X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับแลคโตส

27 Jul, 2013

คุณอาจจะรู้ว่าแลคโตสมีอยู่ในนมและผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหลาย แต่ทำไมแลคโตสจึงสำคัญนักหนาสำหรับเด็กเนี่ย? เรามีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแลคโตส ให้เข้าใจอย่างละเอียดว่าแลคโตสคืออะไร?

1) แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตพื้นฐานที่พบได้ในนมแม่

1) แลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตพื้นฐานที่พบได้ในนมแม่

นมแม่มีสารอาหารธรรมชาติมากมาย และเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับบรรดาคุณแม่ที่จะเลี้ยงทารกน้อยให้เติบโต อันที่จริงแล้วเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าองค์ประกอบของนมแม่ได้รับการปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกอย่างมหัศจรรย์ยิ่ง และมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการหล่อเลี้ยงให้ทารกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงและเฉลียวฉลาด

ในขณะที่คุณสมบัติด้านเพิ่มภูมิคุ้มกันของโปรตีน ดีเอชเอ และสารภูมิต้านทานต่าง ๆ ในนมแม่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี มีองค์ประกอบหนึ่งที่มักถูกละเลยและเข้าใจผิด สิ่งนั้นคือ แลคโตส นั่นเอง

แลคโตสคือคาร์โบไฮเดรตพื้นฐานที่พบได้ในนมแม่ แลคโตสคือสิ่งที่ช่วยให้ทารกที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยนมแม่เติบโตเพราะแลคโตสให้แคลอรี่ที่เป็นพลังงานให้ทารกเติบโตได้ แลคโตสในนมแม่ให้รสชาติที่สะอาด ไม่หวาน ซึ่งเหมาะสมกับต่อมรับรสของทารก
2) แลคโตสช่วยส่งเสริมระบบการย่อยที่ดี

2) แลคโตสช่วยส่งเสริมระบบการย่อยที่ดี

แลคโตสไม่ได้ถูกย่อยในลำไส้ แต่มีบทบาทอย่างมากในกระบวนการอวัยวะภายในร่างกายต่าง ๆ

เป็นที่เชื่อกันว่าแลคโตสช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งช่วยให้กระเพาะของเรามีภูมิต้านทานต่อสู้กับเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหลาย และช่วยส่งเสริมระบบการย่อยที่ดี
3) แลคโตสสำคัญต่อพัฒนาการสมอง

3) แลคโตสสำคัญต่อพัฒนาการสมอง

กาแลคโตสคือน้ำตาลธรรมดา ๆ ที่ได้รับการผลิตขึ้นระหว่างกระบวนการย่อยสลายแลคโตส น้ำตาลชนิดนี้เป็นส่วนสำคัญในการผลิตกาแลคโตลิพิดซึ่งช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมองและระบบประสาทที่แข็งแรง สำหรับทารกแล้ว นมที่มีแลคโตสก็คือแหล่งกาแลคโตสที่พร้อมใช้งานเพื่อพัฒนาการสมองและระบบประสาทที่แข็งแรง การไม่ให้ลูกได้รับแลคโตสจึงเปรียบดั่งไม่ให้ลูกได้รับการสนับสนุนการเจริญเติบโตของสมองที่ดี

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาผลของการให้ลูกดื่มนมผงที่ปราศจากแลคโตส (ซึ่งไม่มีกาแลคโตส) ต่อพัฒนาการสมองทารกในระยะยาวอย่างเต็มที่แต่อย่างใด
4) แลคโตสช่วยเสริมกระดูกให้แข็งแรงสุขภาพดี

4) แลคโตสช่วยเสริมกระดูกให้แข็งแรงสุขภาพดี

สำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต แลคโตสมีบทบาทสำคัญเป็นอย่างยิ่งในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญสองชนิดที่ช่วยเสริมพัฒนาการกระดูกให้แข็งแรง สิ่งนี้สำคัญเป็นอย่างมากในช่วงเจริญเติบโตตั้งแต่เกิดสู่วัยเด็กของทารก ดังนั้นจึงมีการส่งเสริมให้ทารกดื่มนมแม่ในช่วงแรกเกิดเนื่องจากนมแม่มีแลคโตสมากมายที่จะช่วยเสริมกระดูกให้แข็งแรงสุขภาพดี เมื่อเข้าสู่ช่วงหย่านม คุณควรเลือกนมที่มีสารอาหารที่จำเป็นให้กับลูกที่กำลังโตด้วย
5) สารทดแทนความหวานในนมผงปราศจากแลคโตส

5) สารทดแทนความหวานในนมผงปราศจากแลคโตส

คุณพ่อคุณแม่มักคิดกันไปเองว่าลูกแพ้แลคโตสเมื่อเห็นลูกไม่สบายท้อง เช่น ท้องอืดหรือถ่ายเหลวเล็กน้อย จากนั้นก็จะให้ลูกดื่มนมผงที่ปราศจากแลคโตส อันที่จริงแล้วนมผงสูตรปราศจากแลคโตสมีปริมาณโปรตีนและไขมันเหมือนกับนมผงทั่วไป แต่แลคโตสจะถูกแทนที่ด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดหรือน้ำตาลทราย

เหตุที่แทนที่แลคโตสในนมด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดคือเพื่อให้ได้ปริมาณคาร์โบไฮเดรต (อย่าลืมว่าแลคโตสเป็นคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติที่พบได้ในนม) น้ำตาล หรือที่รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งว่า ซูโครส ก็มักถูกเติมเข้าไปเพื่อให้รสหวาน สิ่งนี้อาจทำให้ต่อมรับรสของทารกชอบอาหารรสหวานที่ทำมาจากส่วนผสมสังเคราะห์

เราหวังว่าข้อเท็จจริง 5 ประการเกี่ยวกับแลคโตสที่ได้นำเสนอไปจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าแลคโตสมีส่วนช่วยการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในช่วงปีแรก ๆ ได้อย่างไร ดังนั้นก่อนที่คุณจะคิดเอาเองว่าลูกของคุณแพ้แลคโตสแล้วให้ลูกดื่มนมผงปราศจากแลคโตสล่ะก็ ลองปรึกษากุมารแพทย์ดูก่อนนะ
ถัดไป
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 5 เรื่องที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับแลคโตส
แชร์ :
  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

    วิจัยเผย อยากให้ลูกกินง่าย ? เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว