X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้

บทความ 3 นาที
5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้

5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นทำให้ฟันผุ ทำให้ลูกกลายเป็นเด็กเลือกกิน เเละยังมีข้อเสียอื่นๆ อีกตั้งเยอะ เลิกให้ลูกดื่มได้เเล้วค่ะ

5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้

5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ น้ำผลไม้จำเป็นจริงๆ เหรอ เเล้วการให้เด็กๆ ดื่มน้ำผลไม้อันตรายหรือไม่ มีเรื่องอะไรที่ต้องระวังบ้าง

อาหารหลักของเด็กๆ ในวัยเเรกเกิดถึง 6 เดือน คือน้ำนมของคุณเเม่ โดยที่ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำค่ะ รวมทั้งการป้อนอาหารอื่นๆ ให้เด็กในวัยนี้เป็นเรื่องที่อันตรายเเละถึงตายได้นะคะ เเต่อย่างไรก็ตามน้ำนมของคุณเเม่ไม่มีวันที่จะหมดคุณค่าหรือไม่มีประโยชน์ เเม้ว่าจะหลังลูกอายุ 1 ปีไปเเล้วก็ตาม เพียงเเต่ลูกต้องการโภชนาการเเละสารอาหารที่เพิ่มเติมขึ้นค่ะ

อ่านเพิ่มเติม รับมือ “ปู่ย่าตายาย” เรื่องป้อนอาหารลูกยังไง ให้ได้ผล

ถึงอย่างนั้นก็ตามหลังจากที่ลูกอายุ 6 เดือนไปเเล้ว การมั่นใจว่าลูกจะได้กิน ลิ้มรส เเละลองอาหารเสริม คือเรื่องที่จำเป็นต่อพัฒนาการของลูกอยู่ เเม้ว่าเด็กๆ ในวัยนี้อาหารเสริมจะเป็นเพียงการเตรียมความพร้อมลูก ต่อการกินอาหารหลัก 3 มื้อในอนาคตนั้น เเต่สิ่งหนึ่งที่คุณพ่อคุณเเม่ส่วนใหญ่มักจะเข้าใจผิดกัน ก็คือการให้ลูกวัยต่ำกว่า 1 ปี ควรหลีกเลี่ยงดื่มน้ำหวาน น้ำผลไม้กล่อง เเละน้ำที่ปรุงเเต่งอื่นๆ ค่ะ

เพราะเด็กในวัยนี้ การดื่มน้ำผลไม้ยังไม่ใช่เรื่องจำเป็นมากนัก เเละมีผลเสียมากกว่านะคะ

1.น้ำผลไม้ทำให้น้ำหนักขึ้น 

คุณเเม่ที่มีลูกน้ำหนักตกเกณฑ์คงจะชอบนะคะ เมื่อรู้ว่าน้ำผักเเละน้ำผลไม้คั้นสด จะมีน้ำตาลตามธรรมชาติ เเละเมื่ออยู่ในรูปของน้ำที่ผ่านการคั้นมาเเล้ว น้ำตาลในน้ำผักเเละผลไม้จะเข้นข้นเเละย่อยง่ายมากขึ้น ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที ในเด็กที่น้ำหนักน้อยอาจจะสามารถดื่มได้นิดหน่อยค่ะ (เเต่ควรระวังเรื่องการติดรสหวานด้วย) ส่วนในเด็กที่น้ำหนักตามเกณฑ์เเละเกินเกณฑ์นั้น ไม่จำเป็นต้องดื่มค่ะ

2. น้ำผลไม้ทำให้ฟันผุ

น้ำผลไม้ส่วนใหญ่จะมีความเป็นกรด หากดื่มบ่อยอาจจะทำให้ฟันผุได้ ซึ่งปัญหาฟันผุสามารถเริ่มต้นขึ้นได้ก่อนที่ฟันจะขึ้นเสียอีกนะคะ น้ำเปล่าจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กๆ ค่ะ ยิ่งถ้าหากคุณพ่อคุณเเม่สร้างนิสัยก่อนกินก่อนนอนโดยที่ไม่ทำความสะอาดช่องปากให้เด็กๆ ความเสี่ยงที่ฟันผุ (เเม้จะเป็นฟันน้ำนม) ก็จะสูงขึ้นอย่างมากนะคะ นอกจากนี้หากต้องการให้ลูกกินอาหารก่อนนอนจริงๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ขวดนม ให้ใช้เเก้วเเทน หลังจากนั้นก็ต้องทำความสะอาดช่องปากทันทีที่ฟันซี่เเรกเริ่มโผล่ขึ้นมา ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงไม่ให้ฟันซี่น้อยๆ ของลูกผุได้ค่ะ

ฟันซี่แรกของลูกขึ้นช้า

Advertisement

3.น้ำผลไม้ทำให้ลูกกลายเป็นเด็กเลือกกิน 

ปฏิเสธไม่ได้ค่ะว่า การกินอาหารเเละน้ำที่มีรสหวานนั้นทำให้ร่างกายสดชื่น น้ำผลไม้ก็ส่งผลเช่นเดียวกันกับเด็กๆ ยิ่งหากเป็นน้ำผลไม้ที่ปรุงเเต่งรสชาติให้เหลือเเต่รสหวานด้วยเเล้วยิ่งไปกันใหญ่ค่ะ ส่วนน้ำผักที่คั้นเองส่วนใหญ่อาจจะมีกลิ่น (หอมหรือเหม็น) เขียว ทำให้ติดรสเเละกลิ่นเเบบนี้ได้ยาก เเต่น้ำผลไม้นั้นตรงกันข้ามเเม้จะเป็นน้ำผลไม้ที่คั้นสดเองส่วนใหญ่มักจะมีรสหวาน เปรี้ยว เเละมีกลิ่นหอม เด็กๆ จึงติดรสเเละกลื่นเเบบนี้ได้ไม่ยาก เเละส่งผลทำให้กลายเป็นเด็กที่เลือกกินไปในที่สุดค่ะ

4.น้ำผลไม้อาจทำให้ท้องเสียหรือท้องร่วงได้

ร่างกายของเด็กบางคนมีปัญหาในการย่อยน้ำตาลที่อยู่ในผักเเละผลไม้ ความเข้นข้นของน้ำตาลที่มีอยู่สูงในน้ำผักเเละผลไม้ อาจจะทำให้ลูกท้องเสียหรือท้องร่วงได้ เเละส่งผลต่อการเจริญเติบโต รวมไปถึงพัฒนาการต่างๆ ของลูกอีกด้วยค่ะ

5.น้ำผลไม้มีโภชนาการต่ำ

หากคุณพ่อคุณเเม่คิดว่าน้ำผักเเละผลไม้จะสามารถดื่มเเทนการกินผักเเละผลไม้ได้ คือเรื่องที่เข้าใจผิดเป็นอย่างมากค่ะ ในน้ำผลไม้สารอาหารส่วนใหญ่คือวิตามิน ซึ่งหากไม่ดื่มทันทีก็จะมีปริมาณที่ลดลง เเต่นอกจากนี้เหตุผลสำคัญที่ทำให้น้ำผักผลไม้เทียบไม่ได้กับการกินผักหรือผลไม้เลย คือกากใยที่มีอยู่ในผักเเละผลไม้ ซึ่งสำคัญต่อการย่อยอาหารเเละสุขภาพหัวใจ

เคล็ดลับดีๆ ให้ลูกเลิกดื่มน้ำผลไม้

  • เป็นตัวอย่างให้ลูกเห็น โดยคุณพ่อคุณเเม่ต้องดื่มเเต่น้ำเปล่า ไม่ดื่มน้ำหวาน หรือน้ำปรุงเเต่งอื่นๆ
  • ลดความถี่เเละปริมาณลง หากเดิมลูกดื่มน้ำผลไม้ทุกวัน วันละ 3 มื้อ ก็สามารถลดปริมาณลงให้เหลือครึ่งเเก้ว จากนั้นอาจจะลดเหลือวันละ 2 มื้อ เเละ 1 มื้อ เคล็ดลับคือให้ลูกรู้สึกถึงความเปลี่ยนเเปลงน้อยที่สุดเเละเป็นธรรมชาติค่ะ
  • สุดท้ายคือคุณพ่อคุณเเม่ต้องอดทนต่อการงอแงของลูกนะคะ

ที่มา BellyBelly

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

5 วิธีง่ายๆ ที่ทำให้ลูกฉลาด เเต่พ่อแม่ส่วนใหญ่ไม่เคยรู้

ทำไมลูกยังไม่คลาน? เช็คพัฒนาการลูกแบบไหนที่เรียกว่า ช้า

parenttown

บทความจากพันธมิตร
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
Dadi International Kindergarten เรียนรู้สนุก เล่นอย่างสร้างสรรค์ ด้วย 3 ภาษา พร้อมเสริมสร้างทักษะ EF
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิยาพัฐ บุญช่วย

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • 5 เหตุผล ว่าทำไมลูกไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้
แชร์ :
  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

  • หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

    หากลูกหมกมุ่นกับ 3 สิ่งนี้... พฤติกรรมที่ผู้ปกครองควรจับตา และรับมืออย่างทันท่วงที

  • เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

    เคลือบสูติบัตรได้ไหม เรื่องต้องรู้ก่อนเคลือบสูติบัตร

  • อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

    อย่ามองแค่เกรด! 5 ทักษะที่มีค่าที่สุด ช่วยลูกรับมือกับอุปสรรคในชีวิต

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว