลือกอาหาร คุณแม่ควรใช้อาหารสด หรืออาหารแช่แข็งในช่องแข็ง ไม่ควรใช้อาหารกระป๋อง หรืออาหารที่ผ่านการถนอมอาหารโดยใช้เกลือ เพราะจะทำให้ทารกได้รับเกลือมากเกินไป

สำหรับการเตรียมผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์นั้น มีคำแนะนำดังนี้

  • ล้างผัก ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ให้สะอาด
  • สำหรับผัก ผลไม้ ควรแกะเปลือก เมล็ด แกน หรือก้านแข็งออกให้หมด
  • ทำผัก ผลไม้ทำให้สุกโดยวิธีต้มหรือนึ่ง
  • สามารถใช้น้ำจากการต้มหรือนึ่งเป็นตัวผสมในการบด เพื่อช่วยรักษาสารอาหารไว้ได้
  • สำหรับเนื้อปลา ให้เอาหนัง เกล็ด หรือก้างออกให้หมด
  • ควรสับเนื้อสัตว์ให้ละเอียด หรือบดจนได้ลักษณะตามต้องการ
  • สำหรับเนื้อสัตว์นั้น ควรทำให้สุกโดยวิธีต้ม ตุ๋น นึ่ง หรืออบ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
วิธีกล่อมลูกให้หลับ เมื่อลูกนอนยาก
ของเล่นเด็ก สีสดแบบนี้ดีไหม เสริมพัฒนาการหรือเปล่า
ทารกนอนกรน ปกติไหม ลูกเป็นอะไรหรือเปล่า

ที่มา : tmwa.or.th

บทความจากพันธมิตร
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
51Talk แพลตฟอร์มเรียนภาษาอังกฤษออนไลน์ สำหรับเด็กอายุ 3-15 ปี ถือฤกษ์ดีประกาศเปิดสำนักงานในกรุงเทพฯ เพื่อเดินหน้าพัฒนาการเรียนรู้ภาษาอังกฤษในประเทศไทย
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
แชร์กิจกรรมบำบัดเด็กสมาธิสั้น ตัวช่วยดี ๆ เพิ่มสมาธิให้ลูกรักมากขึ้น!
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?
เด็กสมาธิสั้น ดื้อ ซน อารมณ์รุนแรง มีโอกาสรักษาหายไหม?
เด็กดื้อ เด็กซน ใช่อาการเด็กสมาธิสั้นหรือไม่ โรคสมาธิสั้น คืออะไร ทำไมต้องรีบพาลูกไปรักษา
เด็กดื้อ เด็กซน ใช่อาการเด็กสมาธิสั้นหรือไม่ โรคสมาธิสั้น คืออะไร ทำไมต้องรีบพาลูกไปรักษา

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

P.Veerasedtakul

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • อาหารเด็ก 6 เดือน ตัวอย่างอาหารตามวัย ลูก 6 เดือนกินข้าวกี่มื้อ จึงจะพอดี
แชร์ :
  • อาหารเด็ก 6 เดือน จัดมาให้คุณหนูได้หม่ำ 10 เมนูผสมนมแม่

    อาหารเด็ก 6 เดือน จัดมาให้คุณหนูได้หม่ำ 10 เมนูผสมนมแม่

  • เช็คพัฒนาการลูกน้อยวัย 2 เดือนอย่างละเอียด

    เช็คพัฒนาการลูกน้อยวัย 2 เดือนอย่างละเอียด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • อาหารเด็ก 6 เดือน จัดมาให้คุณหนูได้หม่ำ 10 เมนูผสมนมแม่

    อาหารเด็ก 6 เดือน จัดมาให้คุณหนูได้หม่ำ 10 เมนูผสมนมแม่

  • เช็คพัฒนาการลูกน้อยวัย 2 เดือนอย่างละเอียด

    เช็คพัฒนาการลูกน้อยวัย 2 เดือนอย่างละเอียด

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

  • โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

    โอ้ละพ่อ! เด็ก ป.1 หายตัวปริศนา แจ้งตามหากันให้วุ่น สรุปสุดท้าย อยู่ในห้องเรียนนั่นแหละ !

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว